1. Zayıflama Grubu

[Ecemavi]

Ben sizin için burdayım ecem neden öyle düşünüyorsun, üzülürüm
Eğer çok istiyorum kaptanım diyorsan, izinliyken dağıtmam diyosan sen bilirsin. Ama kaldığında asla seni yalnız bırakmam bilesin akşama bana net kararını bildir olur mu

Ya burdakiler hepmi tatlı

 

[Ecemavi]

@Elalis kaptanım bir daha asılayım İnşaAllah sonraki tarti gününde gozle görünür bir sonuç alırım
kaptan ausunda dediği gibi olan oldu zaten

 

[Elalis]

@Elalis kaptanım bir daha asılayım İnşaAllah sonraki tarti gününde gozle görünür bir sonuç alırım
kaptan ausunda dediği gibi olan oldu zaten

O zaman izin belgeni kaldırıyorum

 

[Ecemavi]

O zaman izin belgeni kaldırıyorum

Bu sefer olacak hiçbirşeye olmazsa bu tezahurat icin olacak inş

 

[Elalis]

Haftaya onlara gösterelim sabitler nasıl coşuyormuş diye

 

[Ecemavi]

Haftaya onlara gösterelim sabitler nasıl coşuyormuş diye

Ben varım

 

[Ausencia]

4. Zayıflama Grubu

4.GRUPTAKİ @eflalim VE @kelebekolacam ANKETİNE LÜTFEN KATILIN .

ANKETLER MOTİVASYON KAYNAĞI OLUYOR .. BUGÜN ONA YARIN SANA ... OYUNU KULLANMAYI UNUTMA

 

[ZumruD]

10. Peynirli yumurta zeytin domats sltlk carli biber
12.de mandalin yedim sabah iyi yapamamistm cocuktan acikinca ondan yedim
17.karnabahar elma 3 findik 10tane kuruuzum yogurt
Su 2.5 lt
Spor 3leslie
@Elalis @23Zeyno

 

[ZumruD]

@Elalis kaptanimmmm duelloda taktiklerinizi almak istiyorum varmi ole taktiklerinz

 

[Evvab]

Biz yinemi 1. Yiz ya

 

[saydin78]

Menüm
Gece 23.30 Sahur
1 bardak süt 2 dag inciri 5 hurma 8-10 fındık
18.30 civari Iftar
4 y.k.kadar bulgur pilavi
3 kofte domates sosu 1 tk kasigi kadar
Yoğurtlu semizotu az tursulu ve yoğurtlu karnabahar
Az patlican salatasi 1 koy biber kizarmis
Su: 2 olur
Spor: agirlik coktu erken uyumazsam yaparim.
Ama yapıcam yaparim ya insallah bi kahve cay icmeyeyim mi
@Elalis
Ve yine yeniden morticanim @vera'
Ve seker diyeti kardesim @Floweroflife

 

[Ecemavi]

Sabah sade kahve incir ceviz
Kahvaltı 11
Haşlama yumurta bir iki lokma peynir
Aksam15
3,4parca köfte salata biberli domates sos
Peynir 1dltb ekmek
Arada 18
Meyva sütlü kahve

 

[Ecemavi]

Spor leslie3mil
Su 1geçmiştir

 

[saydin78]

Sporum ; 1 Saat 30 days Leslie yaptim
@Elalis
Spor Kaptanim @begüm75

 

[YasminellA]

Menüm
Sabah 11:00bir yumurta 7zeytin 2 kaşık sürk salatası şekersiz yeşilçay
Ara kahve kuru üzüm
Akşam 7:00Bugün sarma dolma yaptım yanına cacık 4 sarma bir küçük biber dolması bir kase cacık
Su 3lt
Bugün spor yapamadım

 

[Evvab]

Kocamın yüzünden menüyü unuttum disjalfiyrmi oldum ben oysaki tertemiz bir menuydu

 

[Evvab]

@Ausencia_ diskalifiyemi oldum 2 mrnüyü unutmam bugun

 

[Ausencia]

kaptanın inisiyatifinde o durum @Güz

 

[Ausencia]

yaz hemen

 

[Evvab]

Menüm
Sabah
09.30 ılık limonlu su
Rutin kahvaltım
Bol yeşillikli

Öğle yok

Ara türk kahvesi şekersiz


Akşam
19.00 hamsi kızartma fırında
Bol salata

Su 2 lt
Spor 3mil

@Elalis çok özür dilerim sorunlardan yazmayı unuttum menüyü