Kilo vermede hiç değişmeyen 50 kural

[Es_se]

Paylaşımın için teşekkürler es_semmmmmm...sen doğru yolu bulmuşsun canım...inşallah hiçbir güç seni bu yoldan geri çevirmez...Rabbim nazarlardan saklasın...:teselli:

bu ıkı hafta bıraz yoldan cıktım ablam ama bılerek 1yılın bırıkımını attım
hıc dusunmeden yedım
saglıklı beslenıyorum evet ama arada kacamakda olmazla olmazım
hayattan zevk alarka saglıklı beslenme yenı sloganımız
yakınd aablam saglıklı beslenme docent doktor olarak
ıs bası yapıcam senı en bas hastam yapıcam canımsın sen

 

[Es_se]

CANIM SIN COK SAGOL TAM BANA GÖRE ELLERINE SAGLIK MUTLAKA DAHADA DIKKAT EDICEM

bı katkım olursa cok mutlu olurum cnm

 

[Es_se]

essem canim cok tskler....bende muhakkak butun bu kurallara uymaya calisacagim...sadece bi kac kilocuk fazlaligim var bide o kilolari bi atabilsem...bazi kurallar biraz zor olacak uygulamasi ama sonuc mukemmel... saglikli bir sekilde kilo vermis oluyoruz..iste kilo vermede altin kurallar...en saglikli sekilde kilolara boyle veda edebiliriz...canim emegine saglik..okadar ugrasip bizlerle paylastigin icin cok tskler essem

ben tesekkur ederım nm vakıt ayırıp okudugun için:sarilma:
umarım bı faydam dokunur -hmm

 

[ravza]

çok değerli mbilgiler dikkate alacağım diyetteyim ömür boyu sağolasınız ellerinize sağlık

 

[Es_se]

dıyetteyım omur boyu yrıne saglıklı beslenmedeyım omur boyu
psıkolojık olarka daha ıyı etkı der cnm -hmm
umaırm bı katkım olur yazılarımla

 

[maviboncuk]

konu için sağol ben bunlara elimden geldiği kadar yapmauya çalışırım..

 

[guzelcem]

Sağlık açısından çok faydalı bilgiler aslında pazara kadar değil mezara kadar bu uygulamayı yapmak gerekir arkadaşlar, şişman insan çabuk yaşlanır daha çok hastalıklara yakalanır amma zayıf insan saha çok dinç ve zinde kalır çabuk yaşlanmaz::alsana:

 

[Manken]

Boğaz tutulacak,sağlıklı besinler yenecek.24 yıldır şişmanladığımı bilmem.Yaşam stili haline getirmek lazım bu durumu.Kilo al kışın,yazın ver olmaz.Deforme olursunuz.Az ,ama sık yemelisiniz.Ben tatlı,mantı,makarna ne varsa yerim.1 gr fazlam yok.Bugün 2.dondurmamı yiyeceğim .:eller:

 

[ilk_nur]

Boğaz tutulacak,sağlıklı besinler yenecek.24 yıldır şişmanladığımı bilmem.Yaşam stili haline getirmek lazım bu durumu.Kilo al kışın,yazın ver olmaz.Deforme olursunuz.Az ,ama sık yemelisiniz.Ben tatlı,mantı,makarna ne varsa yerim.1 gr fazlam yok.Bugün 2.dondurmamı yiyeceğim .:eller:

az yemek ve hareketli olmak lazım eritebileceğin kadar yersen kilo almazsın tabi

 

[Manken]

az yemek ve hareketli olmak lazım eritebileceğin kadar yersen kilo almazsın tabi

Eritebileceğimden fazlasını yiyorum.Çevremdekiler şaşırıyor ve beni çok şanslı buluyorlar.

 

[Arina]

Ne kadar çok şey varmış :sok

 

[elis]

cok guzel bilgiler canim cok sagolasin,,,,
bazilarini yapamiyorum yanliz,,,
mesela iyi uyku
kahvalti yapmak
maalesef bunlar olmuyo,ama digerleri var cok sukur,,,,,,gidiyo yavas yavas,dogum gunume kadar fit olmam lazim:esse::kivir::yandanyandan:

 

[SILA]

bu değerli bilgiler için sana çok teşekkür ederim esseciğim kurallara uymaya çalışacağım umarım yapabilirim

 

[Kristen Stewart]

Bilgiler için sağol.

 

[mavilim]

cok guzel bilgiler cnm ama bunlari yapabilmekte azim ister

 

[nergiz85]

emeğine sağlık,güzel bilgiler..

 

[ecrinnn]

harikasın cnmmmm emegine saglıkk.. 25 kg cok büyük basarıı darısı basıma tebrikler

 

[maskelibalo]

Soğuk su meselesini unutmamak gerek J.LO dünyanın en fit kadınlarından sonuçta

 

[sıladayım]

Canım Siteminz içerisinde link vermek yasakdır.

 

[maskelibalo]

Canım Siteminz içerisinde link vermek yasakdır.

aybilmiyordum çok pardon )