\nYo\u011fun bir tempo, stres ve a\u015f\u0131r\u0131 rekabet ortam\u0131nda \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor, \u00fcstelik “bir t\u00fcrl\u00fc dinlenemiyorum” diyorsan\u0131z, sizde de kronik yorgunluk hastal\u0131\u011f\u0131 olabilir. Hastal\u0131\u011f\u0131n sebebi, uzun s\u00fcreli psikolojik y\u0131pranma ve stres.<\/p>\n

\u00d6zellikle e\u011fitimli ve gelir seviyesi y\u00fcksek \u00e7al\u0131\u015fan kesimde g\u00f6r\u00fclen kronik yorgunluk sendromu, son y\u0131llarda T\u00fcrkiye de artmaya ba\u015flad\u0131. Beyaz hastal\u0131\u011f\u0131 olarak bilinen ve Bat\u0131 \u00fclkelerinde g\u00f6r\u00fclen kronik yorgunluk , i\u015f verimini d\u00fc\u015f\u00fcrerek ekonomik kay\u0131plara sebep oluyor.<\/p>\n

Hastal\u0131k en \u00e7ok kad\u0131nlar\u0131 etkiliyor. Y\u00fczde 70 oran\u0131nda kad\u0131nlar ve \u00f6zellikle 30-50 ya\u015f grubu kapsam alan\u0131nda bulunuyor. Alman Hastanesi \u0130\u00e7 Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Jan Klod Kayuka ya g\u00f6re, hastal\u0131k T\u00fcrkiye de yeni oldu\u011fu i\u00e7in hen\u00fcz \u00e7ok iyi tan\u0131nm\u0131yor ve \u00e7o\u011fu kez tan\u0131s\u0131 konulam\u0131yor. Kayuka, hastal\u0131\u011f\u0131, t\u0131pta, nedeni ve ba\u015flang\u0131\u00e7 tarihi tam olarak bilinmeyen, ancak \u00e7ok da uzun s\u00fcreli olmayan bir yorgunlu\u011fun en az 6 ay veya daha uzun bir s\u00fcre devam etmesiyle ortaya \u00e7\u0131kan bir durum olarak tan\u0131ml\u0131yor.<\/p>\n

Hastal\u0131\u011f\u0131n do\u011fu\u015ftan gelmedi\u011fini, sonradan kazan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlatan Kayuka, “Hastal\u0131k sinir sistemini, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini ve hormonal dengeyi etkiledi\u011fi i\u00e7in kompleks bir yap\u0131ya sahiptir.” dedi. Hastal\u0131\u011f\u0131 tetikleyen nedenler aras\u0131nda, uzun s\u00fcreli psikolojik zorlanma, \u00e7evresel toksinler, kimyasallar, a\u011f\u0131r metaller, fiziksel travmalar ya da cerrahi m\u00fcdahaleler bulunuyor. Ba\u015flat\u0131c\u0131 olaydan sonra hastalar sa\u011fl\u0131klar\u0131nda ilerleyici bir bozulma ya\u015f\u0131yor. Genellikle hissettikleri kadar hasta g\u00f6r\u00fcnm\u00fcyor, hastal\u0131k iddialar\u0131 da doktorlar taraf\u0131ndan haks\u0131z olarak \u015f\u00fcphe ile kar\u015f\u0131lan\u0131yor.<\/p>\n

Kronik yorgunlukla ba\u015f etmek i\u00e7in ne yap\u0131lmal\u0131?<\/p>\n

\u0130\u00e7 Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Jan Klod Kayuka, hastal\u0131kla m\u00fccadele i\u00e7in, “\u00d6ncelikle stresi kontrol etmeyi bilmeliyiz. Herkesin bir stres e\u015fi\u011fi vard\u0131r ve bu e\u015fi\u011fi a\u015fmamak gerekir. D\u00fczenli hayat tarz\u0131, hafif fiziksel egzersizler, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek ve ideal kiloyu korumak da temel kurallard\u0131r.” ifadelerini kulland\u0131. Bunlar\u0131n da yan\u0131nda alkol ve sigaradan uzak durmak, hastal\u0131ktan kurtulman\u0131n en \u00f6nemli etkenleri aras\u0131nda g\u00f6steriliyor.<\/p>\n

Bu belirtilere dikkat! <\/b><\/p>\n

Haf\u0131zada ve konsantrasyonda bozulma<\/p>\n

Bo\u011faz, kas, kar\u0131n, \u00e7ene ve baz\u0131 eklemlerde a\u011fr\u0131 olmas\u0131<\/p>\n

Uyan\u0131nca kendine gelememe<\/p>\n

Yap\u0131lan bir i\u015f sonras\u0131 24 saatten fazla s\u00fcrede ge\u00e7en k\u0131r\u0131kl\u0131k hissi<\/p>\n

\u015ei\u015fkinlik<\/p>\n

Kronik \u00f6ks\u00fcr\u00fck<\/p>\n

\u0130shal<\/p>\n

Sersemlik<\/p>\n

Bulant\u0131<\/p>\n

Gece terlemesi<\/p>\n

Nefes darl\u0131\u011f\u0131<\/p>\n

Deri duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131<\/p>\n

Kar\u0131ncalanma hissi<\/p>\n

Kilo kayb\u0131<\/p>\n

Hastalar ne hissederler? <\/b><\/p>\n

Y\u0131pranm\u0131\u015fl\u0131k<\/p>\n

Yorgunluk<\/p>\n

T\u00fckenmi\u015flik<\/p>\n

G\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck<\/p>\n

\u00c7al\u0131\u015fman\u0131n tats\u0131zla\u015fmas\u0131<\/p>\n

S\u0131k\u0131nt\u0131<\/p>\n

Performans azalmas\u0131<\/p>\n

Halsizlik<\/p>\n

Enerji yoklu\u011fu<\/p>\n

Uykulu hal<\/p>\n

\u00c7al\u0131\u015fmaya isteksizlik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yo\u011fun bir tempo, stres ve a\u015f\u0131r\u0131 rekabet ortam\u0131nda \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor, \u00fcstelik “bir t\u00fcrl\u00fc dinlenemiyorum” diyorsan\u0131z, sizde de kronik yorgunluk hastal\u0131\u011f\u0131 olabilir. Hastal\u0131\u011f\u0131n sebebi, uzun s\u00fcreli psikolojik y\u0131pranma ve stres. \u00d6zellikle e\u011fitimli ve gelir seviyesi y\u00fcksek \u00e7al\u0131\u015fan kesimde g\u00f6r\u00fclen kronik yorgunluk sendromu, son y\u0131llarda T\u00fcrkiye de artmaya ba\u015flad\u0131. Beyaz hastal\u0131\u011f\u0131 olarak bilinen ve Bat\u0131 \u00fclkelerinde g\u00f6r\u00fclen kronik …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6656,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[13],"tags":[3618,3610,3611,3615,3613,3609,3617,2145,3612,3616,3620,3619,3622,3621,1981,3614,841],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5776"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5776"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7817,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5776\/revisions\/7817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hanimefendi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}