Tek tip diyetleri sevmiyorum

[PratikHanim]

kızlar, bu tek tip diyetler bende bi işe yaramıyo.
yani daha doğrusu önce çok güzel kilo veriyorum, sonra bırakır bırakmaz geri.

ben de artık onlarla uğraşmayı bıraktım.
2 aydır diyetisyen diyetine uyuyorum.
daha önce gittiğim doktor bi liste vermişti, onu uyguluyorum.
mantığı sağlıklı beslenme.
bi de yemeklerimi elimden geldiğince çeşitlendirmeye çalışıyorum.
mesela yine ızgara tavuk yiyorum ama bi gün salataya koyuyorum.
bi gün 1 dilim ekmek kızartıp üstüne salatalıklı süzme yoğurt sürüp, roka, domastes koyup tavuğu koyuyorum.
falan filan..
böyle tabi daha yavaş oluyo ama en azından kilo gitti mi uzun süre geri gelmiyo.
önemli olan o yeme şeklini benimseyip hep devam ettirmek.

 

[sadiye]

Bence en güzelini yapmissiniz.
Yavas kilo vermek her zaman icin daha saglikli.

 

[Şahmaran.]

Eşimde diyetisyen sayesinde 20 kilo vermişti.
Öğünler sık ama az vermişti.
Zaten aç kalarak değil,sağlıklı beslenerek kilo vemek önemli olan.Birde spor tabi:esse:
Tek tip zayıfalama listelerinde genelde hep aynı şikayetler olabiliyor,yani aç kalarak hızlı kilo verip devamında bıraktığında diyetini daha fazla kilo alma gb bir olumsuzlukla karşılaşabiliyor.

 

[PratikHanim]

Eşimde diyetisyen sayesinde 20 kilo vermişti.
Öğünler sık ama az vermişti.
Zaten aç kalarak değil,sağlıklı beslenerek kilo vemek önemli olan.Birde spor tabi:esse:
Tek tip zayıfalama listelerinde genelde hep aynı şikayetler olabiliyor,yani aç kalarak hızlı kilo verip devamında bıraktığında diyetini daha fazla kilo alma gb bir olumsuzlukla karşılaşabiliyor.

evet, spor da çok önemli.
bizim eve yakın bi tenis kortu var belediyenin. orada eşimle tenis oynuyoruz sabahları. çok işe yarıyor. ama tabii sporu düzenli yapmak gerek.