Çorbası, sarması, turşusu yapılan lahana, sofralarımızın vazgeçilmez sebzelerinden. Diyet listelerinde yer almasının da özel sebepleri var.
Lahana, içerdiği vitaminler ve diğer maddeler; düşük kaloriye sahip olması; hem de özellikle beyaz lahananın vücudun tuz dengesini bozmadan suyun atılmasını sağlaması sebebiyle kilo vermeye yardımcı oluyor.
Lahana, B,C ve E vitaminleri bakımından zengin bir sebzedir. Ayrıca içinde potasyum da bulunuyor.
Lahananın Faydaları:
- Önemli antioksidan kaynaklarından biri.
- Birçok kanser türünü önlemede yardımcı rol oynuyor.
- Yeşil sebzelerde bulunan U vitamini, lahanada da var. Ancak özellikle bağırsakların çalışmasını, oradaki bakterilerin normal yaşamlarını sürdürebilmelerini sağlaması için, taze olarak, mesela salata olarak tüketilmesi gerekiyor. Ayrıca antibiyotik yüklenmesi sonucu bağırsaklarda meydana gelebilecek düzensizlikler için de lahana bire bir.
- Kadınların büyük sorunu olan selülit problemini en kısa sürede tedavi etme özelliğine sahip.
- Kalp krizine karşı koruyor.
- Kanı temizliyor ve kansızlığa iyi geliyor.
- Cildi güzelleştiriyor ve ergenlik sivilcelerine iyi geliyor.
- Soğuklarla birlikte başlayan salgın nezle ve gribinde doğal ilaçlarından birisi.
- İçeriğinde bulunan selenyum sebebiyle, yaşlanmayı geciktiriyor.
- Erkeklerde cinsel gücü artırma özelliğine sahip.
