90'dan geriye doğru...

[Yolcu.__]

1-11nisan + 13dk
2-12nisan + 11dk
3-13nisan + 18dk
4-14nisan + 11dk
5-15nisan
6-16nisan
7-17nisan

 

[Yolcu.__]

1-11nisan + 13dk
2-12nisan + 11dk
3-13nisan + 18dk
4-14nisan + 11dk
5-15nisan + 11dk
6-16nisan
7-17nisan

 

[Yolcu.__]

Günaydın..
Nasılsın canım?

 

[Sol yanım]

Günaydın..
Nasılsın canım?

Çok şükür işlerim yogundu giremedim sen nasılsın

 

[Sol yanım]

1-11nisan + 11 dk egzersiz
2-12nisan + 3 saat yürüyüş
3-13nisan +11 dk egzersiz
4-14nisan + 20 dk yürüyüş
5-15nisan +15 dk spor
6-16nisan +30 dk hafif egzersiz
7-17nisan

 

[Yolcu.__]

Çok şükür işlerim yogundu giremedim sen nasılsın

Hamd olsub.

 

[Yolcu.__]

1-11nisan + 13dk
2-12nisan + 11dk
3-13nisan + 18dk
4-14nisan + 11dk
5-15nisan + 11dk
6-16nisan + 11dk
7-17nisan

 

[Yolcu.__]

1-11nisan + 13dk
2-12nisan + 11dk
3-13nisan + 18dk
4-14nisan + 11dk
5-15nisan + 11dk
6-16nisan + 11dk
7-17nisan + 17dk

 

[Yolcu.__]

Hamd olsun tamamladık haftayı
7/7
TOPLAM 92dk
Hafta başı kilo 96
Hafta sonu kilo 96.1
+0.1 ama olsun yinede)

 

[Yolcu.__]

Sende topla hadi
Tekrar yapalım isterim ama uzunca yatılı misafir gelecek yapabilirmiyim bilemedim kararsız kaldım oyüzden şuan.

 

[NaRTaneSi]

Evet moral bozmak yok'
Kolaylıklar diliyorum..
Bağırsak tembelliği için bir çay varmı kullandığın?

Ben biliyorum canim aclik otu cok iyi geliyor ama kullanis seklini alirken sor ben tak hatirlamiyorum ama guzel temizliyor icini

 

[Yolcu.__]

Ben biliyorum canim aclik otu cok iyi geliyor ama kullanis seklini alirken sor ben tak hatirlamiyorum ama guzel temizliyor icini

Teşekkür ederim canım

 

[NaRTaneSi]

Evet moral bozmak yok'
Kolaylıklar diliyorum..
Bağırsak tembelliği için bir çay varmı kullandığın?

Midende herhangi bir sorun yoksa eger sabah ac karnina 1-2 br su ictikten sonra 1 br suya 1 tatli kasigi kadar elma sirkesi koy karistir ic duzenli olarak hem vucudun direncini artiriyo hemde seni dinc tutuyo bagirsaklarada faydali mikroplara enfeksiyona karsida ilac gbi gercekten

 

[Yolcu.__]

Bugün yürüyüş yapmadım, neden bilmem kas romatizmam azdı birden bire, seneler önce şiddetli bi şekilde yaşadım ve geçmişti, çok nadir ağrırdı, tekrar o şiddetli ağrılar geldi.
1haftadır Hergün düzenli yürüyünce mi azdı anlayamadım
Normalde gün atlamadan bir hafta gibi bir süre yürümedim hiç heralde ama ara ara 3-4günlük yürürüm yani.
Bir süre yürüyüş yapmam galiba 3-5gün için diyorum yani, çok arttı çünkü romatizmam.

 

[NaRTaneSi]

Bugün yürüyüş yapmadım, neden bilmem kas romatizmam azdı birden bire, seneler önce şiddetli bi şekilde yaşadım ve geçmişti, çok nadir ağrırdı, tekrar o şiddetli ağrılar geldi.
1haftadır Hergün düzenli yürüyünce mi azdı anlayamadım
Normalde gün atlamadan bir hafta gibi bir süre yürümedim hiç heralde ama ara ara 3-4günlük yürürüm yani.
Bir süre yürüyüş yapmam galiba 3-5gün için diyorum yani, çok arttı çünkü romatizmam.

Gecmis olsun canim allah sifa versin gecer biran once insallah

 

[Sol yanım]

Diyetisyene gitme kararı aldım bakalım para durumu karışık ama

 

[Sol yanım]

83.4
Verilen kilo : - 6.400