1. Zayıflama Grubu

[Elalis]

Ay insallah
yarinda gelmezse aglicam artik nefs

Artıda mısın

 

[Elalis]

Ekli dosyayı görüntüle 24321 Ekli dosyayı görüntüle 24322 Ekli dosyayı görüntüle 24323 Ekli dosyayı görüntüle 24324

Harika bi paylaşım

 

[ZumruD]

Ad:Meryem
Yas:32
Boy:168
Kilo:76.500
Hedef:70
Kilo alma sebebimogumlar tatli krizlerim ve hamur isleri
Kilo verme sebebim:Hayallerim var benim ....
Ilk once niSan yuzugumu takmak istiyor artik parmagima olmuyo elbise giymek istiyorum kiyafet derdinden kurtulmak istiyorum ve en onemlisi kendime guvenim geri gelsin istiyorum ...

 

[ZumruD]

@Elalis kaptanimcim
Cuma 76
Ptesi 76.300
Persembe 76.500
Wc cikamadm daha iki gunde kabak detoks yapim diyorum

 

[Elalis]

@Elalis kaptanimcim
Cuma 76
Ptesi 76.300
Persembe 76.500
Wc cikamadm daha iki gunde kabak detoks yapim diyorum

Zümrüt neden geliyo bu artı yaa (( regl mi geliyo. Kaç gündür yok wc?
Kabaktan başka şansın yok sakın karbon alma 2 gün. Suyu bol iç. Wc için de kayısı çayı iç bari (((

 

[ZumruD]

Zümrüt neden geliyo bu artı yaa (( regl mi geliyo. Kaç gündür yok wc?
Kabaktan başka şansın yok sakın karbon alma 2 gün. Suyu bol iç. Wc için de kayısı çayı iç bari (((

2gundur wc cikmiyo cocuk dogdkdan sonra daha regl olmadim bilmiyomya suyla sporu azalttim ondan heraldeya onlari duzene sokim bakim kabaga basladim

 

[saydin78]

Artıda mısın

Sabah azicik bi tik kalmisti yarina eksiye gecerim Elam

 

[Elalis]

2gundur wc cikmiyo cocuk dogdkdan sonra daha regl olmadim bilmiyomya suyla sporu azalttim ondan heraldeya onlari duzene sokim bakim kabaga basladim

Su çoookkk önemli. 2 lt nin altına düşme. Heleki sen emziriyorsun

 

[Elalis]

Sabah azicik bi tik kalmisti yarina eksiye gecerim Elam

Hadi inşallah yarabbim amin

 

[Evvab]

Canımlar su içemeyenlere bir önerim var
1.5 ltlik su şişeleri varya onu ben günde iki kez doldurup yudum yudum içiyorum 5 günde bir değiştiriyorum şişemi yada yıkıyorum içini

 

[saydin78]

Canımlar su içemeyenlere bir önerim var
1.5 ltlik su şişeleri varya onu ben günde iki kez doldurup yudum yudum içiyorum 5 günde bir değiştiriyorum şişemi yada yıkıyorum içini

Benimde 500 luk cam ciciş bir şişem var, ılık limonlu sade canım ne isterse 5 kez dolduruyorum kolay oluyor hesabim arada icine dilim limon nane yapragi maydonoz ne varsa atiyorum degisiklik iyi oluyor, günlük yikiyorum limonlu ictigim için

 

[Evvab]

Benimde 500 luk cam ciciş bir şişem var, ılık limonlu sade canım ne isterse 5 kez dolduruyorum kolay oluyor hesabim arada icine dilim limon nane yapragi maydonoz ne varsa atiyorum degisiklik iyi oluyor, günlük yikiyorum limonlu ictigim için

Şifa olsun

 

[saydin78]

Şifa olsun

Hepimize kuzucum ♡

 

[begüm75]

Aksam is gucten spor tirt
45 dk tempolu yuruyus 112.5 puan
@Elalis @begüm75

gayet güzel saydincim
peşine birazda bölgesel ekle ohhh miss

 

[saydin78]

gayet güzel saydincim
peşine birazda bölgesel ekle ohhh miss

Eklemeliyim canım kesinlikle

 

[hiçkimse]

Canımlar su içemeyenlere bir önerim var
1.5 ltlik su şişeleri varya onu ben günde iki kez doldurup yudum yudum içiyorum 5 günde bir değiştiriyorum şişemi yada yıkıyorum içini

Bunu cafede yazsanaaaaaa

 

[Evvab]

Bunu cafede yazsanaaaaaa

Orda su içemiyom diyen olmadı kaptanım

 

[Evvab]

Kızlar bir spor önerisiyle geldim

Kanepeye oturuyorum topu dizlerimin arasına alıp sıkıştırıp bırakıyorum bunu 1000 tane bile aparsınız iç bacaklar için

 

[saydin78]

Kızlar bir spor önerisiyle geldim

Kanepeye oturuyorum topu dizlerimin arasına alıp sıkıştırıp bırakıyorum bunu 1000 tane bile aparsınız iç bacaklar için
Ekli dosyayı görüntüle 24348 Ekli dosyayı görüntüle 24349

Bana da lazim en acilinden

 

[Evvab]

Bana da lazim en acilinden

Oturduğun yerde çok basit bir hareket ama etkili