Kuru meyveler lif açısından çok zengindir. 3 adet kuru incirde 10 gram var.
Aduki ve favalık bakla her ikisi de lif açısından zengindir, kalorileri düşüktür ve çok miktarda magnezyum minerali içerir.
Bir buğday makarnasının 6 gram lif içerdiğini, oysa normal makarnada hiç olmadığını bilir miydiniz?
Ahududunun herhangi bir meyveden çok lif içerdiğini bilir miydiniz?
Bir çeyrek fincan arpada 5 gr. lif vardır ki bu esmer pirinçte çoğu soğuk tahıllardan daha yüksektir.
alıntıdır
Aduki ve favalık bakla her ikisi de lif açısından zengindir, kalorileri düşüktür ve çok miktarda magnezyum minerali içerir.
Bir buğday makarnasının 6 gram lif içerdiğini, oysa normal makarnada hiç olmadığını bilir miydiniz?
Ahududunun herhangi bir meyveden çok lif içerdiğini bilir miydiniz?
Bir çeyrek fincan arpada 5 gr. lif vardır ki bu esmer pirinçte çoğu soğuk tahıllardan daha yüksektir.
alıntıdır
cok cok tsklerrrrrrrrr