Sisterhood

[Miu]

valla bence çok , deli egzersiz yapıyorum 100 tane ... bit kadar puan ..

ip bu kadar etkili mi ?

mantığı şu olmalı ip puanın , bir hit kardio kadar efor sarfettiriyor ..ee onun dk sı 5 puan ... dk da kaç ip atlanır .? bence ort.80 ..eee 3 katı puan eder ???

siz atlıyorsunuz , benim tahminim doğru ise 15 tanesi 1 puan olmalı ..o zaman hit cardio ile eş değer olur

Olur valla. Yani eskiden 5 i 1 puandı ben ilk yaptıpımda. Sonra ip çok yoruyor bu puan az denildi 10 yaptık. Ama ben 10 dk da 1000 ip atlıyorum. Hooop 200 point. Adaletsiz oluyor. 30 dk lık hiit çıkaramıyorum misal çoğu zaman ki puanı o kadar etmiyor.

Ne zaman değiştirelim cuma mı?

3 gündür pointler eski sistem hesaplando çünkü. Nasıl yapalım?

 

[Miu]

Seviyon mu sövüyon mu bellli degill

Beyin fırtınası şettürüyüm ben

 

[Nefs]

Canım benim tsh dan gitmiyor kilo vücutta incelme hissediyorum tartıda Yok
Zaten kilo verdiğin yerler ödem ile dolarmış tsh çalışmadığında

Oyyy gulbem insallah tsh in duzelirr hemencecikk tarti da yüzünü güldürür
Ama inanki incelmek daha guzel

 

[Miu]

Cuma 68.9
Pazartesi 68.6
Cuma spor yok cumartesi bir saat yürüyüş var menüye yazmıştım sizi etiketlememişim

@igdedali @begüm75 @matematik61

Donutuuuum aferin sana çoook güzeeeel
Cumaya -1 geliyor kesin

Kendime...
Geçen hafta fenalardaydım miu.
O puantiyeli halimle gidecektim işe utanmasam...
Toparlayam dedim de şu an kabarmış saçlarım ve ben ahenkle dans ediyoruz

Beni de toparlasana

 

[Miu]

Ekli dosyayı görüntüle 24194

Kırmızı mercimek krepli kahvaltım geç oldu paylaşım ama

Ellerine sağlık masa enfes gözüküyor

 

[kelebekolacam]

o meta coşacakkkkkkk çağ atlıycak çağ.

 

[Miu]

Niye hakkettimki acabina kaptanim

Artısın

 

[Miu]

Ekli dosyayı görüntüle 24193

Vayyyyyyhelalll

 

[D3S1R3]

Selamlar, mutlu haftalar

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.5
Guncel:53.2
Fark:0.3

@Floweroflife @Ausencia_

Ekli dosyayı görüntüle 24189

kızlar spor tablomuzun son hali, umuyorum o sıfır puanlar aslında öyle değildir ve sadece bildirilmediği için öyledir
yoksa bu tablo ile yeşil vadiyi unutalım

@saydin78 ♥
@pempikzx ♥
@Whiteblacklife ♥
@D3S1R3 ♥
@Mimu88 ♥
@masumm ♥
@Ausencia_ ♥
@matematik61 ♥
@Portakal Sulu Ordek ♥
@cileklidonut ♥
@hippotalamus ♥
@begüm75 ♥

Emegine saglik kaptanim

bugün öğlen yemeğinde işyerinde kuru var ide,klasik pazartesi işyeri menümüz
rüyana kadar girdim demi bende adımı bakliyatkraliçesine mi çevirsem

o kızartma şöyle cumartesi misafirliğe gittik orda bize balık yapmışlar başka seçeneğim yoktu
dün ayrıca menü veremedim çünkü sabah (daha doğrusu öğle saatlerindeydik) kahvaltı yaparken eşimin karabükten arkadaşı aradı biz geliyoruz yoldayız diye eşi ve oğluyla),apar topar evi süpür sil toz al wc leri yıka derken geldiler akşam saat 9 du gittiklerinde ve ben onlarada balık kızarttım
onlar gitti bulaşık,etraf toplarlama duş saat oldu 10,30
sporda yapamadım
ben bu cumada kilo bildirip takımdan çıkayım çünkü bu balık kızartma ve bakliyatlarla daha fazla zarar vermek istemiyorum takım arkadaşlarıma ve sana emeklerine
ayrıca cuma günü kardeşim,eşi ve oğluşum geliyo,sporda yapamıycam

Oo gozun aydin

ip puanını indirin leeeeeeeeeen

belki yavaş atlıyorsunuuuuuuuuuuuuuuz


@begüm75 @23Zeyno heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeey duyun halkın sesini ...

