Aşk Sancısı
Daimi Üye
Gebelikte anne adayının düşük tansiyondan dolayı yaşadığı baş dönmesi ve bayılma gibi durumlarda ilk olarak yapılacak müdahale, hastayı sırt üstü yatırıp başının altına herhangi bir şey koymadan bacaklarının yukarıya doğru kaldırılmasıdır. Hamile bir kadın, baş dönmesi hissettiği anda ya oturmalı ya da sakince uzanmalıdır. Böyle bir durumda ayakta kalması hem kendi sağlığını hem de bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ani tansiyon düşüklüğünde hamile kadının yüzüne soğuk bir bez ile masaj yapılabilir, kolonya sürerek kendine gelmesi sağlanabilir. Bu süreçte kadının nabız kontrolü yapılmalı, ani pozisyon değişikliklerinden kaçınılmalı ve temiz havanın bulunduğu ortamda rahatlaması sağlanmalıdır. Gebelikte tansiyon düşmesi anne adayının dinlenmesi, bolca meyve ve su tüketmesi gereken bir durumdur. Bu önlemler alındığında tansiyon kısa bir sürede kontrol altına alınabilir.
Gebelikte düşük tansiyon belirtileri nelerdir?
- Halsizlik, fenalaşma ve göz kararması,
- Baş dönmesi ve bayılma hissi,
- Yorgunluk, bitkinlik ve uyku hali,
- Kimi zaman zihin bulanıklığı şeklinde sıralanabilir.
Gebelikte düşük tansiyon sorunu yaşamak istemeyen anne adayları;
- Tuz kullanımında aşırıya kaçılmamalılar.
- Uzun süreli aç kalınmamalılar. Gebelik boyunca 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde bir beslenme düzeni izlenmeliler.
- Aşırı karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durmalılar.
- Bolca su ve sıvı tüketmeliler.
- Doktorun önerdiği ve reçete ettiği vitaminler, mineraller ve folik asit düzenli olarak kullanmalılar.
- Çok yorucu olmayan ve gebelikte önerilen spor ve egzersizler düzenli olarak uygulanmalılar. Bu sayede kan basıncı dengede tutulabilir.
- Kafein içeren içeceklerden, hazır meyve sularından, enerji içeceklerinden ve asitli içeceklerden kesinlikle uzak durmalılar.
- Ani ve yorucu hareketlerden kaçınmalılar.
- Uzun süre ayakta kalmamalı, uzun süre de aynı pozisyonda oturmamalılar.