Kahve sağlığa faydalıymış!
Eğer favori içeceğiniz ise, kahvenin sağlınız için faydaları da olduğunu öğrenmek hoşunuza gidecek:
Alzheimerı önler. Yapılan bir araştırmaya göre, orta yaşlarında günde 3-5 fincan kahve içen insanların, ilerleyen yaşlarda, içmeyenlere göre Alzheimera yakalanma riski %65 daha az. Araştırmaya göre, kahvedeki kafein Alzheimer hastalarının beyninde biriken beta- amiloid proteinin üretimini azaltıyor.
Kanser riskini azaltır. Kahvedeki antioksidan bileşimler kanserin belli çeşitlerini engelliyor. Japonya’da yapılan bir araştırma, günde 3 veya fazla fincan kahve içen kadınların kolon kanserine yakalanma riskinin içmeyenlere göre yarı yarıya düştüğünü gösterdi. 10 farklı araştırmanın ortak analizine göreyse, kahve tiryakilerinin karaciğer kanserine yakalanma riski %41 daha az. Endometriyal, böbrek ve oral kanser türlerinde de riski düşürdüğü bildirildi.
Şeker hastalığına karşı koruyor. Yapılan araştırmalara göre kahve içmek tip 2 diabet hastalığına yakalanma riskini de düşürüyor. Eski kahve içicilerin bile hiç içmeyenlere göre bu hastalığa dair daha az risk taşıdığı ispatlanmış. Kahvedeki antioksidanlar, mineraller ve kafein glikoz ****bolizması ve insulin hassasiyetini ıslah ediyor.
Fiziksel ağrıyı/yorgunluğu azaltır: Dinamik bir egzersiz programından bir saat önce kafeinli kahve içmek, çalışırken hissedeceğiniz acıyı azaltır. Kahvenin içindeki kafein, hücrelerdeki acı alıcılarını çalıştıran adenozin adlı kimyasalı bloke ediyor.
Gut hastalığına karşı korur: Kahve tüketimi gut hastalığıyla bağlantılı olan ürik asitin seviyesini düşürüyor.
Kalp hastalıklarından kaynaklı ölümleri engelliyor: Kahvede bulunan antioksidanlar kan damarlarının fonksiyonlarını arttırıyor, genişletiyor, iltihaplanmayı önlüyor ve LDL kolestrolünü (kötü olan) önlüyor.
Hafızanızı koruyor: Kahve hafızayı keskin tutmaya yarar. Yapılan araştırmalara göre kahve içmeyen kadınlar zamanla hafıza sorunları yaşarken, tutarlı kahve içicilerinde hafıza performansı çok daha kuvvetli.
Parkinson’dan korur: Düzenli kahve içmek sinir dokusundaki tahribatı yüzde 50 azaltıyor. Uzmanlar kahvedeki kafeinin Parkinsona bir beyin kimyasalı olan dopamin seviyesini yükselterek engel olduğunu düşünüyor.
Taş üretimini engeller: Kahve safrakesesi taşlarını da böbrek taşlarını da önlüyor. Safra akışkanlığını ve idrar üretimi çoğaltarak.
Felci önlüyor: 26 bin 556 Fin sigara tiryakisi üzerinde yapılan araştırma, günde iki bardak veya biraz üzerinde kahve içmenin yüzde 21 oranında beyin içi ve zarı damarlarında pıhtılaşma-tıkanmanın, yani ''enfarktüsün'' yüzde 21 oranında azaldığını belirledi.
Milliyet
Eğer canım çok isterse 2 bardaktan sonrasını ise kafeinsiz tüketiyorum :dertli:
