Hanımefendiler Zayıflama Yarişmasi /Haftanin İncisi Sırrını Paylasiyor

[Yelizimmm]

A

 

[Beyazpapatyammm]

Öncelikle selamlar arkadaşlar

Geçtiğimiz hafta diyet yarışmalarında dereceye girdim çok şükür sırrımı yazmam gerekiyormuş buraya aslında yaptığım farklı bir şey yok üç beyazdan uzak durmaya çalıştım öğünlerimi hiç kaçırmadim, bol su ve spor yaptım. ben öyle detoks suları şok diyetler falan bilmem bildiğim ekmek,abur cubur ,tatlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmak bu durumu insanın beyninde bitirmesi önemli bence insan azar yiyincede doyuyormus bunu anladım bakalım bu hafta ne olacak kim birinci olacak.herkesin diyetinde başarılı olmasını diliyorum
Az yemek ,bol su ,ve elinden geldiğince spor diyorum ...