Zayıflama Yarışması / 1.TAKIM

[NaRTaneSi]

Aa hadi ya ne güzel benim esim bursali kaynanamlara gidiyoruz cok gezdik orlarda mudanyayi da gezdm ama trilyeyi gezmedm bidhaki yer orasi olsun ozaman )
Insallah cnm bakalm cuma ne cikicak cok arti olursada 1 hafta dha beklerm belki bilemiyorm

Iyiler mi kiz kaynananlar yoksa cirkef biri mi senin gbi tatli bir gelini oldugu icin mutlu ve iyi olmak zorunda ya bilemiyorum nasilsa avratcagiz insallah iyi bi insandir

 

[gülümse_kaderine]

Canım benim ya çok tatlısın iyki varsın
Burdan gitmek yok ,tek derdim diyetten böğ gelmesi
Tartimi anneme vericem uzun bir süreliğine eczaneye gidip kas yağ ölçümü yapan tartıda tartilip 1 ay sonra tekrar tartilicam niyetim sporu bırakmadan kilomu sabitte tutmak bakalim

Bu sene odaklanamadın dilek tam olarak
Az biraz askıya al diyeti bakalım neler olacak
Bahar mevsimsel olarak hemen hemen herkesi gelmeden yormaya başladı Sanırım
Ağlayanlar diyeti bırakanlar morali bozulanlar hastalıktan kurtulamayanlar herşeyi kafasına takıp diyeti bozmak için bahane arayanlar hepsinden az az mevcut bendede ramazana kadar sabrediyorum bende ramazanda kapatmayı düşünüyorum bu defteri hayırlısı olsun hepimiz için
Zuhal ablada yok kaç gündür @mefkurem

 

[NaRTaneSi]

Bu sene odaklanamadın dilek tam olarak
Az biraz askıya al diyeti bakalım neler olacak
Bahar mevsimsel olarak hemen hemen herkesi gelmeden yormaya başladı Sanırım
Ağlayanlar diyeti bırakanlar morali bozulanlar hastalıktan kurtulamayanlar herşeyi kafasına takıp diyeti bozmak için bahane arayanlar hepsinden az az mevcut bendede ramazana kadar sabrediyorum bende ramazanda kapatmayı düşünüyorum bu defteri hayırlısı olsun hepimiz için
Zuhal ablada yok kaç gündür @mefkurem

Aynen ablam valla ayni bu durumdayiz neredeyse hepimiz bende bu ara hic iyi degilim ama iyi olmak zorundayim kendimi cok zorluyorum boguluyo gbiyim allahin gucune gitmesin iyi diyeyim iyi olayim allah beterinden saklasin cumlemizi gecici seyler sukurki

 

[gülümse_kaderine]

Aynen ablam valla ayni bu durumdayiz neredeyse hepimiz bende bu ara hic iyi degilim ama iyi olmak zorundayim kendimi cok zorluyorum boguluyo gbiyim allahin gucune gitmesin iyi diyeyim iyi olayim allah beterinden saklasin cumlemizi gecici seyler sukurki

Amin canım
Hep birlikte atlatırız ne baharlar ne kışlar
Diyet adı altında kaç hayata şahit oluyor aklımız yettiğince yorumluyoruz ....
@Eyledi15 eylemi merak ediyorum bu arada
Çıktınmı hastaneden canıö durumun nasıl

 

[NaRTaneSi]

Amin canım
Hep birlikte atlatırız ne baharlar ne kışlar
Diyet adı altında kaç hayata şahit oluyor aklımız yettiğince yorumluyoruz ....
@Eyledi15 eylemi merak ediyorum bu arada
Çıktınmı hastaneden canıö durumun nasıl

Aynen abla yolda gorsem tanimam belki ama samimiyetimizle bag kurduk biz allah daim etsin insallah kisa aralar molalar tabi olur ama burdada bir ailemiz oldugunu unutmamaliyiz devamlilik cok onemli gercekten lutfen herkes elinden geldigince yazmaya calissin kizlar sayimiz azaliyo ya

 

[Güldüş]

