Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Elif_Eylul]

Bunu içtim az önce Ekli dosyayı görüntüle 42311

Afiyet olsun canım severiz a

 

[Elif_Eylul]

Kız parkta altına işedi onu yıka et anca oturuyorum

Bu süreç seni ve cocugu zorlucak ama iyi olucak biticek bez işi

 

[Elif_Eylul]

Sabah
Kahve

2dilim ekmek,yumurta beyazı 2tane,sarılari kiz yedi,domates,1dilim peynir

Ton balıklı salata,1bardak ayran,1dilim ekmek

Kahve,cikolata

Aksam
1tabak bezelye,2dilim ekmek,3kasik pilav,ayran

Su sayamiyorum artik

 

[Bitterçikilata]

Ay bu be ya girilmiyor beğenemiyofum

 

[Elif_Eylul]

Ay bu be ya girilmiyor beğenemiyofum

Neden canim

 

[sulisim]

Visneler olmus toplamaya gidiyoruz
Sonra kiraza

Erken olmuş vişneler Bizim oralarda temmuz'da anca olur önceki kiraz toplanır biter sonra vişneler

 

[sulisim]

@Ay_gibi_parlak 50 tane yaptim

 

[Seda28]

Geçmiş olsun canım

Tesekkürler

 

[Elif_Eylul]

Erken olmuş vişneler Bizim oralarda temmuz'da anca olur önceki kiraz toplanır biter sonra vişneler

Havadan dolayi canim sıcak gidince mecbur oldular
Kirazlarimizi topladilar bir bahcedekinleri,diger bahcedekinleri toplucaz kismetse

 

[Bitterçikilata]

Neden canim

Bilmiyorum ki zar zor giriyordu

 

[Bitterçikilata]

@Ay_gibi_parlak 50 sağ 60 sol taraf toplam 110 yapıldı

 

[mügü]

Selam abla güle güle a

Kız ne gülüyorsun bak gene geldim benim kız geldi tatile şimdi musayit oldum kahve keyfi yapıyorum

 

[Elif_Eylul]

Kız ne gülüyorsun bak gene geldim benim kız geldi tatile şimdi musayit oldum kahve keyfi yapıyorum

Napayım ağlaýımmı
Afiyet olsun abla

 

[sulisim]

@Ay_gibi_parlak 50 sağ 60 sol taraf toplam 110 yapıldı

Ben 2 bacağı tek olarak bildirmiştim. Ozaman benimki de 100 @Ay_gibi_parlak

 

[sulisim]

Günaydın Şekercikler

 

[Çikocan]

kendimi tekrar etmeyi seviyorsam demek..sitede sorun yaşıyorum sanırım mesaj gönderiyorum ya gönderilmedi olarak çıkıyor okuyuver nolacak

Okudum

 

[Çikocan]

Günaydın

 

[Çikocan]

Bugün ki menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 tane patates kızartması
İnce dilim beyaz peynir
Şekersiz çay


Akşam
7 yemek kaşığı patlıcan yemeği
3 yemek kaşığı pilav
1 kase yoğurt

2.5 lt su
15 dk lessie mil 1
20 squat
20 duvar şınavı
20 bacak hareketleri
20 köprü hareketi @Elif_Eylul @Ay_gibi_parlak @MisshayaLet

10:00 Ekli dosyayı görüntüle 42309 ekmeğe 1 tk tahin pekmez 2 taze kayısı

12:00 sade Türk kahvesi

15:30 el kadar lavaş içinde ince bir dilim kaşar peyniri
15-20 tane yer fıstığı

18:00 7-8 yk kadar ciğer
6 yk tavuklu pilav ayran

18:30 yanındaki 2 tane oldu Ekli dosyayı görüntüle 42310

4 Haziran menü
Öğleden sonra, 1 salatalık, 2 haşlanmış yumurta,3 dilim sucuk,1 dilim peynir.

Ara, şekerli türk kahvesi.

Akşam, sumaklı çoban salatası, 4,5 tane kebap köfte, 1 SB nar suyu

Su içerim 3 3,5 lt. Yeşil çay filan.

@Elif_Eylul

@Elif_Eylul
14.00 kahve 1 incir
15.30 yeşil çay,7 badem
.
Birazdan leblebi
Ekli dosyayı görüntüle 42312

Sabah
Kahve

2dilim ekmek,yumurta beyazı 2tane,sarılari kiz yedi,domates,1dilim peynir

Ton balıklı salata,1bardak ayran,1dilim ekmek

Kahve,cikolata

Aksam
1tabak bezelye,2dilim ekmek,3kasik pilav,ayran

Su sayamiyorum artik

Afiyet olsun herkesee

 

[sulisim]

28 dk pilates yaptım

 

[Bitterçikilata]

Ben 2 bacağı tek olarak bildirmiştim. Ozaman benimki de 100 @Ay_gibi_parlak

Öyle olur mu örtmenim
Sağ ayrı çalıştı sol ayrı nasıl az diyelim söyle