Yeee❤️Dengele‍❤️Zayıflaa❤️

[_ÇikiLata]

5 Haziran menü
Öğlen, 1,5 muz, bir kâse yoğurt, şekerli türk kahvesi, yeşil çay.

Ara, şekersiz türk kahvesi, 1 SB meyve suyu,birazda bonibon.Ha

Akşam, çoban salatası,2 haşlanmış yumurta,3,4 kaşık makarna,1 elma.
@Elif_Eylul

 

[sulisim]

Kahvaltı 08 :45
1 tane tereyağ da yumurta (tatlı kaşığı yağ)
1 tane üçgen peynir
Şekersiz çay
1 ince dilim tam buğday ekmeği

Akşam yemeği 18 :30

1 kepçe mercimek çorbası
6 yemek kaşığı Yeşil fasulye
Yoğurt
2 ince dilim tam buğday ekmeği

2 lt su
4500 adım
Bugün spor yapamadım
@Ay_gibi_parlak @Elif_Eylul @MisshayaLet

Afiyet olsun canım ara öğün yap çok aç kaliyorsun vücut kıtlık psikolojisine girer yediğini depolar

 

[Elif_Eylul]

5 Haziran menü
Öğlen, 1,5 muz, bir kâse yoğurt, şekerli türk kahvesi, yeşil çay.

Ara, şekersiz türk kahvesi, 1 SB meyve suyu,birazda bonibon.Ha

Akşam, çoban salatası,2 haşlanmış yumurta,3,4 kaşık makarna,1 elma.
@Elif_Eylul

Afiyet olsun canım
Güzelmiydi bonibon hangi renk yedin a

 

[_ÇikiLata]

Afiyet olsun canım
Güzelmiydi bonibon hangi renk yedin a

Sağol ablacım
Çok güzeldi rengarenkti Ha ha

 

[sulisim]

5 Haziran menü
Öğlen, 1,5 muz, bir kâse yoğurt, şekerli türk kahvesi, yeşil çay.

Ara, şekersiz türk kahvesi, 1 SB meyve suyu,birazda bonibon.Ha

Akşam, çoban salatası,2 haşlanmış yumurta,3,4 kaşık makarna,1 elma.
@Elif_Eylul

Afiyet olsun kız bu nasıl menü sabah kahve öğle kahve
Sulu gıda yok

 

[Elif_Eylul]

Bugün tatli türk kahvesi soguk kahve oooo

 

[Elif_Eylul]

Sağol ablacım
Çok güzeldi rengarenkti Ha ha

Iyi hadi a

 

[Elif_Eylul]

Afiyet olsun kız bu nasıl menü sabah kahve öğle kahve
Sulu gıda yok

2hafta sonra yemeğe gömülecek gör bak a

 

[sulisim]

Kızı yüzmeye götürdüm orda diyetisyen varmış belediyenin girdim konuştum çok tatlı bı kadındı vücut analizi yaptı yaşım 33 çıktı yagimda çok yokmuş

 

[Elif_Eylul]

@_ÇikiLata ilk 10.cı takımdanmı tanışmıştık seninle lan

 

[Elif_Eylul]

Kızı yüzmeye götürdüm orda diyetisyen varmış belediyenin girdim konuştum çok tatlı bı kadındı vücut analizi yaptı yaşım 33 çıktı yagimda çok yokmuş

Aman senin yağin nereye gizlenmis a

Benim kizda jimlastik yüzme dans falan istiyor

 

[_ÇikiLata]

Afiyet olsun kız bu nasıl menü sabah kahve öğle kahve
Sulu gıda yok

Sağol abla
Bilmem canım istemedi öğle onları yerken şiştim,sonra arkadaşa gittim,geç geldim eve böyle geçiştirdim

 

[sulisim]

Aman senin yağin nereye gizlenmis a

Benim kizda jimlastik yüzme dans falan istiyor

Belediyenin oluyor ücretsiz sizdede vardır

 

[Murat ile Nazlı]

Afiyet olsun canım

Teşekkür ederim

 

[Elif_Eylul]

Müdüre hanimcığımla zıtlaşmıştık busene yaptığı saçmalıklardan dolayı,simdi eylul 10kıta istiklal marşı okucak yılsonu gösterisinde,kimin kızı bu demis oda filiz hanimin demis bravo tebrik etmis beni a

 

[sulisim]

Sağol abla
Bilmem canım istemedi öğle onları yerken şiştim,sonra arkadaşa gittim,geç geldim eve böyle geçiştirdim

İnşallah kısa zamanda toparlanır sin genelde böyle gidiyorsun yeme düzenin yok

 

[Murat ile Nazlı]

Afiyet olsun canım ara öğün yap çok aç kaliyorsun vücut kıtlık psikolojisine girer yediğini depolar

Tamam dikkat edeyim inşallah canım

 

[Elif_Eylul]

Belediyenin oluyor ücretsiz sizdede vardır

Ücretsiz yok canim malesef

 

[_ÇikiLata]

2hafta sonra yemeğe gömülecek gör bak a

Ağzını hayra aç

 

[Elif_Eylul]

Ağzını hayra aç

Actim