Dünki menüm
04.00 (Sahur)
1 tane haslanmis yumurta
2 yemek kaşığı yogurt
1 dilim çavdar ekmegi
05.10
Yesil cay iki bardak su
19 00 (İftar)
Troit ilaci 1 bardak su
19.30
1 kepçe çorba
Elma sirkeli salata
Su 1lt
Spor yapamadim ama bütün gün cam kapı temizlik yaptım

 

[NaRTaneSi]

Dünki menüm
04.00 (Sahur)
1 tane haslanmis yumurta
2 yemek kaşığı yogurt
1 dilim çavdar ekmegi
05.10
Yesil cay iki bardak su
19 00 (İftar)
Troit ilaci 1 bardak su
19.30
1 kepçe çorba
Elma sirkeli salata
Su 1lt
Spor yapamadim ama bütün gün cam kapı temizlik yaptım

Afiyet olsun canimm corbayi azaltma tam kase ic haslanmis tavuk gbi yada sebze yemekleri agirlikli olsun lutfen yoksa vitamin kas kaybi yasarsin

 

[_ikra_]

İyi aksamlar kızlar neler yapiyorsunuz

Yeşil çayımı aldım tv izliyorum gülüm, sen nasılsın? Ağırlaştın mı biraz?

Bu sene odaklanamadın dilek tam olarak
Az biraz askıya al diyeti bakalım neler olacak
Bahar mevsimsel olarak hemen hemen herkesi gelmeden yormaya başladı Sanırım
Ağlayanlar diyeti bırakanlar morali bozulanlar hastalıktan kurtulamayanlar herşeyi kafasına takıp diyeti bozmak için bahane arayanlar hepsinden az az mevcut bendede ramazana kadar sabrediyorum bende ramazanda kapatmayı düşünüyorum bu defteri hayırlısı olsun hepimiz için
Zuhal ablada yok kaç gündür @mefkurem

Gitmeyin bi yere yaw nereye gidiyorsunuz? Arada olur öyle gelgitler toparlansın hemen herkes

 

[Güldüş]

@İremSu ekleme yapmaya çalısırım

 

[NaRTaneSi]

@İremSu ekleme yapmaya çalısırım

Yap valla canim cunku cok az yiyosun nasi duruyon kiz bukadarcik doyulur mu

 

[Güldüş]

İçim almıyo ki az yiyom ama kilom orta da bi de boy da yok bendeki gobek beni bitiriyo walla olmasa aramam ama var aynaya bakamaz oldum @İremSu

 

[NaRTaneSi]

Menumm
8.40
D3 vit bol su
1 cay br sekersiz turk kahvesi

Kahvalti 9.30
1 yumurtali menemen
2 dilim tb ekmek
Kk peynir 1 kucuk salatalik

Ara 12.00
1 kucuk portakal
1 br detoks suyu

Ara 16.30
1 cay br sekersiz nescafe
8-9 findik
4-5 tane fistik
3 dilim karpuz

Aksam 19.00
2 kepce yarmali yogurt corbasi
1 tabak yum kiymali ispanak kavurmasi
2 kasik yogurt
1 dilim tb ekmek

Ara 20.00
1 br detoks suyu

Su 2 lt
Spor
45 dk kondisyon bisikleti 90
110 dk aralikli tempolu yuruyus 220
Toplam 310
Belki bide leslie yaparim yatacak zaman

 

[gülümse_kaderine]

Yeşil çayımı aldım tv izliyorum gülüm, sen nasılsın? Ağırlaştın mı biraz?

Gitmeyin bi yere yaw nereye gidiyorsunuz? Arada olur öyle gelgitler toparlansın hemen herkes

Burdayım kız ben gitmiyorum sizide mezun ederiz inşallah diyeti bırakıcam ramazanda dedim sadece

 

[NaRTaneSi]

~~ SPOR LİSTESİ ~~

Cuma+ Ctesi+ Pazar+ Ptesi+ Salı+ Çarşamba+ Perşembe


@P.nrrr+185++229+90+_ _+_ _
@İremSu120+135+415+135++310+_ _
@_ikra_180+++ +60+60+300+_ _
@asfarovski++++++_ _
@Güldüş +++270+++_ _


YORUM YOKK!!!

