Ya\u015fam\u0131n\u0131z i\u00e7erisinde i\u015f hayat\u0131n\u0131z\u0131n yo\u011fun saatlerinizi almas\u0131, eve gelmenizle beraber yorgunlu\u011funuzun da ard\u0131ndan maalesef \u201cev yeme\u011fi\u201d yaparak sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenemiyor musunuz? Bu durumdan dolay\u0131 \u00fcz\u00fcyor ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenemeyerek ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z kilolar\u0131n\u0131z, ilerleyen d\u00f6nemlerde problemler \u00e7\u0131kartt\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceler i\u00e7erisindeyseniz; haz\u0131r olun! Siz bayanlar i\u00e7in \u00f6zel teknikler, bilgiler sayesinde bundan b\u00f6yle d\u00fczenli olarak yapamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ev yemekleri yerine ayn\u0131 e\u015fitlikte sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme olmasa da yak\u0131n bir \u015fekilde sizlerde sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeyi ba\u015farabileceksiniz.<\/p>\n

\u00d6ncelikle i\u015f hayat\u0131n\u0131zdan dolay\u0131 ev yeme\u011fi yapamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnelim. Bu durumda yapman\u0131z gereken en uygun \u015fey, dondurulmu\u015f besinler t\u00fcketmektir. Sat\u0131n alaca\u011f\u0131n\u0131z sebzelerden \u00e7e\u015fitli tavuk \u2013 et \u00fcr\u00fcnlerine kadar dondurulmu\u015f haz\u0131r olan besinleri direkt olarak \u0131s\u0131tman\u0131z ve t\u00fcketmeniz size g\u00fcnl\u00fck olarak yeterli olacakt\u0131r.<\/p>\n

Ev yeme\u011fi yemek isteyip de yapmak i\u00e7in zaman\u0131 olmayan bayanlar, \u00f6ncelikle planl\u0131 olmay\u0131 ba\u015farmal\u0131s\u0131n\u0131z. Haftal\u0131k olarak yemek al\u0131\u015fveri\u015flerinizi her zaman hafta sonu m\u00fcsait vakitlerinizde almaya \u00f6zen g\u00f6stermeli, belirli bir k\u0131sm\u0131n\u0131 normal ev yeme\u011fi yapacak \u015fekilde hafta sonu haz\u0131rlarken belirli bir k\u0131sm\u0131n\u0131 da haz\u0131r dondurulmu\u015f besinlerden alarak yapman\u0131z, sizlere yararl\u0131 bir etken sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

Bayanlara \u00f6nerimiz en haz\u0131r \u015fekilde yapabilecekleri sebzelerden birisi olarak kaba\u011f\u0131 tercih etmeleridir. Dondurulmu\u015f olarak besin t\u00fcketimi yapacaksan\u0131z da tercihinizi \u0131spanak olarak kullanabilir, b\u00f6ylelikle sadece \u0131s\u0131tarak t\u00fcketiminizi \u00e7ok daha rahat ve kolay \u015fekilde ger\u00e7ekle\u015ftirebilirsiniz.<\/p>\n

Ayr\u0131ca bir\u00e7ok markette g\u00fcn\u00fcm\u00fczde katk\u0131s\u0131z olarak sat\u0131lan besinler de mevcuttur. Bu besinlerden de sat\u0131n al\u0131p haz\u0131r olarak kullanman\u0131z m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Ayr\u0131ca dondurulmu\u015f olarak alaca\u011f\u0131n\u0131z besinlerinizi domates ve ya\u011f e\u015fli\u011finde \u00e7ok g\u00fczel bir lezzeti ortaya \u00e7\u0131karman\u0131z da m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n

Sizlerde ev yemeklerini i\u015f ya\u015fam\u0131n\u0131zdan dolay\u0131 yapam\u0131yorsunuz diye \u00fcz\u00fclmeyin! \u00c7\u00fcnk\u00fc bundan b\u00f6yle haz\u0131r konserve besinleri sayesinde sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde sizlerde beslenebilir, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme \u015feklinizi koruyarak formda kalabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ya\u015fam\u0131n\u0131z i\u00e7erisinde i\u015f hayat\u0131n\u0131z\u0131n yo\u011fun saatlerinizi almas\u0131, eve gelmenizle beraber yorgunlu\u011funuzun da ard\u0131ndan maalesef \u201cev yeme\u011fi\u201d yaparak sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenemiyor musunuz? Bu durumdan dolay\u0131 \u00fcz\u00fcyor ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenemeyerek ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z kilolar\u0131n\u0131z, ilerleyen d\u00f6nemlerde problemler \u00e7\u0131kartt\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceler i\u00e7erisindeyseniz; haz\u0131r olun! Siz bayanlar i\u00e7in \u00f6zel teknikler, bilgiler sayesinde bundan b\u00f6yle d\u00fczenli olarak yapamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ev yemekleri yerine ayn\u0131 e\u015fitlikte …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[13],"tags":[1319,1320,1321,1322],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1959,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1957\/revisions\/1959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}