Hamsi Buğulama (Diyet)
Hamsilerin kılçıklarını çıkartıp temizledikten sonra iyice yıkayın. Domates ve soğanları küçük küçük doğrayın ve ısıya dayanıklı cam bir kap içine bir sıra hamsi, bir sıra domates, bir sıra soğan olmak üzere kat kat dizin. Orta derecede ısıtmış olduğunuz fırında 45 dakika balıkları pişirin. Yemeği servis tabaklarına aldıktan sonra üzerini maydonazla süsleyebilirsiniz.
4
kişilik
45 dakika
Türkiye
Malzemeler
1 kg hamsi
3 soğan
3 domates
Maydanoz
Hamsilerin kılçıklarını çıkartıp temizledikten sonra iyice yıkayın. Domates ve soğanları küçük küçük doğrayın ve ısıya dayanıklı cam bir kap içine bir sıra hamsi, bir sıra domates, bir sıra soğan olmak üzere kat kat dizin. Orta derecede ısıtmış olduğunuz fırında 45 dakika balıkları pişirin. Yemeği servis tabaklarına aldıktan sonra üzerini maydonazla süsleyebilirsiniz.
4
kişilik
45 dakika
Türkiye
Malzemeler
1 kg hamsi
3 soğan
3 domates
Maydanoz