1. Zayıflama Grubu

[Arımaya]

Hayırlı olsun sakin ipin ucunu birakip geri dönme tamam mı?

Donmem ıns donersem de senı alır kacırırım korumaya ona gore.bak bak bı de artı 300 le gelmıs vay senı vayyy.saka bı yana menulerın guzel gıtmesı lazm ama regldendr buyuk ıhtımalle ama sen yıne devam et bozma emı mortım gıttı dıye

 

[Ecemavi]

Donmem ıns donersem de senı alır kacırırım korumaya ona gore.bak bak bı de artı 300 le gelmıs vay senı vayyy.saka bı yana menulerın guzel gıtmesı lazm ama regldendr buyuk ıhtımalle ama sen yıne devam et bozma emı mortım gıttı dıye

Aslinda menüler bu sefer gecen.seferkiler kadar güzel değildi kötüde sayılamaz ama asıl sporlar cok iyiydi ah hala ah

 

[ZumruD]

zümrüd harikasın
haftaya kesinlikle 71 in altına düşüyosun
sakın ödül mödül yeme gebertirim
hergün salıymış gibi devam ediyorsun

Hadi insaallah

 

[Elalis]

Uçmuşum bu hafta 66.4
Yanlış yazmışım

bana yazdığınız menülerle nasıl uçuyorsunuz çok merak ediyorum

haftaya organ nakli mi yaparsınız naparsınız ben anlamam
artı istemiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
en az %1 istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

 

[Arımaya]

Aslinda menüler bu sefer gecen.seferkiler kadar güzel değildi kötüde sayılamaz ama asıl sporlar cok iyiydi ah hala ah

Regl gelınce pat dıye gıder moral bozmak yok devam vermeye gıtsn pıs yaglar

 

[Ecemavi]

bana yazdığınız menülerle nasıl uçuyorsunuz çok merak ediyorum

haftaya organ nakli mi yaparsınız naparsınız ben anlamam
artı istemiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
en az %1 istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Bende anlamıyorum inan ama halanın yollarını gözlüyorum iki haftadır
Şöyle bugun komsuya kahvaltiya gittim borek tabagima hic almadim baldir receldir pekmezdir hiç dokunmadım
Kahvenin yanina kozalak kurabiye ve trilece gibi bir sey geldi ayrica degisik bir çikolata ve cifte kavrulmuş fındıklı lokum ki ensevdigim hiç dokunmadım tabagimi catal bile degdirmeden usulca mutfaga bıraktım uslu uslu kahvemi ictim bende ki bu sporla baska meta en az 600_700verir arkadaslar 66olduguma inanmiyor 61_62anca gösteriyorumyani ne diyeyim bilmiyorum

 

[Ecemavi]

Menüm sabah
Sade kahve
Komsuda
Yumurta yeşillik peynir zeytin kurutulmuş taze fasulye kavurması (bir kaşık yogurtla) ekmek tarzı bir hamur işinden iki lokma
Öğlen sütlü kahve ceviz
Akşam
Az corba peynirli salata tambugday galetayla

 

[Ecemavi]

Spor 5mil leslie 40dk tempolu yürüyüş
@begüm75

 

[ZumruD]

10.30 yumurta cay
17.00 karnabahar findk
Karnbr sisiriyo biliyomda cok ac kalmistmya gornce dayanamadm yedm
Su 2lt
Spor cx yapamadm yapamiyon eve zor atiyom kendimi
@Elalis @23Zeyno

 

[Ecemavi]

Sabah 8 sade kahve
Kahvalti 11
tam bugday ekmekli yumurtali peynirli tost zeytin peynir bir çay kaşığı tahin pekmez çeri
Öğlen 14
Sütlü filtre kahve yanina meyve 2ceviz içi
Aksam17:45
1tabak sebze yemegi (karnabahar) bol yogurt
Spor 5mil leslie
35dk tempolu yürüyüş
Su miktarı bugun sayamadım yarın dikkat ederim
@begüm75

 

[ZumruD]

12.00 yarim patatesli yumurta zeytn peynr cay
19.00 kabakli yogurt
Su 2 lt
Spor 45 dk yuruyus
@Elalis @23Zeyno

 

[Elalis]

12.00 yarim patatesli yumurta zeytn peynr cay
19.00 kabakli yogurt
Su 2 lt
Spor 45 dk yuruyus
@Elalis @23Zeyno

süper zümrüşkom
hadi sık dişini görelim şu 69 u yaaa

 

[ZumruD]

süper zümrüşkom
hadi sık dişini görelim şu 69 u yaaa

Ins bu hafta 0 lari gorurum heralde bidahakinede 9 lari inS
Yanliz spor yapamiyorum bu ara onumuzdeki haftada biraz zor gorunuyor

 

[Ecemavi]

Sabah sade kahve
Kahvaltı az yufkayla yumurta iki halka kadar sucuklu
Peynir zeytin maydonoz
Oglen sütlü kahve 1meyveye tekabül edecek kadar meyve çeşidi
Aksam
Fırın balik bol ve cesit salata 1dl ekmek

 

[ZumruD]

09.00 2yum pynr zeytin
17.00 ispanak
19.00 tavuk
Su 2lt
Spor yapamdm bu hafta yogunmya vakit bulamiyorm
@Elalis

 

[ZumruD]

10.00 2 yumrta pynr zeytin
Aksaminda ne yazikki kacamklarim oldu bugun benim oglusun dogum gunuydu abartmadm tabiki ama tadmlkda olsa yedim
Su 1lt hazrlklardan firsat bulamadm @Elalis

 

[pempik]

@Elalis kaptanim banada yer varmı acep burda

 

[Ecemavi]

Sabah sade kahve
Kahvalti
Yumurta cok az patates peynir zeytin 1,dl ekmek
Arada
1sıkıma yakin cig kofte
Aksam
Lahana sardim ama ben ustune koydugum yaprakları yoğurtlayıp yedim
Bir tanede sarmadan bol yogurt salata
Arada cay ve yaptığım sütlü tatlinin tadina baktım

 

[pempik]

@Elalis kaptanim ben çarşamba itibari ile baslayabilirmiyim menü kilo bildirimine

 

[ZumruD]

@Elalis kaptanim ben çarşamba itibari ile baslayabilirmiyim menü kilo bildirimine

Hayirdir kiz bizemi geldin