Dr. R o bert J. Van Amberg Tarafından Geliştirilmiş Stres Aşamalarındaki Belirtiler Listesi
I. AŞAMA
1. Büyük haz duygusu.
2. Alışılmamış duyarlıkta algılama.
3. Alışılagelmişin üzerinde iş yapabilme yeteneği ve aşırı sinirsel enerji.
II. AŞAMA
1. Yataktan kalktığında yorgunluk hissi. Öğle yemeğinden sonra veya akşam üstü erkenden gevşeyen enerji.
2. Mide ve barsak fonksiyonlarının zaman zaman bozulması (diyare veya kabızlık), kalp çarpıntıları.
3. Sırtta ve kafatası civarındaki kaslarda büzülme (yaygın ağrılar).
4. Dinlenememe duygusu
III. AŞAMA
1. Barsak fonksiyonlarında daha büyük bozukluklar.
2. Mide sorunları.
3. Kas büzülmeleri, ağrılar.
4. Artan gerginlik duyguları.
5. Uyku bozuklukları.
6. Baygınlık hissi (bayılmaksızın).
IV. AŞAMA
IV. AŞAMA
1. Günü geçirmede büyük zorluk.
2. Daha önce zevk veren faaliyetlerin artık fazla zevk vermemesi.
3. Sosyal olaylara tepki gösterme yeteneğinin kaybolması. Arkadaş toplantılarının artık sıkıcı olmaya başlaması.
4. Daha büyük uyku bozuklukları, sabah 3 ve 5 arasındaki Kabus şeklindeki rüyalarla uyanma.
5. Olumsuzluk duygusu.
6. Konsantre olamama.
7. Belirsiz korkular.
V. AŞAMA
1. Aşırı yorgunluk.
2. Çok basit işleri yönetmede zorluk.
3. Barsak ve mide fonksiyonlarında aşın bozukluklar.
4. Yaygın korku duygusu.
VI. AŞAMA
1. Kalp çarpıntıları ve panik hali.
2. Nefes kesilmesi.
3. Titreme, terleme.
4. El ve ayak uyuşmaları. El ve ayaklarda sızlamalar.
5. Tükenme. En basit işleri bile yapmak için enerji bulmada güçlük
I. AŞAMA
1. Büyük haz duygusu.
2. Alışılmamış duyarlıkta algılama.
3. Alışılagelmişin üzerinde iş yapabilme yeteneği ve aşırı sinirsel enerji.
II. AŞAMA
1. Yataktan kalktığında yorgunluk hissi. Öğle yemeğinden sonra veya akşam üstü erkenden gevşeyen enerji.
2. Mide ve barsak fonksiyonlarının zaman zaman bozulması (diyare veya kabızlık), kalp çarpıntıları.
3. Sırtta ve kafatası civarındaki kaslarda büzülme (yaygın ağrılar).
4. Dinlenememe duygusu
III. AŞAMA
1. Barsak fonksiyonlarında daha büyük bozukluklar.
2. Mide sorunları.
3. Kas büzülmeleri, ağrılar.
4. Artan gerginlik duyguları.
5. Uyku bozuklukları.
6. Baygınlık hissi (bayılmaksızın).
IV. AŞAMA
IV. AŞAMA
1. Günü geçirmede büyük zorluk.
2. Daha önce zevk veren faaliyetlerin artık fazla zevk vermemesi.
3. Sosyal olaylara tepki gösterme yeteneğinin kaybolması. Arkadaş toplantılarının artık sıkıcı olmaya başlaması.
4. Daha büyük uyku bozuklukları, sabah 3 ve 5 arasındaki Kabus şeklindeki rüyalarla uyanma.
5. Olumsuzluk duygusu.
6. Konsantre olamama.
7. Belirsiz korkular.
V. AŞAMA
1. Aşırı yorgunluk.
2. Çok basit işleri yönetmede zorluk.
3. Barsak ve mide fonksiyonlarında aşın bozukluklar.
4. Yaygın korku duygusu.
VI. AŞAMA
1. Kalp çarpıntıları ve panik hali.
2. Nefes kesilmesi.
3. Titreme, terleme.
4. El ve ayak uyuşmaları. El ve ayaklarda sızlamalar.
5. Tükenme. En basit işleri bile yapmak için enerji bulmada güçlük
