Bugün Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ne Yaptınız?

[LiLi]

Kızlar herşeyin başı sağlık.

Peki biz sağlığımız için nelere dikkat edebiliyoruz?

Yoksa amaaan üşeniyorum diyerek başka bahara ertelediğimiz sağlıklı yaşam planlarınız yastığın altında çığ gibi büyüyüp yapılmayı mı bekliyor?

Bu başlık altında belki bişeyler yapmaya teşvik olur diyerek hergün yaptığımız en az bir sağlıklı yaşam için attığımız adımı paylaşalım diyorum.
Birlikten kuvvet doğar hadi bana destek olun , güzelliğimiz sağlığımızla perçinlensin , hepinizi bekliyorum.

spor , anti-aging , sağlıklı beslenme hatta bugün yapmadığımız kötü bir alışkanlıktan bahsetmek bile bir adımdır.

 

[LiLi]

Bu sabah 2 salatalık ve 1 havuç suyu sıkıp afiyetle içtim.

 

[elis]

her gun sporumu yaparim,
saglik acisindan bitek bunu yapiyorum acikcasi,

 

[LiLi]

her gun sporumu yaparim,
saglik acisindan bitek bunu yapiyorum acikcasi,

bence en önemlisini yapıyorsun elisçim
ne yaparsın spor olarak mesela yürüyüş , koşu?
ne kadar süre yapıyorsun?

 

[SILA]

kızlar bende spor yapıyorum mesela şöyle koca bir tabak dolusu bol ceviz ve fındıkla dolu harika tel kadayıf yedim şu an nefes alamıyorum bende zayıflamak istiyorum ama sadece istiyorum

 

[LiLi]

kızlar bende spor yapıyorum mesela şöyle koca bir tabak dolusu bol ceviz ve fındıkla dolu harika tel kadayıf yedim şu an nefes alamıyorum bende zayıflamak istiyorum ama sadece istiyorum

istemek başarmanın yarısıdır sözünü ilke ediniyoruz öyleyse
tabi koca tabak tatlıyı yedikten sonra değil
spor yapman çok güzel şila tebrik ediyorum seni
bu benden sana kabul edersen :rose:

 

[Arina]

Hamile olduğumu öğrendiğimden bu yana Hatta kalmayı düşündüğümden bu yana hep dengeli ve düzenli beslendim. Meyvemi, cevizimi, sütümü, suyumu aksatmam hergün içerim. :sila::sila:

 

[elis]

bence en önemlisini yapıyorsun elisçim
ne yaparsın spor olarak mesela yürüyüş , koşu?
ne kadar süre yapıyorsun?

sagol bitanem,fitnes yapiyorum,evde aletim var,,,gunde bir saat kesinlikle yaparim,fakat onun haricinde cocuklarimdanda buldugum her firsatta 3 yada 5 dakikada olsa yaparim, bacak hareketleri yaparim,aklima ne gelirse iste,50 kere yada 100 kere,,,,boyle iste,,,

 

[LiLi]

Sabah her zamanki gibi salatalık ve havuç suyumu içtim
Posalarından da maske yaptım -ciko

 

[*Bilgin*]

sabah yürüyüşü yaptım.
şimdi meyve suyu içiyorum.

 

[elis]

az once sporumu yaptim,dusumu aldim,
cayimla burdayim,,,

 

[LiLi]

harikasınız kızlar :yandanyandan:

 

[elis]

harikasınız kızlar :yandanyandan:

sende harikasin balim,,,

 

[ilk_nur]

sağlık içinnn ımm şey kahvaltı yaptım sayılır mı

 

[LiLi]

sayılır tabi ilknurcum
kahvaltı çok önemli
tabi koca bi şokellalı ekmek yemediysen

 

[elis]

kizimi yatirdim, sporumu yaptim,suan kayvemi iciyom,ikinci parti birazdan,,,,

 

[LiLi]

kizimi yatirdim, sporumu yaptim,suan kayvemi iciyom,ikinci parti birazdan,,,,

oh afiyet olsun canım
bende dün fazla kaçırdım bugün canım bişey istemiyo
salata-havuç suyumu içtim
yüzümü yıkayıp kompres yaptım.

 

[elis]

oh afiyet olsun canım
bende dün fazla kaçırdım bugün canım bişey istemiyo
salata-havuç suyumu içtim
yüzümü yıkayıp kompres yaptım.

bayilirim havuc suyuna,afiyet olsun balim,,

 

[Çikolata]

salata yedim

 

[sadiye]

Bende kahvaltida muhakkak bal yerim. -ciko