1. Zayıflama Grubu

[saydin78]

Gel beraber olsun canım

Sagol kuzum keşke

 

[Evvab]

Sagol kuzum keşke

İnşallah olur birgün :

 

[Elalis]

Bir ara yumurta peynir ikilisi kilo aldırıyor diye bişeyler duymuştum ondan az yiyorum peyniri

Külliyen yalan

 

[Evvab]

Külliyen yalan

Diyisııınn bilmiyorum artık

 

[saydin78]

Menüm
08.15
2 haslanmis yumurta
Biraz kasar peyniri
Beyaz cay
14.30
Ton balikli salata 1 bardak kefir
20.15
Brokoli
Koz Patlican yoğurt
Su: 500 ml limonlu 2 lt. Normal su
Spor yapayım diyorum ama cok yorgunum ve halsizim, yaparsam yazarım
@Elalis

 

[Elalis]

Menüm
08.15
2 haslanmis yumurta
Biraz kasar peyniri
Beyaz cay
14.30
Ton balikli salata 1 bardak kefir
20.15
Brokoli
Koz Patlican yoğurt
Su: 500 ml limonlu 2 lt. Normal su
Spor yapayım diyorum ama cok yorgunum ve halsizim, yaparsam yazarım
@Elalis

Saydin menülerimiz aynı

Beyaz çay mı zenginsin

Sabah kahvaltın az olmuş birazcık ama sonraki salata ve brokoliyle taçlandırmışsın

 

[Melegim22]

Menü bildirimi

Sabah 11.30
Ekli dosyayı görüntüle 24262

Öğle14.30
2 ceviz 3 fındık yarım elma

Akşam 18.20
1 dişli balık kızartma ama derisini yemedim içini yedim
Bol salata

su 2.5 lt devam ediyorum
Spor leslie 4 mil 135 p
Bölgesel hareketler 50
Total 185


@Elalis @23Zeyno @Melegim22

Kuzum kayısı çayını hergunmu içiyorsun???
Çok zararlı öyle yapıyorsan
Haftada 1 defa icmelisin en fazla oda eğer cikamiyosan
Tartıda 1 gün önce iç mesela

 

[saydin78]

Saydin menülerimiz aynı

Beyaz çay mı zenginsin

Sabah kahvaltın az olmuş birazcık ama sonraki salata ve brokoliyle taçlandırmışsın

Kuzum poset beyaz cay vardi onu ictim alelacele simdi yesil cayimida demlerim ohh miss
Iyi iyi fazla yemicem bu ara metam sasirsin. Durdu yoksa sasirtmaca yapiyorum

 

[Evvab]

Kuzum kayısı çayını hergunmu içiyorsun???
Çok zararlı öyle yapıyorsan
Haftada 1 defa icmelisin en fazla oda eğer cikamiyosan
Tartıda 1 gün önce iç mesela

Hemen hemen her gün canım ama hergün ishal etmiyor ayıptır sölemesi

 

[Melegim22]

Hemen hemen her gün canım ama hergün ishal etmiyor ayıptır sölemesi

İçme öyle bağırsaklar alisirmis biyerden sonra o caysiz çıkamazsın
Tartıdan bı gun evvel iç sadece

 

[saydin78]

Hemen hemen her gün canım ama hergün ishal etmiyor ayıptır sölemesi

Canım hergun icme evet melegim hakli. Tembellik yapar bagirsaklara

 

[Elalis]

@Güz wc problemin varsa kızlar incir zeytin kürü yapıyodu. Bi onu soralım

 

[Evvab]

İçme öyle bağırsaklar alisirmis biyerden sonra o caysiz çıkamazsın
Tartıdan bı gun evvel iç sadece

Tamam kuzum sağolasın

 

[Evvab]

@Güz wc problemin varsa kızlar incir zeytin kürü yapıyodu. Bi onu soralım

Yok aslında ama daha çabuk kilo vermek için heryolu deniyorum

 

[Elalis]

Yok aslında ama daha çabuk kilo vermek için heryolu deniyorum

Hiiiiiiiiiiii duymamış olayım. Ne kadar sağlıksız. O bozulan bağırsak floranı ömür boyu düzeltemezsin bi daha
Biz sağlıklı beslenerek zayıflıyoruz. Kalıcı yaşam tarzı ediniyoruz.
Şimdi hızlıca kilo vereceksin sonra ne olacak? 1 ay tuvalate çıkamayınca ne yapacaksın?

 

[ZumruD]

çok iyi gidiyosun zümrüt.zamanla alışacaksın.bi ara detaylı yazayım ben bu leptin olayını

çocuk alıştı mı okula?

Cok sukur alistii tesekkurler kaptanim

 

[Ecemavi]

Ben geldim
Hayırlı olsun grubumuz en birinci grubumuz
İlk menümü vereyim
Sabah
İkidilim tb ekmek haşlama yumurta ızgara biberli klâsik kahvaltı
Öğlen
bir elma sütlü filtre kahve
Akşam
Patlıcan salata çoban salata yoğurtlu kereviz salata 4köfte

 

[Elalis]

Ben geldim
Hayırlı olsun grubumuz en birinci grubumuz
İlk menümü vereyim
Sabah
İkidilim tb ekmek haşlama yumurta ızgara biberli klâsik kahvaltı
Öğlen
bir elma sütlü filtre kahve
Akşam
Patlıcan salata çoban salata yoğurtlu kereviz salata 4köfte

Saatleri ekler misin ece?

 

[Nefs]

Oyyyy gelemedim nii türlü Anajetim gaptanimm
Hayırlı olsun

 

[Elalis]

Ben geldim
Hayırlı olsun grubumuz en birinci grubumuz
İlk menümü vereyim
Sabah
İkidilim tb ekmek haşlama yumurta ızgara biberli klâsik kahvaltı
Öğlen
bir elma sütlü filtre kahve
Akşam
Patlıcan salata çoban salata yoğurtlu kereviz salata 4köfte

Bu arada hoşgeldin
İlk sayfa kurallarını okudun değil mi?