 

[NaRTaneSi]

@asfarovski @P.nrrr kizlar menu yazmayi unutmussunuz

 

[Yelizimmm]

Slm kizlar

Biliyorum ihmal ettim, üzgünüm

Bu donemde hic motivasyonum yoktu, dikkat de etmedim
Bu kadar tatil yeter
ins. Cuma tekrar baslicam
Benim bunye malum baya bi arti oldum

Yinede vazgecmek yok
Yeniden bi baslangic yapip
ilk hedef ramazana kadar baya bi yol katetmek

Canlarim guzellerim

 

[NaRTaneSi]

Slm kizlar

Biliyorum ihmal ettim, üzgünüm

Bu donemde hic motivasyonum yoktu, dikkat de etmedim
Bu kadar tatil yeter
ins. Cuma tekrar baslicam
Benim bunye malum baya bi arti oldum

Yinede vazgecmek yok
Yeniden bi baslangic yapip
ilk hedef ramazana kadar baya bi yol katetmek

Canlarim guzellerim

Canin sagolsun ablamm hosgeldin sefalar getirdin yeterki birlik olalim zamanla hersey olur

 

[Yyk]

Iyiler mi kiz kaynananlar yoksa cirkef biri mi senin gbi tatli bir gelini oldugu icin mutlu ve iyi olmak zorunda ya bilemiyorum nasilsa avratcagiz insallah iyi bi insandir

Ayy sagol cnm ) Iyiler cok kayinbabam zaten melek gbi benide cok sever hep söluyormus esime kayinvaldemde sert bi tipi var basta mesafeliydik cok ama tanisdikca daha iyi olduk cok sükür

 

[Yyk]

@asfarovski @P.nrrr kizlar menu yazmayi unutmussunuz

Cnm menü yazmaya üseniyorm yarn yaziym spor puani ekle cnm yürüyüsüm var bugn 80dk n.t 80p

 

[Yyk]

Bence sen kalbini kırmadan o komşuyla mesafe koyabilirsin. Çekinme sadece açık ol bence, istersen direk söyle, şimdiye kadar yalnızdım alıştım şimdi çok üstüme düşülünce sıkılıyorum de direk.. Yine anlamaz da devam ederse artık Allah kolaylık versin o zaman...


Ne oldu ki kuzuuu


Kız senin kilo da ne var ki, başkalarını bu kadar takıyorsun. Sakın bırakma bizi...

Bi sekilde yapicam ama öyle cok acik bi sekilde söliyemem sanrm neden böleym bilmiyorm kirilcka diye düsünürm hep, hayirlisi diyim bi sekilde belli etirirm heralde

İyi aksamlar kızlar neler yapiyorsunuz

Iyi aksamlar cnm napalm ayni sen nasilsn iyimisn

@P.nrrr inan senin yaşadıklarının bı tık fazlasını yaşadım komşum sitedeki herkesle tanıştırmak bir misafirim geldiğinde oda onlarla tanışmak isterdi dışarı çıktık alışverişe birgün annesine başörtüsü aldı bunu senin aldığını söyleyim sevinir kadın demişti ben parasını veriyim ozaman demiştim ama tuhaf gelmişti yani
Demekki bu türlerden her yerde var
Bacım zamanla beklentileri yükseliyor oyuzden baştan kendini ifade et kendini onla görüşmek zorunda hissedince ayıp olur onuda cagiriyim düşünceleri zamanla itici geliyor oyuzden daha başindaykrn mesafeni kou derim

Ayy cnm korkutma beni tmm ben bastan koyucam mesafemi yarn icin söz vermisdm önceden yarindan sonra haftada 1-2 görüsrm ama okadar yani hatta israrci olursa o bile olmayabillir

Bizimde banyo aynı şaril şaril ses geliyor maşallah seviyorlarda banyo yapmayı gece gündüz
Klozetin sesini hiç demiyorum bile

Hahha ayy demekki sadce bizm degilmis

Slm kizlar

Biliyorum ihmal ettim, üzgünüm

Bu donemde hic motivasyonum yoktu, dikkat de etmedim
Bu kadar tatil yeter
ins. Cuma tekrar baslicam
Benim bunye malum baya bi arti oldum

Yinede vazgecmek yok
Yeniden bi baslangic yapip
ilk hedef ramazana kadar baya bi yol katetmek

Canlarim guzellerim

Hosgeldin ablam cok mutlu oldum