90'dan geriye doğru...

[Sol yanım]

Ben geldim
Anne karınca bugün çarşambaya girdik, bugün itibariyle başlayalım mı günlük 11dk spora, 1haftalık yapalım şimdilik. Ben başlayabilirim, tamam dersen sende başlayalım. Günlük yapıp yapmadığımızı yazarız buraya, haftanın bitiminde ne kadar başarılı olduğumuzu da yazarız inş.
İşte 7/7 yada 7/2gibi
Bende nete telden giriyorum, pc varda arızalı, telden yazmak biraz zor oluyor ama yinede iyi.
@mügü istersen sende katıl günde sadece 11dk, şimdilik sadece 1haftalık başlıyoruz, yürüyüş en hafifi, sen bilirsin tabiki yinede. Ben çarşamba itibariyle başlamaya hazırım anne karınca da hazırsa bu çarşamba başlarız, hergün yapıp yapmadığımızı bildiririz.

Tamam başlayalım inşaAllah

 

[Sol yanım]

@Yolcu.__ canım sabah aç karnına tartıldım 87.1 güncel kilom

 

[Yolcu.__]

Selam

 

[Yolcu.__]

kuşumm ben 2 cocuk doğurdum 58 kiloyla ne hamilelikte ne öncesi ne sonrası gram almadım ya sonra doğumkontrol hapları yüzünden 6 ayda 30 kilo aldım sonrada durmadı o kilo alma ne yaptıysam şimdi mi ? eşimin vefatından sonra verdiğim 20 kilo sonrası 96 kilo yum ama sorun etmem öncelikle kendinle barışık olman lazım kiloya gelene dek dert o kadar cokki kafaya takacak dedi bana yaptı bana diye gecirirsen hayatını hiç birşeyden tat alamazsın vay efendim bana şişman diyeceklermiş desinler efendim gidip kimsenin sofrasına oturmuyorum kimsenin ekmeğine ortak olmuyorum bu da benim sorunum el ağzına bakan karısını tez boşar demiş atalar nur içinde yatalar ömür kısa bir varmış bir yokmuş deyip geciriyoruz birde bunları dert edersek kendimize hayat iyice yaşanmaz hale gelir belki size göre yanlış düşünüyor olabilirim ama bana göre böyle

Allah rahmet eylesin

Tamam başlayalım inşaAllah

Hadi bakalım

 

[Sol yanım]

Selam

Aleyküm selam canım

 

[Yolcu.__]

Bende bugün sabah aç karna tartıldım, amanında amanın
96kg
Boyum 1.62
En aşağı orta kilo olsam zayıf değil yani
Tam tamına orta kilo olmam için 34kg fazlalığım var..

 

[Yolcu.__]

11nisan +

1-11nisan + 13dk
2-12nisan
3-13nisan
4-14nisan
5-15nisan
6-16nisan
7-17nisan

 

[Sol yanım]

spor yapıldı 11 dk egzersiz

 

[Teyzos]

spor yapıldı 11 dk egzersiz

@Sol yanım Kuşum sen adını mı değiştin yine

 

[Sol yanım]

@Sol yanım Kuşum sen adını mı değiştin yine

Evet abla

 

[Yolcu.__]

12nisan +

1-11nisan + 13dk
2-12nisan + 11dk
3-13nisan
4-14nisan
5-15nisan
6-16nisan
7-17nisan

 

[Sol yanım]

1-11nisan + 11 dk egzersiz
2-12nisan + 3 saat yürüyüş
3-13nisan
4-14nisan
5-15nisan
6-16nisan
7-17nisan

 

[Sol yanım]

Bugün ki menüm

Kahvaltı
2 dilim ekmek
Reçel
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay

Öglen yok

Akşam
4 kruvasan
1 kahve

1 lt su
3 saat yürüyüş

 

[Sol yanım]

Hayırlı cumalar ve kandiller
Kan şekerim düşüyor sürekli çünkü asla dikkat etmiyorum ara ögün ve öglen yok :/
Geç kalkıyorum malesef
Bir düzene girmem lazım ama nasıl ?
Rabbim evimize ve bana düzeni nasip etsin inşaAllah

 

[Yolcu.__]

Amin inş canımmmm
en kötü şöyle düşün hep, yere vuran tavana zıplarmış...

 

[Yolcu.__]

Bu söz beni çok motive eder

 

[Sol yanım]

Amin inş canımmmm
en kötü şöyle düşün hep, yere vuran tavana zıplarmış...

Tamam canım

 

[Sol yanım]

1-11nisan + 11 dk egzersiz
2-12nisan + 3 saat yürüyüş
3-13nisan +11 dk egzersiz
4-14nisan
5-15nisan
6-16nisan
7-17nisan

 

[Yolcu.__]

1-11nisan + 13dk
2-12nisan + 11dk
3-13nisan + 18dk
4-14nisan
5-15nisan
6-16nisan
7-17nisan

 

[Yolcu.__]

Kandiliniz mübarek olsun



Kalpler uyana aşkınla yana
Can kurban sana sultanım Allah