Kosu bandi ekleyin 3 puandan

Bizim takim, bolgesele yuklenin. Iple ayni sayilir

 

[kelebekolacam]

Ellerine sağlık masa enfes gözüküyor

ayyyy cok gıcığım kız miu yapmayım dedim dayanamadım masayı mı yiycen

 

[Nefs]

Ekli dosyayı görüntüle 24194

Kırmızı mercimek krepli kahvaltım geç oldu paylaşım ama

Kizzz gülbe ne güzel bii masaaa...
Misafir mi var normal halin mi
O kahve resmi senindi demii..

 

[Miu]

Tekrar günaydıınnn

Cuma:64.4
Pazartesi:64.4

Sabit

@matematik61

Ne demek sabit

 

[Melegim22]

Günaydınlar sabahlarınız hayırlı nurlu olsun inşallah

Bugün itibariyle listeli diyetime uymaya çalışacağım en azından örnek olacak k: key: hangisi tutarsa

Kilomuda bildireyim şuraya

Cuma 79.0
Pazartesi 77.8 ----->>>

@Elalis
@Ausencia_
@Miu
@Melegim22
@MaliPina
@igdedali
@hippotalamus
@Floweroflife

Sabahın 6.20sinde -1.2 mi ciktn
Yok canım ne korkması 1 günlük detoksa bakar

Vur dedik öldürdün nenguzl mortiymissin seeen en sevdigimdennn
Bende eksiyim ama -1 kadar değilim sanırım çünkü çok az su içtim ödem oluyor hemen suyu az icince
Ben orucum iftardan önce bildiririm kilomu insaAllah

 

[Nefs]

Selamlar, mutlu haftalar

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.5
Guncel:53.2
Fark:0.3

@Floweroflife

Anaaa kilolarimiz cokk yakinn boyun kac bacimm yaşın kaç
tebriklerr eksin icin?

 

[Kimkiacaba]

@Ausencia_ canim bugun 1 ekim diye topladin dimi kilolari? O zaman ben liste yapmicam bugun haftaya tekrar devralirim

 

[Miu]

Cuma: 61.8
Bu sabah: 61.4
Fark 400 gr
Haftasonu -700 gördüm ama sabahın 7'sinde anca bu kadan
@matematik61 @Ausencia_

Yürü be iğdeeeee
Hadi gitsin şu 6 lar ciddi sinirimi bozuyor

Evet döndüm canım .... tam döndüm ... fır döndüm ... pir döndüm ...

dönmeden döndüm diyip uğraştırmayı da uğraşmayı da sevmiyorum ... dibine kadar döndüğümü hissettim de döndüm

SEVİNMEKTEN KENDİMİ ASACAM ŞİMDİ

ÇILDIRT BİZİ AUS BAŞGAAAAN 53 yap beniii

Bende kilomu diyeyim ama çok saskinim ne diyecem ne açıklama yapacam bilmiyorum
Cuma 72.9
Bugün 74.2
@hippotalamus @Ausencia_

Yok artık daha memeler
Doktora gittin mi pembik???????

 

[Emel_ogretmen]

Bıldırki hurmalar emoş bıldırki hurmalar

İki gündür wc yok kaptanım. O da olabilir

 

[Miu]

Seferoğulları boş durmamış her gün en az 300 poin yapmışlar 500-700 yapanı saymıyorum

Kapatacağız o farkı nilişkom

TELLİOĞULLARINI KIZDIRDILAR
BUNA PİŞMAN OLACAKLAR

 

[Miu]

Selamlar, mutlu haftalar

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.5
Guncel:53.2
Fark:0.3

Bravooooooo

 

[Gulbe seker]

Oyyy gulbem insallah tsh in duzelirr hemencecikk tarti da yüzünü güldürür
Ama inanki incelmek daha guzel

Ama tartıda sürekli aynı rakamı görmek de süper sinir bozucu