3. Zayıflama Grubu

[MaLii]

Evettt cuma kilomun altında hemde sabah odemiyle gece saat 5te uyumama ragmen

cumaya sallıyoz mu o zaman listeleri

 

[Melegim22]

cumaya sallıyoz mu o zaman listeleri

Salliyoruz insaAllahhh gaptanmmm

 

[MaLii]

Salliyoruz insaAllahhh gaptanmmm

allah beeee

 

[Çakıl80]

Sayımız çok az geldi birden

 

[MaLii]

Sayımız çok az geldi birden

Amaç o zaten grup içi kontrolü sağlamak

 

[igdedali]

Nörüyonuz la afetler
Benim kızlar kayıp
İşten çıkmadan bi size sarayım

 

[Melegim22]

İlk menümu vereyim grubaaa

Sabah12.00

Akşam 19.00
1 tabak taze fasulye
Bolca salata
Ayran

Su 2.5 lt
Spor şimdilik 30 dk tempolu yürüyüş bebek arabasıyla
Eve gidince lesliede yapcm insaAllah

@MaliPina @Güz

 

[Maşaaa]

Açııııımmmmm eve gidene kadar ölmesem bari

 

[Maşaaa]

Nörüyonuz la afetler
Benim kızlar kayıp
İşten çıkmadan bi size sarayım

 

[Çakıl80]

Nörüyonuz la afetler
Benim kızlar kayıp
İşten çıkmadan bi size sarayım

Gel gell takılıyoruz öyle

 

[Emel_ogretmen]

emoş bu hafta başka abur cubur yok di mi

Kaptanım Klintınım

Arkadaş bugün okulda hepimize tadelle bbitter almış. Elimin tersiyleeeeeee geri çevirdim. Onun yerine yarım mandalina yedim. Bol kefir içtim.
Uslu durdum yani bugün

 

[MaLii]

Kaptanım Klintınım

Arkadaş bugün okulda hepimize tadelle bbitter almış. Elimin tersiyleeeeeee geri çevirdim. Onun yerine yarım mandalina yedim. Bol kefir içtim.
Uslu durdum yani bugün

Bitanesin sen bee

 

[Mimu88]

Bende menümü vereyim sayın kaptanım

Sabah 08:00 2 yumurta az peynir domates salatalık Çavdarlı simit susam yoktu üstünde

11:00 fındık ve kefir

12:00 az patlıcan yemeği salata yoğurt 2 kaşık kuskus salatanın üstüne yemek çünkü 1 kaşıktı

15:00 2 mandalina

Akşam yok belki mandalina yerim kaptanım canım yemek istemedi eşime mantı yaptım ben yemedim

Su 3lt daha da içerim

Spor 30 dk yürüyüş ama daha eklenebilir @begüm75

@MaliPina

 

[Melegim22]

Açııııımmmmm eve gidene kadar ölmesem bari

Öldün mü ozgeeemm açlık guzeldir

 

[Melegim22]

Ağızlara fermuar cekildimi hanimlaaarr

 

[Melegim22]

İşeye işeye bı hal oldum gitsin odemleeer

 

[masumm]

Kahvaltı
1 etimek
Peynir zeytin
Yeşillik
1 yumurta

Öğlen
1 kaşe çorba (normalde içmiyorum ama gel bi çorba idi)
Taze fasulye
Salata

Ata
4 badem salatalık


Çok acıktım fasulye tutmadı
Salatalık yedim Evede geç geldim
O saatte yenmek yemek istemedim
2 lt su 1 lt limonlu su

Spor bitsin yazacam

@MaliPina @Ausencia_

 

[Emel_ogretmen]

2.10.18
Sabah 11.00
Kıymalı yumurta
Küçük bir dilim eski kaşar
Peynir, zeytin, domates, salatalık, kırmızı biber
Çay

Ara 12.30 sade kahve
14.30 sade kahve

16.20
Yarım mandalina
250 ml kefir

20.00
Üç pirzola
Büyük kase salata
İki adet bitter

Su
Yarım lt limonlu su
1,5 lt su
Daha içerim

Okuldan yürüyerek döndüm
Ve dört kat her teneffüs merdiven inip çıktım. Asansör kullanmadım
Spor yerine geçmez ama hareket oldu en azından

@MaliPina @Ausencia_

 

[Maşaaa]

Öldün mü ozgeeemm açlık guzeldir

Birazcık

 

[Maşaaa]

@MaliPina menü vereyim
09.30
Menemen az peynir
13.30
Az taze fasulye 1 kase cacık minicik ekmek 1 dilim yok
19.30
Fasulye kavurma yoğurtlu karnıbahar
Su 2,5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş öğlen
60 dk tempolu yürüyüş akşam @23Zeyno