Zayıflama Grubu

[elzn4260]

Siz denizli biletinimi alacaksiniz cnm

Valla bu durumda annen icin pek yorum yapmak istemiyorum
Ne hissettigini yasamadan bilemeyiz

tugcem reflude bogaz agrisina sebep oluyomus
Alkol reflune midene iyi gelmemistir bence

aaaa yazik olmus ama
Insan 1 tane bari birakir
Belki ablalarinda yada baska birinde vardir

tekrar gecmis olsun cnm
Gelince haber et nasil oldun

niye yattin kizz uykunmu geldi
Ben kurbalama yuzdugum icin bol bol kas calismis oldum

valla belal olsun
Gorumcenin kilo problemi varmi dememe gerek yok heralde

Tv de zayiflama yarismasi var ya
Orda 150-200 kilodakiler bile ne sporlar yapiyolar
6 ayda 100 kilo veren bile oluyor
Adamin biri ilk hafta 15 kilo vermisti


Biraz salata sebze yogurt ekle cnm


Haaa patatesli yumurtaymis
ters mi yattin cnm
Kiz yanindayken uzun sure ayni pozisyonda kaldiysan ondan olmustur
Yada ruzgar yedin

gorusmesi hayirli gecsin ins cnm

fazla degilmiski tatlim

greyfurta ragmen

Niye böyle olduki

Abla rüzgar sanırım ya ama çok kotuyum

Selam kizlar yenice kahvalti yaptık kızı babası almaya gitti okula gelince doktora gidicez
Oğlumun vücudu kabarfi gecede ateşlendi su çiçeği gibi duruyor

Gecmis olsun canım şimdi nasıl oldunuz

Selam kızlarrr. Sonunda bende gelebildim misafirler gitti. Gelinlikler bakıldı ve sandığım kadar kilolu görünmedim hatta dediğiniz dığruymuş zayıf bile oldum A kesim ile bi sıkıyolar incecik oluyosun ama tabi bu beni kilo vermede durdurmucak dedim ki satana ben 15 kilo vericem o da bana dedi ki ver öyle görüselim neyse neler yaptınız yavaş yavaş geçmiş yapayım bakayım. İsmimi değiştireyim dedim 0 bir başlangıç yapayım istrdim. O al ver süreçlerini yaşayan hatun olmak istemiyorum. Sildim nilyanı. Lakin garip geldi ismim

Aycacim hosgeldin daha dün gelmeyen bi ayca jkaldı diye kulağını çınlatmistim tekrardan hosgeldin tatlım

Ekli dosyayı görüntüle 21868
Buyrun kizlaaaar ziyafet var ama bana yoook :hamarat:

Aferin sana irem baktım yememissin ama.bir iki çatal birseyler gördüm sanki

Kızlar, nasılsınız? Bugün bizde hava çok güzel, nevresimleri hepsini yıkadım kurudu, geçirdim bile.Evimi de dip köşe temizledim. Yemeğim de hazır ohh benden keyiflisi yok bugün. Şimdi kızı kursa bırakıp az alışveriş yapıp geleyim... Sabah eksi görmek de ekstra enerji kattı bana

Ohhh miss eline sağlık canım

Kizlar tapuyu aldik ev isi haloldu cok mutluyum
Allah ödeme gücü versin insallah. Herkeze nasip etsin.
Cok yorulduk ama bugun deli gbi ordan oraya kosturduk. 6da uyandm zaten yeni oturdm ama birsürü isim var mutfak dandini falan islermi hallediym gecmis yapicam. Yarinda temizlige gidicez insallah evimize

çok sevindim pınar çım Allah ağız tadiyla oturmayi nasip etsin canım hayırlı olsun

 

[elzn4260]

Bugün tutulan boynum yüzünden robocob gibi gezindim ama fena ağrım vardı hiç de keyfim yoktu kız yattıkça yattım kalktım hala berbatim yaticam menumu yazıp

 

[elzn4260]

