Kestane yediğinde…
Diyetisyen Güneş Aksüs, diyetini bozmadan deneyebileceğin kaçamak lezzet önerilerinde bulunuyor…
Kestane haftada bir yetmez ki dediğini duyar gibiyim. Ama masum gibi gözüken bu besin, aslında nişasta bakımından oldukça zengindir. O kadar ki, kestaneyi ekmek yerine geçen besinler grubunda kabul ediyoruz.
O zaman bugün eğer iki veya üç dilim ekmeğini azaltabilirsen, onun yerine altı, dokuz adet kestane yiyebilirsin. Bence bu kaçamağı geceye bırakma, akşamüzeri iyi bir zamanlama olabilir.
3 adet kestane = 1 dilim ekmek
womenshealth.com.tr
Diyetisyen Güneş Aksüs, diyetini bozmadan deneyebileceğin kaçamak lezzet önerilerinde bulunuyor…
Kestane haftada bir yetmez ki dediğini duyar gibiyim. Ama masum gibi gözüken bu besin, aslında nişasta bakımından oldukça zengindir. O kadar ki, kestaneyi ekmek yerine geçen besinler grubunda kabul ediyoruz.
O zaman bugün eğer iki veya üç dilim ekmeğini azaltabilirsen, onun yerine altı, dokuz adet kestane yiyebilirsin. Bence bu kaçamağı geceye bırakma, akşamüzeri iyi bir zamanlama olabilir.
3 adet kestane = 1 dilim ekmek
womenshealth.com.tr
