TÜKETİRKEN DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER
Besin değerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarında zeytinyağıyla pişirilmelidir. Havucu rendelemek B ve C vitaminlerinin kaybolmasına yol açar. Ayrıca sebze ve meyveleri vitaminlerinin kaybolmamısı için kalın doğramak gerekir. Meyveler tok karnına değil, aç karnına ya da yemekten 2 - 3 saat sonra tüketilmelidir.
MEYVELERİN KURUTULMASI Meyveler diğer bitkisel ürünlerden farklı olarak olgunlaşmadan önce toplanıp kurutulur. Böylelikle dayanıklı olmaları sağlanır.
Ağrıyan kemikler:
Havuç, lahana ve maydanoz karışımının suyu.
Baş ağrısı:
Elmayla birlikte karıştırılan kereviz suyu.
Boğaz ağrıları:
Turp + limon.
Ezilme, çürüme:
Portakal suyundaki bioflavonoid kan damarını ve kılcal damarları güçlendirir. Ezik ve çürükler daha çabuk iyileşir.
Grip:
Bir bardak kızılcık suyu ya da elma + kızılcık, elma + üzüm + ananas suyu.
Hemoroid:
İçinde özellikle patates bulunan içecekler öneriliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.
Kabızlık:
Patates + havuç + elma + maydanoz suyu iyi bir tercihtir. En çok işe yarayan meyve suyu ise elma + armuttur.
İktidarsızlık:
Lahana, brokoli, kıvırcık yapraklı lahana suyu.
Mide asidi:
Havuç + salatalık + pancar suyu ya da havuç + lahana + kereviz suyu mideyi yatıştırmaya yardım eder.
Mide ülseri:
Lahana ya da patates suyu.
Sakinleştirici:
Havuç ve lahana suyunu karıştırın.
Sindirimi kolaylaştırıcı:
Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu.
Yorgunluk:
Tek başına havuç ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle birlikte sıkılmış meyve suyu.
Sigara dumanı:
Kereviz ya da çilek suyu.
Uykusuzluk:
Havuç ve kereviz sapının suyunu karıştırın.
alıntıdır
Besin değerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarında zeytinyağıyla pişirilmelidir. Havucu rendelemek B ve C vitaminlerinin kaybolmasına yol açar. Ayrıca sebze ve meyveleri vitaminlerinin kaybolmamısı için kalın doğramak gerekir. Meyveler tok karnına değil, aç karnına ya da yemekten 2 - 3 saat sonra tüketilmelidir.
MEYVELERİN KURUTULMASI Meyveler diğer bitkisel ürünlerden farklı olarak olgunlaşmadan önce toplanıp kurutulur. Böylelikle dayanıklı olmaları sağlanır.
Ağrıyan kemikler:
Havuç, lahana ve maydanoz karışımının suyu.
Baş ağrısı:
Elmayla birlikte karıştırılan kereviz suyu.
Boğaz ağrıları:
Turp + limon.
Ezilme, çürüme:
Portakal suyundaki bioflavonoid kan damarını ve kılcal damarları güçlendirir. Ezik ve çürükler daha çabuk iyileşir.
Grip:
Bir bardak kızılcık suyu ya da elma + kızılcık, elma + üzüm + ananas suyu.
Hemoroid:
İçinde özellikle patates bulunan içecekler öneriliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.
Kabızlık:
Patates + havuç + elma + maydanoz suyu iyi bir tercihtir. En çok işe yarayan meyve suyu ise elma + armuttur.
İktidarsızlık:
Lahana, brokoli, kıvırcık yapraklı lahana suyu.
Mide asidi:
Havuç + salatalık + pancar suyu ya da havuç + lahana + kereviz suyu mideyi yatıştırmaya yardım eder.
Mide ülseri:
Lahana ya da patates suyu.
Sakinleştirici:
Havuç ve lahana suyunu karıştırın.
Sindirimi kolaylaştırıcı:
Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu.
Yorgunluk:
Tek başına havuç ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle birlikte sıkılmış meyve suyu.
Sigara dumanı:
Kereviz ya da çilek suyu.
Uykusuzluk:
Havuç ve kereviz sapının suyunu karıştırın.
alıntıdır
