1. Zayıflama Grubu

[YasminellA]

yeni hedefler gelsin miii
@Ecemavi 67.9

@Elalis 61.9

@Güz 74.7

@saydin78 60.4

@YasminellA 66.8

@ZumruD 72.3

Ay inşalllahhhh

 

[YasminellA]

Menümü vereyim
Sabah 10:00
1haşlanmış yumurta ekmek yok
Yedi zeytin
2dilim peynir
Bol salatalık
Yeşil çay


Ara:Türk kahvesi


Akşam 5:00
Bir kase cacık
İki sarma
Su 2.5lt
Spor 2mil leslie

 

[Elalis]

Oyum @igdedali na

 

[Elalis]

Elhamdulillah sayenizde kaptanım
Geriye kaldı 20 kg inşaAllah

her hafta hedef tutturucam derken anlamıcan onu da

 

[Elalis]

Menümü vereyim
Sabah 10:00
1haşlanmış yumurta ekmek yok
Yedi zeytin
2dilim peynir
Bol salatalık
Yeşil çay


Ara:Türk kahvesi


Akşam 5:00
Bir kase cacık
İki sarma
Su 2.5lt
Spor 2mil leslie

kız dağıt şu sarmaları konu komşuya
elti diyorum,hippo diyorum,yeneceksin diyorum

menün şahane
su ve spor şahane
aslansın yasmin ben seni tutuyorum

 

[Evvab]

her hafta hedef tutturucam derken anlamıcan onu da

Menü bildireyimde dayağı yiyeyim
Sabah 9.45 lmonlu su
Kahvaltı 10.30
peynir zeytin pattisli yumurta

Ara yok
Öğlen küçük bir dilim pudingli püsküt

Akşam
Kuru fasulye
İki kaşık prinç pilavı yoğurt

Su 2 3e tamamlarım
Spor 5 mil

 

[Elalis]

Menü bildireyimde dayağı yiyeyim
Sabah 9.45 lmonlu su
Kahvaltı 10.30
peynir zeytin pattisli yumurta

Ara yok
Öğlen küçük bir dilim pudingli püsküt

Akşam
Kuru fasulye
İki kaşık prinç pilavı yoğurt

Su 2 3e tamamlarım
Spor 5 mil

haaa ne güzel güz
sabah öğlen akşam karbon maşşallah
dövmüycem
yarın bu menüyü temizle gebertirim
mortin yok mu senin

 

[Evvab]

haaa ne güzel güz
sabah öğlen akşam karbon maşşallah
dövmüycem
yarın bu menüyü temizle gebertirim
mortin yok mu senin

Var ama bu sefer o kazansın ya + daymış geçen hafta versin aldığını

 

[Elalis]

Var ama bu sefer o kazansın ya + daymış geçen hafta versin aldığını

acımak nedir güüüzzzzzz beni öldürmek mi istyon sen mi artı gelmek istiyosun

 

[Evvab]

acımak nedir güüüzzzzzz beni öldürmek mi istyon sen mi artı gelmek istiyosun

Ben bida yapmam öyle bişey sen bana güven 2 gideceğine 1 gider acımıyorum güzellik yapıyorum kaptanım hem ben @Ausencia_ nın favorisi bile değilim ki

 

[Elalis]

Ben bida yapmam öyle bişey sen bana güven 2 gideceğine 1 gider acımıyorum güzellik yapıyorum kaptanım hem ben @Ausencia_ nın favorisi bile değilim ki

ama benim favorimsin hedefi tuttur da

 

[ZumruD]

Var ama bu sefer o kazansın ya + daymış geçen hafta versin aldığını

 

[Evvab]

ama benim favorimsin hedefi tuttur da

Ondan şüphem yok tabiiki kaptanım

 

[Ecemavi]

Sabah sade kahve bir incir ceviz
Kahvaltı 11civarı
haşlama yumurta yaklasik1,5yaklasik15dl ekmek gerisi klâsik kahvalti
Oglen yoğurt
Arada
Sutlu gayfe 1/4dilim elma
Aksam
Türlü yogurt salata
Spor
Leslie 3mil
Su yaklaşık iki lt

 

[Evvab]

Noldu kieee

 

[Elalis]

Sabah sade kahve bir incir ceviz
Kahvaltı 11civarı
haşlama yumurta yaklasik1,5yaklasik15dl ekmek gerisi klâsik kahvalti
Oglen yoğurt
Arada
Sutlu gayfe 1/4dilim elma
Aksam
Türlü yogurt salata
Spor
Leslie 3mil
Su yaklaşık iki lt

menün güzel ecem lütfen arada tartıl ve bana bildir.cumartesi de eksi gelmezse pazardan itibaren ekmeği keselim

 

[Elalis]

Noldu kieee

senceeee

 

[Ecemavi]

menün güzel ecem lütfen arada tartıl ve bana bildir.cumartesi de eksi gelmezse pazardan itibaren ekmeği keselim

 

[Evvab]

senceeee

Hep bizmi birinci olalım birazda başkaları sevinsin

 

[Elalis]

Hep bizmi birinci olalım birazda başkaları sevinsin

güz git efeye süt müt ısıt