2. Zayıflama Grubu

[nar_cicegim]

@hippocan yaaa keske ben de kilo verebilseydimm

 

[pamukskr]

1.olduk cnm.. resmi sonuçlar açıklansın kutlama yaparız

Menün güzel 9 puan..

Ooooooley

 

[hiçkimse]

@hippocan yaaa keske ben de kilo verebilseydimm

Haftaya senden atak bekliyorum.. menüleri azcık değiştir.. bu hafta karbona ekstra dikkat..

 

[nar_cicegim]

@hippocan tamam dikkat edicem soz

 

[pamukskr]

Menü vereyim
Kahvaltı 8 30
TB ekmeği ile peynir li tost

Öğle 12
2 kaşık çorba un lu idi yemedim
Salata
Yoğurt
Az et döner

Akşam 19
Salata
Fırında palamut
3 kaşık karnabahar çorba niyetine

Su 3 den fazla her zaman fazla çok iciyorum su
Yeşil çay 2
Duble sade türk kahvesi
Spor malesef yorgunum

Ama baş dönmesi geçti şükür
@hippocan

 

[hiçkimse]

Menü vereyim
Kahvaltı 8 30
TB ekmeği ile peynir li tost

Öğle 12
2 kaşık çorba un lu idi yemedim
Salata
Yoğurt
Az et döner

Akşam 19
Salata
Fırında palamut
3 kaşık karnabahar çorba niyetine

Su 3 den fazla her zaman fazla çok iciyorum su
Yeşil çay 2
Duble sade türk kahvesi
Spor malesef yorgunum

Ama baş dönmesi geçti şükür
@hippocan

Geçmiş olsun cnm.. çorbanın unundan korkma..

Karbon hakkını sabah ki tost ile kullandın sayıyorum.. bu hafta senden de atak bekliyorum..

Puanın 5

 

[hiçkimse]

Gelsin mi hedefler

pamukskr 58.5
Piraye 70.1
nar_cicegim 66.5


Bakalım bu haftanın Hedefine Ulaşan Prensesi kim olacak

 

[hiçkimse]

Gelsin mi hedefler

pamukskr 58.5
Piraye 70.1
nar_cicegim 66.5


Bakalım bu haftanın Hedefine Ulaşan Prensesi kim olacak

@pamukskr
@Piraye
@nar_cicegim

 

[nar_cicegim]

@hippocan yediyuzzzz graaaammmm hadi giiiiiitttt kaamooooonnnn

 

[hiçkimse]

@hippocan yediyuzzzz graaaammmm hadi giiiiiitttt kaamooooonnnn

Sen 700 grımı küçük mü görüyorsun?? 700 ver yüzde 1i tamamla

 

[nar_cicegim]

@hippocan yok kucuk gormuyorum meditasyon yapiyorum

 

[hiçkimse]

@hippocan yok kucuk gormuyorum meditasyon yapiyorum

Haaa tamam... 700 gr dediğin nedir ki .. işesen gider

 

[Piraye]

Dün menu paylaşmaya gelemedim çok telaşlı ve yorgundum kızım uyuyunca ben de uyudum hemen.

Çarşamba menüsü

06.20
Yumurta
Peynir
Zeytin
Yeşillik

Ara
1 incir
5 çiğ kaju
Kahve

16.30
Etli kuru fasulye
Yoğurt
Kuru soğan

19.00
Nar

Su 2.5 lt.

 

[hiçkimse]

Dün menu paylaşmaya gelemedim çok telaşlı ve yorgundum kızım uyuyunca ben de uyudum hemen.

Çarşamba menüsü

06.20
Yumurta
Peynir
Zeytin
Yeşillik

Ara
1 incir
5 çiğ kaju
Kahve

16.30
Etli kuru fasulye
Yoğurt
Kuru soğan

19.00
Nar

Su 2.5 lt.

Çok geçmiş olsun cnm.. fasülye doğru günde yenmiş.. spor yapamadın tabi

Puanın 5

 

[nar_cicegim]

Menum
10.00
2 yumurta
Yarim avakado
1 muz (cok kas agrim var)
1 tarcinli yesil cay
13.00
1 kinoali aktivia
Biraz dut kurusu(bir avuc etmez)
15.10
Bi kac tane cig badem ve kaju fistik
+turk kahvesi
17.30
Karnabahar mantisi
Sporumu yapicam birazdan
@hippocan

 

[hiçkimse]

Menum
10.00
2 yumurta
Yarim avakado
1 muz (cok kas agrim var)
1 tarcinli yesil cay
13.00
1 kinoali aktivia
Biraz dut kurusu(bir avuc etmez)
15.10
Bi kac tane cig badem ve kaju fistik
+turk kahvesi
17.30
Karnabahar mantisi
Sporumu yapicam birazdan
@hippocan

Cnm ben araları çok buldum açıkcası..

Muz ok
Aktivia tamam
Ama dut az da olsa yemeseydin
Çiğ badem tamam ama kaju fıstık olmasaydı ve ölçüsü ne kadar?

Akşama bayıldım bende aynısından yedim süper oldu

Sporununa güveniyorum..

Puanın 9

 

[nar_cicegim]

Cnm ben araları çok buldum açıkcası..

Muz ok
Aktivia tamam
Ama dut az da olsa yemeseydin
Çiğ badem tamam ama kaju fıstık olmasaydı ve ölçüsü ne kadar?

Akşama bayıldım bende aynısından yedim süper oldu

Sporununa güveniyorum..

Puanın 9

Bence de fazla olmus ama bugun alinca canim cekti dayanamadim

 

[Piraye]

Afiyet olsun kızlar benim de canımı cektirdiniz mantı mantı diye


Bugün yediklerim

06.15
Biberli soğanlı çokelekli omlet
Yeşillik
Zeytin

Ara,
2 hurma
2 ceviz

13.30
Tam buğday unundan krep
Arasın da peynir maydanoz kapya biber
Ayran

19.00
Menemen
1 mandalina

Su neredeyse 3 lt.olacak

Spor Leslie 4 yapıcam ..

 

[hiçkimse]

Afiyet olsun kızlar benim de canımı cektirdiniz mantı mantı diye


Bugün yediklerim

06.15
Biberli soğanlı çokelekli omlet
Yeşillik
Zeytin

Ara,
2 hurma
2 ceviz

13.30
Tam buğday unundan krep
Arasın da peynir maydanoz kapya biber
Ayran

19.00
Menemen
1 mandalina

Su neredeyse 3 lt.olacak

Spor Leslie 4 yapıcam ..

Beğendim menünü cnm..
Puanın 10

 

[nar_cicegim]

1 saat eliptik yaptim. Yavaslamadan biraktim basim dondu
@begüm75
@hippocan