Emziren anne menüsü
saat 09.30 kahvaltı
5 zeytin
salatalık
çeri
kiymalı mantar sote
1 flim ekmek
saat 14.00 öğle
1 kase Şehriye çorbası
yarım dilim ekmek
2 çeri
saat 18.00 akşam
1 kepçe sulu köfte
salata
küçük kASE turşu
şu 2 litreden fazla
spor yok @mefkurem abla dünkü pide ev yapimi annem yapmıştı buzluktan çıkardım

 

[Ayyulduz]

Abla rüzgar sanırım ya ama çok kotuyum

Gecmis olsun canım şimdi nasıl oldunuz

Aycacim hosgeldin daha dün gelmeyen bi ayca jkaldı diye kulağını çınlatmistim tekrardan hosgeldin tatlım

Aferin sana irem baktım yememissin ama.bir iki çatal birseyler gördüm sanki
Ohhh miss eline sağlık canım

çok sevindim pınar çım Allah ağız tadiyla oturmayi nasip etsin canım hayırlı olsun

Teşekkür ederim canım iyiyiz şükür ateşi yok Allahtan ,kaşirsan çok çirkin olursun kızlar beğenmez seni diyorum kaşımiyorda bugunumuze şükür yani

 

[Ayyulduz]

Emziren anne menüsü
saat 09.30 kahvaltı
5 zeytin
salatalık
çeri
kiymalı mantar sote
1 flim ekmek
saat 14.00 öğle
1 kase Şehriye çorbası
yarım dilim ekmek
2 çeri
saat 18.00 akşam
1 kepçe sulu köfte
salata
küçük kASE turşu
şu 2 litreden fazla
spor yok @mefkurem abla dünkü pide ev yapimi annem yapmıştı buzluktan çıkardım

Afiyet olsun canım

 

[Ayyulduz]

Bugün tutulan boynum yüzünden robocob gibi gezindim ama fena ağrım vardı hiç de keyfim yoktu kız yattıkça yattım kalktım hala berbatim yaticam menumu yazıp

O boyun tutulmasini çok iyi bilirim adamı uykudan uyandırır bana doktor boyunluk vermişti ozaman hareket etmeyi engellemişti iyi gelmişti.Rabbim şifa versin canım

 

[askrhpozitif]

Hayırlı uğurlu olsun canım
Sağlıklı güle güle oturun eee yeni ev yeni bebek o zaman pınarcım ama yeni zayıfladın az tadını çıkar bari kıyamadım

Sen kimdin kim oldun beynim yandi

Ben yatiyorm kizlar sabah yine erken kalkicam görüsürz

pinarcim hayırlı uğurlu olsun rabbim ağız tadıyla oturmayı nasip etsin inşallah

 

[Ayyulduz]

​

Ayy benimde anacım kurutuyor her sene getiriyor getirdiğinde bi bakıyor önceki seneninki duruyor onlarınatıyor diyorum yazıktır günahtır anne atma napıyım birine mi vereyim ne ayıp kendi yemediğimi birine vermek diyor. Ama her sene getirmekten vazgevmiyor. Ama artık bilinclendim ee evlnecemde artık kocama yapar yapar yedirirm



Çok şükür canım çok şükürr gelebildim. Öncelikle ev hayırlı olsun çok sevindim insanın kendi evi yok. Bebekte inş Rabbin en güzel zamanda versin hayırlı ve sağlıklı bşr evlat inş



Menünün güelliğine bak hele


Bencede kesin getirir - hadi sabah görelim bakalım


Yaa bende bir sürü meyve kurutmak istiyorum benim arkadasım kalorifer üstüne koyup kurutuyormuş meyveleri denşcem bende ama tabi ne kadar sağlıklıdır tattısılır?


