Karın Yağlarını Eriten 10 Etkili Besin!
Karın bölgesindeki birikmiş yağların erimesini sağlayan güçlü besinlerle göbek yağlarınızı eritebilirsiniz!
Göbekte bulunan yağlar hem sağlık açısından hem de kötü göründüğünden çoğu insan için büyük sorun haline gelmiştir. Fakat beslenmeye dikkat ederek ve bazı doğal besinleri tüketerek karın bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz!
Doğrudan yağları eritmeye yönelik bir besin olmadığını, bu listedeki besinlerin beslenme ve sporla beraber tüketildiğinde süreci hızlandırdığını belirtelim!
İşte karın bölgesindeki birikmiş yağların erimesini sağlayan güçlü besinler...
MAYDANOZ SUYU: Maydanoz suyunu düzenli olarak tükettiğiniz takdirde ve yediğiniz besinlere dikkat ederek 1 hafta içerisinde yaklaşık olarak 2 kilo verebilmeniz mümkündür.
* Limon suyu ile karıştırıldığında etkisini daha çabuk gösterir.
• Sindirim sistemine etki eder, kabızlığı önler.
• Hazmı kolaylaştırır.
• Düzenli tüketilmesiyle eklem ağrılarına iyi gelir.
• İdrarı arttırır ve bağırsak gazlarını azaltır.
• Karaciğer hastalıklarını önlemeye yardım eder.
• Kalbi korur.
• Özellikle ciltteki lekelere, sivilcelere, egzamaya karşı kullanılabilir.
• Saçlara parlaklık verir ve cilde ferahlık kazandırır.
YEŞİL ÇAY: Metabolizmanızı hızlandırarak ekstra kalori yakmanıza yardımcı olur. Tek başına kullanıldığında etki göstermez. Beslenmeye dikkat ederken, hareketi de hayata dahil etmek gerekiyor.
• Kilo vermeye yardımcı olur.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Güçlü bir antioksidandır.
• Kansere karşı koruma sağlar.
• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Kan basıncını düşürür.
• Diş çürüklerini önler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
YEŞİL MERCİMEK: İçinde bulunan protein miktarı sayesinde tok tutma ve yağ yakma gibi özelliklerde başarılıdır. Salatasını yapabilirsiniz ya da yemeklerden yarım saat önce iki kaşık tüketebilirsiniz.
• Yağ içeriği düşüktür.
• Yüksek lif içeriğine sahip olduğu için doyuruculuk sağlar ve mideyi yormaz.
• Tokluk hissi verir.
• Kolesterolü dengeler.
• Kansızlığa iyi gelir.
• Posa içeriği yüksektir.
KARA LAHANA: Salatalarınıza dahil edebilir, çorbasını yapabilir ya da çayını tüketerek göbek yağlarınız eriyebilir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kabızlığı giderir.
• Vücuda alınan zehirli maddeleri dışarı atar.
• Kalp krizine karşı korur.
• Mide ve bağırsağın iç yüzeyindeki yaralara iyi gelir.
• Kansere karşı koruyucudur.
• İdrar söktürür.
SİYAH FASULYE: Yağ içermediği için kolaylıkla karın bölgenizde bulunun yağları yakmanızı sağlar. Zayıflamak isteyenler için güzel bir yiyecektir.
• Tokluk hissi verir.
• Kandaki şeker oranını dengede tutar.
• Gastrite iyi gelir
• Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.
• İçerdiği B6 vitamini bağırsak kanserini önler.
ZENCEFİL: Zencefil metabolizmayı hızlandırıp bedenin normalde yaktığından daha fazla yağ yakmasını sağlıyor. Böylelikle daha çabuk kilo vermenizi sağlıyor.
• Kandaki yağ düzeyini düşürerek damarları korur.
• Gıda emilimini arttırarak mide ağrılarından korur.
• Mide bulantılarına ve kusmalara iyi gelir.
• Bağışıklık sitemini güçlendirir.
• Vücut sıcaklığını dengeler.
• Grip ve soğuk algınlığına iyi gelir.
• Doğal ve çok güçlü bir ağrı kesicidir.
• Ciğerleri genişletir, daha rahat nefes alıp vermenizi sağlar.
• Şeker hastalarına iyi gelir.
BİBERİYE ÇAYI: Etkili bir idrar atıcı ve ödem sökücü bir bitki çayıdır. İşte bu nedenle, zayıflama kürlerinin vazgeçilmez bir bitkisel çayıdır.
• Mide ve bağırsakları uyararak hazmı kolaylaştırır.
• Sindirime kolaylık sağlar.
• Hazımsızlığı giderir.
• Vücuttan ödem atıcı ve fazla suyu boşaltıcıdır.
• İdrarı ve bağırsak gazlarını söktürücüdür.
• Damar tıkanıklığını önlemeye yardım eder.
• Migren ağrılarını hafifletir ve çarpıntıyı giderir.
• Saç yağlanması için etkilidir.
• Sinire, depresyona ve asabiyete bitkisel çözümdür.
ZERDEÇAL: Toz zerdeçal olarak kullanılmak istenmiyorsa bir cezvede su ile kaynatılarak çay gibi demlenip içilebilir. Düzenli olarak tüketildiğinde kilo vermenizi kolaylaştırır.
• Kilo vermeye yardımcı olur.
• Sindirim sistemi sağlığını korur.
• Kolesterol seviyesini dengeler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.
• Eklem ağrılarına iyi gelir.
• İltihaplara iyi gelir.
• Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatır hatta durdurabilir.
PUL BİBER : Kalori yakmak için birebirdir ve böylece kolay kilo vermenize yardımcı olur.
• Gaz kolaylığını sağlar ve böylece hazımsızlığı giderir.
• Düzenli tüketimi kan dolaşımını hızlandırır.
• Kanseri önler.
• Kalp ve sinir sistemini güçlendirir.
• Bazen soğuk algınlığı ve grip tedavisinde kullanılır.
HARDAL TOHUMLARI: Metabolizmanın düzenlenmesine ve vücuttaki yağların azalmasına yardımcı olur.
• Bağırsak tembelliğine ve hazımsızlığa iyi gelir.
• Kas ağrılarına iyi gelir.
• Kan basıncını düşürür.
• Ani felç ve kalp krizi riskini önler.
• Siyah hardal otu zehirlenen kişilerde kusturucu etki gösterir.
• Öksürük, soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir.
Kaynak : Mahmure
