2. Zayıflama Grubu

[İpeekk]

Menum
12:2 yumurta ile omlet
Peynir zeytin
16: türk kahvesi
18.15:1 tabaktan az kabk
1 kase yoğurt
Su:2. 5
Spor daha yapamadın eliptik yapp yazarım
@hippocan @Arımaya

 

[pempik]

Zaten başka grup Felan aklından geçmesin ortimizi biz birakmayiz

Benim gecmiyorda kaptanlarimiz nasıl uygun görürse artik

Egzema canım keşke tutulsa idi dedirtiyor

ayy o biçim haa rabbim şifalar versin canım

 

[hiçkimse]

Menum
12:2 yumurta ile omlet
Peynir zeytin
16: türk kahvesi
18.15:1 tabaktan az kabk
1 kase yoğurt
Su:2. 5
Spor daha yapamadın eliptik yapp yazarım
@hippocan @Arımaya

30 dk eliptik yaparsan puanın 10 altında yaparsan ona göre puanı düşürürüz

 

[İpeekk]

30 dk eliptik yaparsan puanın 10 altında yaparsan ona göre puanı düşürürüz

Malesef bugün sporum yok yapamadim hippo. Asiri yorgunum kaldı ..

 

[hiçkimse]

Malesef bugün sporum yok yapamadim hippo. Asiri yorgunum kaldı ..

O zmn puanın 6

 

[nar_cicegim]

7.30 geceden suya konulmus ceviz ve suyu
10.00 2 yumurta
kapya
peynir
4 5 tane zeytin
yarim avakado
yesil cay
12.30 granola ve yogurt
14.20 bir muz ve yesil cay
17.30 4 kofte 1 kozlenmis kapya bol salata

@hippocan

 

[hiçkimse]

7.30 geceden suya konulmus ceviz ve suyu
10.00 2 yumurta
kapya
peynir
4 5 tane zeytin
yarim avakado
yesil cay
12.30 granola ve yogurt
14.20 bir muz ve yesil cay
17.30 4 kofte 1 kozlenmis kapya bol salata
Ekli dosyayı görüntüle 26218
@hippocan

Menü güzel spor varmı cnm??
Bide su çok içtin biliyorum ama Yine de yaz

 

[hiçkimse]

Ajan arımaya gelmiş.. daha ipek gelmedi arı hanım

 

[nar_cicegim]

Menü güzel spor varmı cnm??
Bide su çok içtin biliyorum ama Yine de yaz

Spor icin biraz beklemem lazim haber edicem

 

[Arımaya]

Ajan arımaya gelmiş.. daha ipek gelmedi arı hanım

Heee tamam neden kı acaba yoksaspor mu yapıyo kı aayyy cok merak ettm

 

[nar_cicegim]

@hippocan tamam kuzu su da yzicam

 

[Piraye]

06.20
1 yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Bilimum yeşillik

Ara,
1 kuru incir
Kahve

13.00
Yoğurt
Trabzon hurması
2 ceviz
Tarçın

19.00
Kereviz
Yoğurt


Su 2.5 lt.

50 dk. Orta tempo koşma 10 dk. Bölgesel

 

[pamukskr]

Benim gecmiyorda kaptanlarimiz nasıl uygun görürse artik
ayy o biçim haa rabbim şifalar versin canım

Amin canım sağol

 

[Piraye]

Amin canım sağol

Canim bitkisel kürleri denedinmi?

 

[pamukskr]

Canim bitkisel kürleri denedinmi?

Bitkisel hiç birşey denemedim canım korkuyorum düşün su bile sıkıntı yaratıyor ki korkuyorum
Işın tedavisi dahil gördüm Allah a şükür yüzümü kurtardım ensede çıkıyor
İlaçlardan cilt k. Olacakmış sın demişti 8yıl önce doktorum bunada şükrediyor um 10 gune geçer iğne olursam 5 güne geçer ama iğne olmak istemiyorum

 

[Piraye]

Bitkisel hiç birşey denemedim canım korkuyorum düşün su bile sıkıntı yaratıyor ki korkuyorum
Işın tedavisi dahil gördüm Allah a şükür yüzümü kurtardım ensede çıkıyor
İlaçlardan cilt k. Olacakmış sın demişti 8yıl önce doktorum bunada şükrediyor um 10 gune geçer iğne olursam 5 güne geçer ama iğne olmak istemiyorum

Haklısın canım. ♡ Allah beterinden korusun...

 

[pamukskr]

Menü
Kahvaltı 9.30
2 gün kurusu kayısı

Öğle 12
1 kepçe mercimek çorbası
1 fırında baget
Bol salata
Yoğurt

Akşam 19
Salata
Yogurt
1 kepçe mercimek çorbası

Su 3
Yeşil çay 2
Spor malesef yok
Haftaya acayip spor yapacağım
İnşallah @hippocan

 

[hiçkimse]

06.20
1 yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Bilimum yeşillik

Ara,
1 kuru incir
Kahve

13.00
Yoğurt
Trabzon hurması
2 ceviz
Tarçın

19.00
Kereviz
Yoğurt


Su 2.5 lt.

50 dk. Orta tempo koşma 10 dk. Bölgesel

Bu nasıl güzel bi menü

Puanın 10

 

[hiçkimse]

Menü
Kahvaltı 9.30
2 gün kurusu kayısı

Öğle 12
1 kepçe mercimek çorbası
1 fırında baget
Bol salata
Yoğurt

Akşam 19
Salata
Yogurt
1 kepçe mercimek çorbası

Su 3
Yeşil çay 2
Spor malesef yok
Haftaya acayip spor yapacağım
İnşallah @hippocan

Cnm kahvaltın niye öle az..

Öğle akşam mercimek çorbası olmamış cnm ya.. aslında olurdu ama salı salı olmamalıydı..

Onun dışında spor da yok..

Hımmmm... puanın 5

 

[Piraye]

Bu nasıl güzel bi menü

Puanın 10

Yarın şahane bir rakamla geliyorum
Umarim sabaha kaybetmem