Offf benimde sabah erken kalkmam lazım uykumda varr ama hiç yatmak istemiyorum sanki yatınca zaman öldürcek gibiyim

Yazı bekle güneşte kurut daha iyi sanki

 

[Ayyulduz]

Yaaa bencede tatlı telaş ama biz nişanlımla hiç keyif almadık oysaki nişanlık bakarken çok keyifliydi herşey. Neden böyle oldu anlamadım gerildik bile. O dantelini beğenmiyor ben onun begendiğinin kuyrugunu beğenmiyorum bi ton sıkıldım. Her yerden baskı var üzerimde gelinlik balayı damatlık herşey ateş pahası fln

Stres yapmayın herşey yoluna girer masraflı bir süreç olduğu kadar artık diye düşünün

 

[Ayyulduz]

İyi geceler kızlar uyumaya çalışiyim yarın eşimin mahkemesi var ,kanı bozuk biri marketten sadaka kutusunu calmisdi esimde şikayetçi oldu onun için duruşma hayırlısı bakalım öperim sizi

 

[gülümse_kaderine]

Anaaa bildirimde gorunce yeni biri geldi sandim
Yeni nickin sana boool eksiler getirsin tabi beynimizide pozitif olumlama yapmayi unutmayalim

Aynen şimdi bide bilinçaltı ile uğraşıyorum direk isimden başlayım dedim saolasın ablacım

 

[Yelizimmm]

Menumu yazayim kizlar internetim bitmek uzere yazamazsam aklim kalir

Sabah12.30
1 cay br sekersiz turk kahvesi
Bol su

Oglen14.20
4 catal patates salatasi(bezelyeli cig havuclu yesillikli)
1 isirik yufka boregi
2 catal kremasiz kek
1 kucuk kase has nohut salatasi limonlu
5 br cay

Aksam19.30
2 kase bol sulu nohut yemegi
1 tabak yogurt

2 lt su 3 olur

50 dk tempolu yuruyus 100
40 dk aletli 120
3 mil leslie 135
Toplam 355p @P.nrrr

Menu cok gec baslamis cnm
Evet ufak kacamaklar var ama yinede iyi atlatmisin
Sporda herzamanki gibi guzel

Kizlar tapuyu aldik ev isi haloldu cok mutluyum
Allah ödeme gücü versin insallah. Herkeze nasip etsin.
Cok yorulduk ama bugun deli gbi ordan oraya kosturduk. 6da uyandm zaten yeni oturdm ama birsürü isim var mutfak dandini falan islermi hallediym gecmis yapicam. Yarinda temizlige gidicez insallah evimize

ayyy cok sevindim cnm Allah saglikla huzurla oturmayi nasip etsin
Kendinizi bi atin eve isler yavas yavas biter

Kendime gelmeye çalışıyorm ablaaaa

daha iyilesmedinizmi cnm yaa

Selam kızlar, yemeğimi yemişken hemen menümü de yazayım..
10:00 tiroid ilacı,500 ml su
10:30 1 kk beyaz peynir, 1 dilim ekmek,domates, salatalık, biber
14:30 sade kahve,1 kare bitter çikolata
17:30 iki tane çilek
19:00 1 kase(2 kepçe) yoğurt çorbası,1 köfte( avuç içim büyüklüğünde), iki kaşık sade makarna,salata
Su 2,5 litre, ama içerim daha ...
Spor henüz yok ama eliptik sürerim birazdan... o zaman yazarım dk sını.

senin yerinde olsam 2 kofte yerdim makarnayi yemezdim

Kızlar ilk önce menümü yazayım zuhal sinirlenmeden
Sabah 09.00
Kahve hurma
11.00
Ayran
2 galeta
Öğle 12.30
Çorba
Salata
Ara 16.00
Elma
Akşam 18.30
Sebze suyu
6 fındık
2 lt su

anamm senin bildirimini merak ettim
Tatlim bak bu kadar azaltirsan yine duraaklama yasarsin

Kahvalti 12
2 yumurtalı biraz yulaf ezmesi ve yeşillikli omlet
Biraz süzme peynir
3 zeytin
Domates


Ara filtre kahve 1 kare bitter

Akşam
Biraz tavuklu salata
Yoğurt
1 tabak Kuru kabak yemeği

2lt su
1 bardak form çayı
Yarım saat eliptik
120 puan
@P.nrrr

bence guzel olmus dilegim

Insallah eksi getiricek Menüm:

