1. Zayıflama Grubu

[Elalis]

Mortımı yeneyım gıdıcem balım merak etme

Olmaz çok gitme, kimle didişicem ben sonra

 

[Arımaya]

Olmaz çok gitme, kimle didişicem ben sonra

Jetlerıne yenı yenı mortıngenler bulursun kuzum merak etme onlarla da dıdıs ama sen ıstersen gelırın bak haa

 

[ZumruD]

40sn plank 60 squat ta yaptim @23Zeyno

 

[masumm]

Ben dün menü yazmadım yoğunluktan

Kahvaltı.
2 dlm ekmek .Peynir zeytin
Domates

Öğlen.
1 kaşe şehriye çorbası
Ispanak
Yoğurt


Aksam biraz geç yedim annemde
Kabak yemeği
Yoğurt

 

[begüm75]

Bu dünkü sporum
@begüm75
7mil leslie 30dk yürüyüş
Buda bugünkü

ece 7 mil lessli dediğin kaç dakka sürüyor?
o sanırım 5 mil lesslie olcak

 

[Arımaya]

ece 7 mil lessli dediğin kaç dakka sürüyor?
o sanırım 5 mil lesslie olcak

Bende yaptm dun 7 mill her mıl 15 dakka yanı 1 saat 45 dakka toplam da

 

[begüm75]

Bende yaptm dun 7 mill her mıl 15 dakka yanı 1 saat 45 dakka toplam da

aa tamam o zaman,teşekkür ederim canım
gerçi tam net değil ece bi 5 mil yazmış bi 7 mil hangisi doğrusu @Ecemavi

 

[Elalis]

Jetlerıne yenı yenı mortıngenler bulursun kuzum merak etme onlarla da dıdıs ama sen ıstersen gelırın bak haa

gel beeeeee hep gel

 

[Elalis]

Ben dün menü yazmadım yoğunluktan

Kahvaltı.
2 dlm ekmek .Peynir zeytin
Domates

Öğlen.
1 kaşe şehriye çorbası
Ispanak
Yoğurt


Aksam biraz geç yedim annemde
Kabak yemeği
Yoğurt

çogzel menü ama ama amaaaaa 2 dilim ekmek çok kuzum,hele ki öğlen şehriye çorbası varsa

naptın vardın mı konyaya nasıl geçti yolculuk,dönüş ne zaman

etli ekmekle gelme çizerim

 

[ZumruD]

10.00 2 yum domts saltlk maydnz pynr zeytn 1portakal
14.30 nohut
18.00 tavuk izgara salata
Su 2
Spor 3 mil lesli
@Elalis @23Zeyno

 

[Ecemavi]

ece 7 mil lessli dediğin kaç dakka sürüyor?
o sanırım 5 mil lesslie olcak

Canım begüm şöyle ki
2mil 2mil ve en son 3mil yaptım
Toplam 105dk oluyor sanırım

 

[Ecemavi]

aa tamam o zaman,teşekkür ederim canım
gerçi tam net değil ece bi 5 mil yazmış bi 7 mil hangisi doğrusu @Ecemavi

5mil önceki gun du 7mil sonraki gun dunde 3mildi lesliler bugün 0
Begum 15bin adım var ama avm de

 

[Elalis]

10.00 2 yum domts saltlk maydnz pynr zeytn 1portakal
14.30 nohut
18.00 tavuk izgara salata
Su 2
Spor 3 mil lesli
@Elalis @23Zeyno

Beğendim kiiii

 

[Ecemavi]

Bende yaptm dun 7 mill her mıl 15 dakka yanı 1 saat 45 dakka toplam da

Dikkat arı buralarda uçuyor arisavarlari çıkarın jetgiller

 

[Ecemavi]

Sabah sade kahve
Kahvaltı
Yumurta peynir zeytin acı sos maydonoz
Öğle
Sütlü filtre kahve az muz
Aksam
Peynirli salata biraz sebze
Avm deydik bir kalabalık bir kalabalık

Maalesef spor yok ama 15bin adım var
@Arımaya @Elalis​

 

[Ecemavi]

Annemdeyim yarın eve gececem nasipse
İnternet sıkıntısı var fazla gelemiyorum
İdare et arı yarın devam
@Arımaya

 

[Elalis]

Sabah sade kahve
Kahvaltı
Yumurta peynir zeytin acı sos maydonoz
Öğle
Sütlü filtre kahve az muz
Aksam
Peynirli salata biraz sebze
Avm deydik bir kalabalık bir kalabalık

Maalesef spor yok ama 15bin adım var
@Arımaya @Elalis​

Sen bu menüyle var yaaaaaarı çevirme yaparsın

 

[ZumruD]

10.00 2 yum domts saltlk maydnz pynr zeytn 1portakal
14.30 nohut
18.00 tavuk izgara salata
Su 2
Spor 3 mil lesli
@Elalis @23Zeyno

45sn plank 90 squat
7.gun karistrmadysam

 

[Arımaya]

Dikkat arı buralarda uçuyor arisavarlari çıkarın jetgiller

Bı kere @Elalis kaptanım hep gel dedı hıııhhhh sana ne oluyo bı kerem. gelıcem ıste gelıcem

 

[Arımaya]

Sen bu menüyle var yaaaaaarı çevirme yaparsın

Hıııı cokta seyyyy.puhaaaa cok guldum