Aşk Sancısı
Daimi Üye
Kolalı İçecekler, Çay ve Kahve
Kafeinin, içerikleri nedeniyle günlük kullanımı sınırlanmalıdır. Siyah çay annede kansızlık problemine ve çarpıntıya yol açabilir. Kafeinin fazla tüketilmesi ise bebekte yüz anormallikleri oluşturabilmektedir.
Ayrıca maden suları ve benzeri asitli içecekler anne adayında tansiyon problemlerine neden olabilir.
Kafein
Gebelik Döneminde 300 mg/gün’den Fazla Kafein Tüketimi:
Plasental yolla fetusa ulaşan kafein:
- Kalp atım ve solunum hızını arttırır,
- Spontan düşük riskini artırır,
- Düşük doğum ağırlığı/prematüre doğum riskini artırır,
- Kadınlarda fertiliteyi olumsuz etkilemektedir,
- Ani bebek ölümlerine neden olmakta,
- Deney hayvanlarında teratojenik etkisi vardır.
Gebelikte kafein alımı ≤200 mg/gün olmalıdır.
İçeceklerdeki Kafein Miktarları
1 kupa hazır kahve 100mg
1 kupa filtre kahve 140mg
1 kupa çay 75 mg
1 kutu kola 40 mg
1 kutu enerji içeceği 80 mg
50 g sade çikolata 50 mg
50 g sütlü çikolata 25 mg
Enerji İçecekleri
İçerdiği katkı maddeleri ve kafein sebebiyle gebelik döneminde kesinlikle kullanılmamalıdır.
Diyet İçecekleri
Besinlerin ve suni tatlandırıcıların gebelikte kullanımı sakıncalıdır. Diyet başlığı altında üretilmiş çoğu paketli ürünlerde maalesef şeker ilavesi mevcut. Şeker ilavesi olmayan bu tür ürünlerin çoğunda ise suni tatlandırıcılar kullanılıyor. Bu anlamda çok dikkat etmeliyiz.
Yeşil Çay
Yeşil çayın kafein içeriği sebebiyle gebelik döneminde kullanılmasını önermiyoruz.
Adaçayı
Adaçayı bitkisi içeriğindeki etken maddelerin fitoöstrojenik etki göstermesinden kaynaklı olarak östrojen seviyelerini değiştirebileceğinden gebelik dönemi için riskli bir bitki olacaktır.
Hamileliğin ilk aylarında adaçayı tüketilmesi düşük riskini artırmaktadır. Hamileliğin son aylarında ada çayı tüketilmesi ise erken doğum riskine neden olmaktadır. Ayrıca yapılan araştırmalarda gebelik döneminde adaçayı tüketilmesinin mide bulantısını arttırdığı bulunmuş.
İçeceklerdeki Kafein Miktarları
1 kupa hazır kahve 100mg
1 kupa filtre kahve 140mg
1 kupa çay 75 mg
1 kutu kola 40 mg
1 kutu enerji içeceği 80 mg
50 g sade çikolata 50 mg
50 g sütlü çikolata 25 mg
Enerji İçecekleri
İçerdiği katkı maddeleri ve kafein sebebiyle gebelik döneminde kesinlikle kullanılmamalıdır.
Diyet İçecekleri
Besinlerin ve suni tatlandırıcıların gebelikte kullanımı sakıncalıdır. Diyet başlığı altında üretilmiş çoğu paketli ürünlerde maalesef şeker ilavesi mevcut. Şeker ilavesi olmayan bu tür ürünlerin çoğunda ise suni tatlandırıcılar kullanılıyor. Bu anlamda çok dikkat etmeliyiz.
Yeşil Çay
Yeşil çayın kafein içeriği sebebiyle gebelik döneminde kullanılmasını önermiyoruz.
Adaçayı
Adaçayı bitkisi içeriğindeki etken maddelerin fitoöstrojenik etki göstermesinden kaynaklı olarak östrojen seviyelerini değiştirebileceğinden gebelik dönemi için riskli bir bitki olacaktır.
Hamileliğin ilk aylarında adaçayı tüketilmesi düşük riskini artırmaktadır. Hamileliğin son aylarında ada çayı tüketilmesi ise erken doğum riskine neden olmaktadır. Ayrıca yapılan araştırmalarda gebelik döneminde adaçayı tüketilmesinin mide bulantısını arttırdığı bulunmuş.