9:00 1hurma
9:30 2tb ekmek, 1kk peynir, 2zeytin, domates salatalik biber

13:30 1fincan tarcinli süt, yarim muz, yarim Armut

19:00 1 kepce tarhana corbasi, 200gr kadar tavuk gögsü, bol salata, Ayran

2 fincan kiraz sapi cayi
2,5lt Su
4 mil leslie = 180p
70 dk n.tyürüyüs = 70p Toplam = 250puan

oooo sporda gelmis menude guzel

Menümü yazayım

07:20 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, domates kurusu, 1 dilim tb ekmeği
12:35 8 yk kuru fasulye, 4 yk yoğurt, salata
19:00 1 kepçe şehriye çorbası, 4 yk yoğurt (pul biber, zencefil, zerdeçal ilaveli)
21:40 1 bardak kefir ( 1 tk kefir ekledim)

3 litre su içtim galiba
Spor yok

menu guzel olmus tugcem
Bugun gitmemisin spora

Menümü yazayım
Sabah 9
2 yumurta salatalık 3-4 zeytin 1 dl çavdar ekmeği
Öğlen 14
Haşlanmış tavuklu salata
Akşam19
Haşlanmış tavuklu salata
3 kaşık pilav
Su 2 lt
Bitki çayı filtre kahve
Spor 1 saat leslie 180 puan @P.nrrr

spor guzel tatlim
Aksamda pilav yerine yogurt ayran türü bisey olsaydi

Ayy benimde anacım kurutuyor her sene getiriyor getirdiğinde bi bakıyor önceki seneninki duruyor onlarınatıyor diyorum yazıktır günahtır anne atma napıyım birine mi vereyim ne ayıp kendi yemediğimi birine vermek diyor. Ama her sene getirmekten vazgevmiyor. Ama artık bilinclendim ee evlnecemde artık kocama yapar yapar

onlar hazine tatlim boşa giderme
Benim imkanim olsa tr den getirecem

@mefkurem hiç merak etme ablam yarın bi kontroö edeyim bakayım ne durumdayım. Sana özelden yazarım

ins. Cumadan beri dikkat etmisindirde eksi gelsin cnm

Selamm herkese
Menüm
10.00
2 wasayla beyaz peynirli tost
6 zeytin
Domates

13.00
Ayran
Elma

17.30
5 yk etli nohut
Yoğurt
Yeşillik

19.00
Süt

Su 2
Spor
20 dk kondüsyon bis 40
10 dk bant 30
10 dk eliptik 40
25 dk aletli j 75
Toplam 185 p @P.nrrr

vayyy sporda gelmis
Menu bugun daha guzel cnm

Bende yazıyım menümğ

Sabah 6.30
2 haslanmıs yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin

Öğlen
3 yk yulaf
1 bardak süt
4 kuru kayısı
1 elma

Akşam ( 18.00)
3 köfte
1 kase salata

Spor: 40 dk tempolu yürüyüş 40*2 = 80 @P.nrrr
Su: 1 lt

Hemen yürütüş yapıldı akşam yemeğim değişti sağlıklı oldu. Toparlandım çok iyi geldi

baslangicin guzel olmus tatlim

Banada banadaaa

yeninde yeni nickin bool eksiler getirsin sana

Niye gelinlik bakmaya nisanlinla gidiyosunki onemli olan senin begenmen
Kimsenin karismasina izin verme

Evet boyuna gore kilon cok degil ama yinede 80 kilo gelin olmazzz sen o zamana 70 e düş

Yorucu stresli bir gunu bitirdim cok sukur. Canim sikkin moralim bozuk. Hersey cok adaletsiz geliyor. Neyse sizin de modunuzu dusurmeyim. Menumu yazip yatacagim. Simdiden herkese iyi geceler

hayirdir cnm neye moralin bozuldu
Esinin isiylemi ilgili

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti.08.30
1 adet yumurta ile sahan yumurta
1 dilim peynir
5 adet zeytin
2 yk pekmez
1 dilim tb ekmegi


