Elif_Eylul
Cikilataaaaa yemeden ne olurki bizden
Yee.dengele zayıfla | Başlangıç Kilo | Geçen Cuma | Güncel Kilo | verilen Kilo | hedef kilo |
| @Bitterçikilata | 95.4 | 98.0 | 98.4 | +0.4 | 90 |
| @_ÇikiLata | 75.8 | 75.1 | 74.6 | -0.5 | 70 |
| @MisshayaLet | 77.50 | 70.20 | 69.05 | -1.15 | 65 |
| @Ay_gibi_parlak | 69.85 | 63.65 | 62.6 | -1.05 | 60 |
| @sulisim | 63.4 | 63.4 | 62.3 | -1.1 | 58 |
| @Elif_Eylul | 86.3 | 86.3 | 86.2 | -0.1 | 80 |
| @Cheesecake | 93.8 | 93.8 | 85 | ||
| @malkabulmüdürü | 82.50 | 82.50 | 75 |
| Menü bildirim | Cuma | Cmt | Pazar | Pzt | Salı | Çrb | prb |
| @malkabulmüdürü |  ️ | ️ | |||||
| @Elif_Eylul | ️ | ️ | |||||
| @Cheesecake | ️ | ️ | |||||
| @Bitterçikilata | ️ | ️ | |||||
| @MisshayaLet | ️ | ️ | |||||
| @sulisim | ️ | ️ | |||||
| @Ay_gibi_parlak | ️ | ️ | |||||
| @_ÇikiLata |
Günlük menü , su, yeşil çay ve s. bildirimi
Haftalık spor bildirimi
Cuma günleri tartı günü
Tartı bildirimi fotoğraflı olacak şekilde paylaşılacak.
Cuma günü mazaretsiz tartı paylaşmayana 10.000 adım cezası verilecek .
Tartıyı ne zaman isterseniz ata bilirsiniz saat kısıtlaması yok.
Kaçamak yapanlar 4000 adım ceza alır o günü en geç sabahı ceza adımını tamamlamalıdır.
Ama günlük adımı haricinde olacak.
Günlük 10.000 adım atıyorsa 14.000 adım atılacak!
Ceza kaçamaklardan uzak durmak adına veriliyor.
Adım yarışması yapılacak ki günlük hareketimiz çoğalsın.
Haftalık spor paylaşımı yapılacak . O sporu yapamayan lütfen mazeretini bildirsin ki ona uygun spor paylaşalım.
Ve hafta sonu spor kazananı açıklanacak.
Haftada sadece 1 kez ödül yapılacak onuda herkes kendi istediği bir zamanda yapacak.
Son düzenleme:
