Dut. Kırmızısı ayrı, karası ayrı, kurusu ayrı bir lezzetlidir. Ancak kara dutun içeriğindeki vitaminlerin sağlık açısından tahmin edebileceğinizden daha fazla yararı var. Bakalım yararları nelermiş? Tabii fazla dut çok kalori anlamına da gelir…
YORGUN VE BİTKİN MİSİNİZ?
-Kendinizi sürekli bitkin ve yorgun hissediyorsanız, karadut size enerji verir. Bahar yorgunluğu, gündelik yorgunluk yaşıyorsanız, karadutu rahatlıkla tüketebilirsiniz.
-Tam bir antioksidan deposu olan karadut, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
CİLDİNİZ GENÇLEŞSİN Mİ İSTİYORSUNUZ?
-Yaşlanma etkilerini geciktirerek, cildinizi genç tutar. Ciltte kırışmalara karşı etkili bir önleyicidir.
-Kabızlık için etkili çözümlerden biridir. Bağırsaklarınızı çalıştırır. Ayrıca bağırsak kurtlarından kurtulmak için etkilidir.
-Anjin, diş eti iltihabı, aft için şurubunu kullanabilirsiniz.
KALP SAĞLIĞI AÇISINDAN DA ZENGİN
-Şeker hastalığına karşı yapraklan kullanılır. Bunun için yapraklar kaynatılır ve kaynamış sudan günde 2-3 bardak içilir.
-İçeriğindeki floridler sayesinde kalbi koruyor ve kalp sağlığına destek veriyor.
Taze dut meyvesinin içerdiği önemli besin değerleri şöyle (100 g);
93 kalori:
0,9 gr protein
19,8 gr karbonhidrat
1,1 gr yağ
0,9 gr lif
60 mg kalsiyum
1.1 mg demir
0,05 mg B1 vitamini
0,07 mg B2 vitamini
0,2 mg B3 vitamini
17 mg C vitamini
karadutla ilgili ekstra bilgiler için bitkiblog sitesine bakabilirsiniz
YORGUN VE BİTKİN MİSİNİZ?
-Kendinizi sürekli bitkin ve yorgun hissediyorsanız, karadut size enerji verir. Bahar yorgunluğu, gündelik yorgunluk yaşıyorsanız, karadutu rahatlıkla tüketebilirsiniz.
-Tam bir antioksidan deposu olan karadut, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
CİLDİNİZ GENÇLEŞSİN Mİ İSTİYORSUNUZ?
-Yaşlanma etkilerini geciktirerek, cildinizi genç tutar. Ciltte kırışmalara karşı etkili bir önleyicidir.
-Kabızlık için etkili çözümlerden biridir. Bağırsaklarınızı çalıştırır. Ayrıca bağırsak kurtlarından kurtulmak için etkilidir.
-Anjin, diş eti iltihabı, aft için şurubunu kullanabilirsiniz.
KALP SAĞLIĞI AÇISINDAN DA ZENGİN
-Şeker hastalığına karşı yapraklan kullanılır. Bunun için yapraklar kaynatılır ve kaynamış sudan günde 2-3 bardak içilir.
-İçeriğindeki floridler sayesinde kalbi koruyor ve kalp sağlığına destek veriyor.
Taze dut meyvesinin içerdiği önemli besin değerleri şöyle (100 g);
93 kalori:
0,9 gr protein
19,8 gr karbonhidrat
1,1 gr yağ
0,9 gr lif
60 mg kalsiyum
1.1 mg demir
0,05 mg B1 vitamini
0,07 mg B2 vitamini
0,2 mg B3 vitamini
17 mg C vitamini
karadutla ilgili ekstra bilgiler için bitkiblog sitesine bakabilirsiniz