Ogle. 15.30
Esimle citir kova tavuk aldik onu yedim

Aksam yemegi 20.00
1 kk peynir
4 adet zeytin
Yarim dilim ekmek
1 adet muz

Su. 2 lt

Spor. 40 dk tempolu yuruyus 80 puan

sabah aksam guzelde citir tavuk pek olmamis
Disi galetali ve kizartma diye biliyorum

abla baya bı yapmayacağım şaşırtmıyor vücudu ve ödem var galiba yüzükler pombik pombik oldu

pers.odem atici bisey yap o zaman cnm

Abla rüzgar sanırım ya ama çok kotuyum

tatlim sicak tutacan o zaman
Sicak su torbasi yada varsa kiraz cekirdegi isitip koysan iyi olur
Bide şal falan sar

Emziren anne menüsü
saat 09.30 kahvaltı
5 zeytin
salatalık
çeri
kiymalı mantar sote
1 flim ekmek
saat 14.00 öğle
1 kase Şehriye çorbası
yarım dilim ekmek
2 çeri
saat 18.00 akşam
1 kepçe sulu köfte
salata
küçük kASE turşu
şu 2 litreden fazla
spor yok @mefkurem abla dünkü pide ev yapimi annem yapmıştı buzluktan çıkardım

tursu cok degilse menu kotu degil cnm

Tabi pideyi annen yapsada yinede kacamak sayiliyor

İyi geceler kızlar uyumaya çalışiyim yarın eşimin mahkemesi var ,kanı bozuk biri marketten sadaka kutusunu calmisdi esimde şikayetçi oldu onun için duruşma hayırlısı bakalım öperim sizi

Ne dicegimi bilemedim
Allah bildigi gibi yapsin boylelerini

 

[elzn4260]

O boyun tutulmasini çok iyi bilirim adamı uykudan uyandırır bana doktor boyunluk vermişti ozaman hareket etmeyi engellemişti iyi gelmişti.Rabbim şifa versin canım

saol canım ya ne berbat birseymis en son lise de olmuştu başıma hızlı gelen bi top Çarpmişti ve ben öylece kalmistim

İyi geceler kızlar uyumaya çalışiyim yarın eşimin mahkemesi var ,kanı bozuk biri marketten sadaka kutusunu calmisdi esimde şikayetçi oldu onun için duruşma hayırlısı bakalım öperim sizi

iyi geceler Canim durusmanizda hayırlı geçer inşallah iyi geceler

Menu cok gec baslamis cnm
Evet ufak kacamaklar var ama yinede iyi atlatmisin
Sporda herzamanki gibi guzel

ayyy cok sevindim cnm Allah saglikla huzurla oturmayi nasip etsin
Kendinizi bi atin eve isler yavas yavas biter

daha iyilesmedinizmi cnm yaa

senin yerinde olsam 2 kofte yerdim makarnayi yemezdim

anamm senin bildirimini merak ettim
Tatlim bak bu kadar azaltirsan yine duraaklama yasarsin

bence guzel olmus dilegim

oooo sporda gelmis menude guzel

menu guzel olmus tugcem
Bugun gitmemisin spora

spor guzel tatlim
Aksamda pilav yerine yogurt ayran türü bisey olsaydi

onlar hazine tatlim boşa giderme
Benim imkanim olsa tr den getirecem

ins. Cumadan beri dikkat etmisindirde eksi gelsin cnm

vayyy sporda gelmis
Menu bugun daha guzel cnm

baslangicin guzel olmus tatlim

yeninde yeni nickin bool eksiler getirsin sana

Niye gelinlik bakmaya nisanlinla gidiyosunki onemli olan senin begenmen
Kimsenin karismasina izin verme

