Karatay Diyeti ile Sağlıklı Yaşıyoruz

[MaLii]

burda da bul hemen bezdum yalan mı kadın taş gibi

taş gibi olabilir ama sağlığı yerinde mi ona bi bakmak lazım
canan teyze asıl taş gibi hiçbi hastalığı yok.bana güzellik mi sağlık mı deseler sağlık derim

 

[Elalis]

taş gibi olabilir ama sağlığı yerinde mi ona bi bakmak lazım
canan teyze asıl taş gibi hiçbi hastalığı yok.bana güzellik mi sağlık mı deseler sağlık derim

doğru dedin kardeş

 

[Gulbe seker]

Diyetin hayırlı olsun @Gulbe seker ama ben bir diyabet hastası olarak bir türlü sevemedim şu karatay hanımefendiyi

Çok teşekkür ederim
Aslında birçok kişi kartay ile diyabetten kurtuldu okuduklarım arasında keşke yapabilsek

 

[Gulbe seker]

gülbişim hayırlı olsun.tam karatay yapamasam da çoğu söylemlerine katılıyorum.ama şu nette dönen canan teyze nebahat abla karşılaştırması da aklımı karıştırmıyor değil

Ah ela

 

[Gulbe seker]

taş gibi olabilir ama sağlığı yerinde mi ona bi bakmak lazım
canan teyze asıl taş gibi hiçbi hastalığı yok.bana güzellik mi sağlık mı deseler sağlık derim

İşte malim

 

[MaLii]

İşte malim

ben de bişeyler yazıcam bi müsait olsam
çalışırken bu kadar yoğun değildim ya rabbim

 

[Gulbe seker]

ben de bişeyler yazıcam bi müsait olsam
çalışırken bu kadar yoğun değildim ya rabbim

Yaz kuzu

 

[Gulbe seker]

Gelelim bu günün menüsüne
Sabah 10.00
1 elma
Saat 11.00
Mantarlı yumurta
Peynir zeytin
Yeşillik
1 ince belli çay bardağı kuruyemiş çiğ fındık


Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
Biraz et kavurma
1 kase yoğurt ( normalde et işe yoğurt yenilmemeli )

Su 3 lt
Spor 30 dk yürüyüş

 

[Gulbe seker]

 

[Gulbe seker]

 

[Miu]

Evet arkaşdaşlar sağlıklı huzurlu kendinden emin fit hatun olmak mı istiyoruz
EVETTTT
Hadi buyrun gelin hep beraber sağlıklı sıkılmadan mutlu bir şekilde diyet kardeşliği yapalım ben burdayım
Epey verecek kilom varda

Hayırlı olsun sayfan gülbişim.. Karatay diyeti birçok insanın hayatına sokmak istediği diyetlerden birisi..

Okuyup öğrenmek, Karatay diyetinin asıl mantığını blmek çok önemli.. Kulaktan dolma bilgiler değil de kitaplarını okumak anlamak önemli..

Bir de Karatay'ı işimize gelen yerlerini almadan, tam olarak yapmak elbette..

Faydalı bir sayfa olacak.. Emeğine sağlık kuzum..

 

[Gulbe seker]

Hayırlı olsun sayfan gülbişim.. Karatay diyeti birçok insanın hayatına sokmak istediği diyetlerden birisi..

Okuyup öğrenmek, Karatay diyetinin asıl mantığını blmek çok önemli.. Kulaktan dolma bilgiler değil de kitaplarını okumak anlamak önemli..

Bir de Karatay'ı işimize gelen yerlerini almadan, tam olarak yapmak elbette..

Faydalı bir sayfa olacak.. Emeğine sağlık kuzum..

Mium ilk göz ağrım inşllah faydalı olur Karatay ın hamilelik dahil 3 kitabını okudum bildiğim ve öğrendiklerimi herkes ile paylaşmak istiyorum

 

[Gulbe seker]

Dünkü menüm
Sabah 10.00
1 yeşil elma
4 ceviz
Saat 11.30
2 haşlama yumurta
Peynir
Zeytin
Domates


Ara 16.00 kahve sütlü

Akşam 19.30
Hiç bana uygun yemek yoktu misafirde
5-6 çiğ köfte
Yeşillik

Su 3 lt
Spor 2 saat yürüyüş

 

[igdedali]

Karatay'a hep destek tam destek gülbişim. Takip ediyor olacağım.Dediklerine uyarak pek aç kalmadan 25 kg verdim efenim. Hem de 5 ay gibi bi sürede. Ve bir çok sağlık sıkıntımdan kurtuldum. İnsülin direnci, pco, demir eksikliği... Hep derim gördüğüm yerde o yanaklarından öpecem karatay teyzenin

 

[hiçkimse]

Hayırlı olsuna geldim cilvelim

Hadi bi kahveni içerim

 

[Gulbe seker]

Karatay'a hep destek tam destek gülbişim. Takip ediyor olacağım.Dediklerine uyarak pek aç kalmadan 25 kg verdim efenim. Hem de 5 ay gibi bi sürede. Ve bir çok sağlık sıkıntımdan kurtuldum. İnsülin direnci, pco, demir eksikliği... Hep derim gördüğüm yerde o yanaklarından öpecem karatay teyzenin

Wuuuu süpersin baby aynen devam bende inşalalh aynen vereceğim öyle

 

[Gulbe seker]

Hayırlı olsuna geldim cilvelim

Hadi bi kahveni içerim

Sen gelirsin de kahve olmaz mo hiç balım

 

[Gulbe seker]

 

[Gulbe seker]

 

[hiçkimse]

Ekli dosyayı görüntüle 23495

Zayıflayınca alışverişi hizmetçiler mi yapıyır gülbiş