Basen ve kalça eriten yiyecekler

Fazla kilolardan şikâyetçi olan kişilerde bazen üst bölgede bazen de alt gövde kısmında yağ fazlalığı birikir. Yapılan çeşitli basen ve kalça eriten yiyecekler şeklinde ki bölgesel rejim uygulamaları ile tek başına iyi bir sonuç almanız mümkün değildir.

Bunun için sadece zayıflamak için yiyecekler tüketmenin yanı sıra, yürüyüş ve bisiklet kullanmak da basen ve kalçalarınızın daha hızlı erimesini sağlayabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde basen ve kalçayı eritmek için yağların erimesini kolaylaştıran besinler tüketip, sorunlu bölgeye egzersiz hareketleri yapılmalıdır. Özellikle greyfurt, yeşil çay ve yoğurt gibi besinler metabolizmayı hızlandırdığı için öğün aralarında sıkça tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra, karbonhidrat ve yağdan uzak durarak genellikle sebze ve bakliyat yemekleri tercih etmelisiniz.

Özellikle basen ve kalça eriten yiyecekler arasında yeşil yapraklı sebzeler gelir. Kalori bakımından fakir olan ıspanak, maydanoz, kıvırcık gibi yeşil sebzeleri bol miktarda tüketip sporla desteklendiğinde kısa süre içinde fazla yağlardan kurtularak istenilen forma ulaşabilirsiniz. Son olarak kalçalarda oluşan selülitlerden kurtulmak için tuzdan uzak durmanızı tavsiye ediyoruz. Aşırı tuz tüketimi, sadece selülit değil vücutta ödem oluşmasına da neden olur.