Evet boyuna gore kilon cok degil ama yinede 80 kilo gelin olmazzz sen o zamana 70 e düş

hayirdir cnm neye moralin bozuldu
Esinin isiylemi ilgili

sabah aksam guzelde citir tavuk pek olmamis
Disi galetali ve kizartma diye biliyorum

pers.odem atici bisey yap o zaman cnm

tatlim sicak tutacan o zaman
Sicak su torbasi yada varsa kiraz cekirdegi isitip koysan iyi olur
Bide şal falan sar

tursu cok degilse menu kotu degil cnm

Tabi pideyi annen yapsada yinede kacamak sayiliyor


Ne dicegimi bilemedim
Allah bildigi gibi yapsin boylelerini

haklısın abla dün sabahtan çıkmıştık gelir gelmez aklima hazır başka birşey gelmedi eşim de ise gidecekti o pek sever börek çörek tabi benimde canım çekti. Turşu çok azdi ayrıca ablacim

 

[elzn4260]

İnşallah uyuyabikirum artık kalan herkese iyi geceler guzel güzel rüyalar görün inşallah

 

[Yelizimmm]

@Teyzos
Bu sarki sana gelsin tatlim

 

[Yelizimmm]

@asfarovski fatma siz ne yaptiniz cnm oglan nasil oldu

 

[Yelizimmm]

Benim menum

11.00
3 ks. Quark
2 cilek

12.30
1 dil. Kasar
1 yumurta
2 cery dom.
Kirmizi biber
1 tb baget ekm.

17.00
2 ceviz
1 aktiva

18.30
1 tb kabak
Yogurt
2 dil tb ekm
1 ks. Samfistigi ezmesi
Bikac catal beyaz peynir

Su 2 lt

4 gundur spor yaptigim icin bugun off yaptim

 

[_ikra_]

Olmuş mu makarna çikolata?? Bence yeme onları

Olmamış biliyorum eylem ablacım ama sürekli koşuşturma halindeydim bugün. Komşum uğradı bi ara onunla kahve içerken bi parça çiko atıverdim ağzıma. Makarna da çok değildi aslında ama, yine de yemiş bulundum...

Afiyet olsun canım makarna olmasa olurmuş sanki

Accıktı beyaaa. Telaşe arasında yedim, eskiye nazaran hiç birşeydi aslında.

Ayy hiç gülesim yoktu



Heyt be yavrummm eksinin gücüne bak sen, maşallah maşallh



Hadi bakalım bol yağ yakmaların olsun

ğ

Hayırlı uğurlu olsun canım, Allah ödeme kolaylığı versin. Ev taşımak, ev inşaatı zordur ama düşünsene artık kendine ait bir evde yaşayacaksın Allahın izniyle

Yarın sabahki göreceğim eksinin gazıyla da mutfağımı temizliycem

Yorucu stresli bir gunu bitirdim cok sukur. Canim sikkin moralim bozuk. Hersey cok adaletsiz geliyor. Neyse sizin de modunuzu dusurmeyim. Menumu yazip yatacagim. Simdiden herkese iyi geceler

Derdin her neyse, sabaha kadar uçup gitsin inşallah. Evet hayat çok adaletsiz ama herşeye rağmen güzel tarafları da var.

yol abla baya bı yapmayacağım şaşırtmıyor vücudu ve ödem var galiba yüzükler pombik pombik oldu


Hadi hayirlh olsun canım ağız tadı ile oturun
Anne konusuna gelince tabiki başımızın tacı bı anne olarak evet emek veriyoruz ama bu kadarda iliskini etkileyecek noktaya getirme canım maddi olayı güzelce dile getir 16 yaşında kardeşin nettende ayarlar bileti
Sen artık ayrı bir aile kurdun aileni onemsizlestirme

Keşke daha çok yeseydin makarna az olmuş
abla bu ne aç mı gezdin

Seni seni cumaya görüşecez seninle. Hanımefendiliğimi bozmuyorum şimdi.

 

[Yelizimmm]

Hadi ikra yatalim artik
Bak misafirde yok artik

Herkese iyi geceler
Sabaha bol eksiler

 

[_ikra_]

Ben anca şimdi girdim yatağa, benim cimcime yeni uyudu. Bugün gündüz zamansız uyudu, uykusu yokmuş hanımın. Çişiydi suyuydu bütün bahaneleri de bitince uyudu şükür. Hadi Allah rahatlık versin hepimize