Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[Murat ile Nazlı]

Dişciden yeni geldim ölçü alındı biraz yorgunum
Sabah tartıldım 81.75 çıktım galiba iyi gidiyorum ayda 2 3 kilo vererek ilerleyebilirsem 7 8 ayda kilomu vermiş olurum inşallah
Ayda 1 kilo bile hiç yoktan iyidir gözüyle bakmaya çalışıyorum
Sağlığım için kilo vermek istiyorum yaş geçti gidiyor azıcık güneşe maruz kaldım diye neredeyse canım kesildi yaş gidiyor ve kilo da sağlığa kötü etki ediyor
Sağlıkla kolaylıkla kilolarımi vermeyi sağlığıma kavuşmayi istiyorum Rabbimden

 

[Maya.]

Sonuç ne oldu

sonuç cuma çıkıcak dediler ama ara ara bakıyorum. Dedim hocam kaç aralıkta olursa gelmiyim . en az 40-50 de tutmak istiyoruz tabii dedi .

 

[Murat ile Nazlı]

sonuç cuma çıkıcak dediler ama ara ara bakıyorum. Dedim hocam kaç aralıkta olursa gelmiyim . en az 40-50 de tutmak istiyoruz tabii dedi .

Geçmiş olsun Rabbim şafi ismiyle şifa versin

 

[sulisim]

@Ay_gibi_parlak bugün ne yapıyoruz...

 

[Bitterçikilata]

@Ay_gibi_parlak bugün ne yapıyoruz...

Sanki o bugün bir yere gidecekti

 

[Bitterçikilata]

Dişciden yeni geldim ölçü alındı biraz yorgunum
Sabah tartıldım 81.75 çıktım galiba iyi gidiyorum ayda 2 3 kilo vererek ilerleyebilirsem 7 8 ayda kilomu vermiş olurum inşallah
Ayda 1 kilo bile hiç yoktan iyidir gözüyle bakmaya çalışıyorum
Sağlığım için kilo vermek istiyorum yaş geçti gidiyor azıcık güneşe maruz kaldım diye neredeyse canım kesildi yaş gidiyor ve kilo da sağlığa kötü etki ediyor
Sağlıkla kolaylıkla kilolarımi vermeyi sağlığıma kavuşmayi istiyorum Rabbimden

Dişler ne zaman takılacak
Dişlerin olmamasıda yemeyi engelliyor mide küçüldü artık yemezdin kiloyu verirsin
Rabbim hepimize istediğimiz rakama ulaştırsın

 

[Murat ile Nazlı]

Dişler ne zaman takılacak
Dişlerin olmamasıda yemeyi engelliyor mide küçüldü artık yemezdin kiloyu verirsin
Rabbim hepimize istediğimiz rakama ulaştırsın

Bayram dan önce takarız dedi Dr bakalım 1 1.5 aydır uğraşıyorum ama kilo veremedim maalesef bende 2 3 kilo gider diye ummuştum kilo veremeyince dahiliye ye gittim ve vitamin desteği almaya başladım bakalım anemi hastalığım var demir eksikliği çinko B12 ve diğer b vitaminleri magnezyum vs azalmış
Zaten demir ve d vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyormus bakalım 10 gün sonra kontrol var

 

[Murat ile Nazlı]

Dişler ne zaman takılacak
Dişlerin olmamasıda yemeyi engelliyor mide küçüldü artık yemezdin kiloyu verirsin
Rabbim hepimize istediğimiz rakama ulaştırsın

Amin amin amin ecmain

 

[Maya.]

Geçmiş olsun Rabbim şafi ismiyle şifa versin

Amin sağolasınız, Allah size de kolaylıklar versin ve de geçmiş olsun

 

[Bitterçikilata]

@Elif_Eylul nerdesin hangi diyetleri gizliden yapıyorsun he de bakayım

 

[Elif_Eylul]

@Elif_Eylul nerdesin hangi diyetleri gizliden yapıyorsun he de bakayım

Arkadaşa kahveye geldik datlu yedim

 

[Bitterçikilata]

Arkadaşa kahveye geldik datlu yedim

Çiko yerine kızayım

 

[_ÇikiLata]

Bişi yok 1 ay sonra çıkmayan sonuç var onun için gitcez
Yine yıllık takip

He o da iyi çıkar İnşallah canım

 

[Bitterçikilata]

He o da iyi çıkar İnşallah canım

İnşallah canım

 

[Elif_Eylul]

Çiko yerine kızayım

Kahve günü vardi napiyim sütlü tatli bisey olmaz sabah cok yemedim

 

[sulisim]

Sabah 7
Bir muz 1 TB ekmek az peynir 5 zeytin

Ara 9
Bir paket Eti form

Ara 13
Yarım paket çubuk kraker ( kızımı yüzmeye getirdim ona yemesi için aldım bende tirtikladim.

saat 15.30
Balık çorba salata

Ara 18
Bir avuç çiğ Kuru yemiş

 

[Elif_Eylul]

Sabah 7
Bir muz 1 TB ekmek az peynir 5 zeytin

Ara 9
Bir paket Eti form

Ara 13
Yarım paket çubuk kraker ( kızımı yüzmeye getirdim ona yemesi için aldım bende tirtikladim.

saat 15.30
Balık çorba salata

Ara 18
Bir avuç çiğ Kuru yemiş

Afiyet olsun canım

 

[Elif_Eylul]

@MisshayaLet @Ay_gibi_parlak lan nerdesiniz

 

[Murat ile Nazlı]

Kahvaltı 08 :45
1 tane tereyağ da yumurta (tatlı kaşığı yağ)
1 tane üçgen peynir
Şekersiz çay
1 ince dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeği 18 :30

1 kepçe mercimek çorbası
6 yemek kaşığı Yeşil fasulye
Yoğurt
2 ince dilim tam buğday ekmeği

2 lt su
4500 adım
Bugün spor yapamadım
@Ay_gibi_parlak @Elif_Eylul @MisshayaLet

 

[Elif_Eylul]

Kahvaltı 08 :00
1 tane tereyağ da yumurta (tatlı kaşığı yağ)
1 tane üçgen peynir
Şekersiz çay
1 ince dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeği 18 :10

1 kepçe mercimek çorbası
6 yemek kaşığı Yeşil fasulye
Yoğurt
2 ince dilim tam buğday ekmeği

2 lt su
4500 adım
Bugün spor yapamadım
@Ay_gibi_parlak @Elif_Eylul @MisshayaLet

Afiyet olsun canım