2. Zayıflama Grubu

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Piraye

Bütün mümkünlerin kıyısındayım.
Katılım
3 Kasım 2018
Mesajlar
1.847
Tepki
7.551
Puan
113
Yaş
44
Konum
Izmir
Aksam yemeğimi yerken menumude paylaşayım ....

10.30 civarıydı sanırım pek emin değilim.. dışarıda işimiz bitince çorbacıya gittik..

Mercimek çorbası içtim.

13.00
1 incir
2 ceviz
Kahve

16.30
Arap tava yapmış eşim
Salata
Yogurt

2 saat sonra mandalina yerim bitki çayı içerim burnum akıyor nezle olmak istemiyorum ...

Ilerleyen saatlerde yürüyüş yapıcam söyle müzik dinleyerek sıkıcı bir gün geçirdim
60 dk. Planlıyorum, degisiklik olursa süresinide yazarım ...
 
Son düzenleme:
OP
hiçkimse

hiçkimse

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.726
Tepki
43.879
Puan
113
Konum
Yok
Aksam yemeğimi yerken menumude paylaşayım ....

10.30 civarıydı sanırım pek emin değilim.. dışarıda işimiz bitince çorbacıya gittik..

Mercimek çorbası içtim.

13.00
1 incir
2 ceviz
Kahve

16.30
Arap tava yapmış eşim
Salata
Yogurt

2 saat sonra mandalina yerim bitki çayı içerim burnum akıyor nezle olmak istemiyorum ...

Ilerleyen saatlerde yürüyüş yapıcam söyle müzik dinleyerek sıkıcı bir gün geçirdim
60 dk. Planlıyorum, degisiklik olursa süresinde yazarım ...
Geçmiş olsun cnm.. nane limon iç iyi geliyo..

Spor olursa puanın 9.. içinde bulunduğun şartlara göre iyi idare etmişsin ;)
 

nar_cicegim

Daimi Üye
Katılım
23 Kasım 2018
Mesajlar
975
Tepki
2.959
Puan
93
Yaş
36
Konum
istanbul
Selamlarr
Sabah uyaninca 1 bardak kefir ictim uzerine bir cay kasigi corekotu yagi biraz da zerdecal ekledim
11.00
2 haslanmis yumurta
Biraz peynir
1 zeytin
Domates
15.30
3-4 tane cig badem
3-4 tane kuru uzum
Cay
18.30
Menemen
Salata
Ayran
Yarim dilim tb ekmek
2 lt su
Yarim saat yurudum ama eliptik de yapicam 1 saat sonra
@hippocan
 
OP
hiçkimse

hiçkimse

Daimi Üye
Katılım
10 Eylül 2018
Mesajlar
11.726
Tepki
43.879
Puan
113
Konum
Yok
Selamlarr
Sabah uyaninca 1 bardak kefir ictim uzerine bir cay kasigi corekotu yagi biraz da zerdecal ekledim
11.00
2 haslanmis yumurta
Biraz peynir
1 zeytin
Domates
15.30
3-4 tane cig badem
3-4 tane kuru uzum
Cay
18.30
Menemen
Salata
Ayran
Yarim dilim tb ekmek
2 lt su
Yarim saat yurudum ama eliptik de yapicam 1 saat sonra
@hippocan
Güzel menü cnm.. sporda var..
10 puan :)
 

Piraye

Bütün mümkünlerin kıyısındayım.
Katılım
3 Kasım 2018
Mesajlar
1.847
Tepki
7.551
Puan
113
Yaş
44
Konum
Izmir
Iyi akşamlar

11.00
1 dilim tb ekmeği üzerine yumurta,lor,maydanoz pul biber hazirladigim karışımı sürüp firinladim. .
1 yumurta
Zeytin

Ara,
Kivi

17.30
Ali nazik kebap
Salata

Su 2.5 lt.
Spor 60 dk. Yürüyüş
 

pamukskr

CİLVELİ KAHVEEEEEEE
Katılım
2 Ekim 2018
Mesajlar
1.942
Tepki
7.749
Puan
113
Yaş
40
Konum
istanbul
Yollardan menu vereyim
Kahvaltı 12
Pirasa ve kereviz sapli yumurta 2 adet
Zeytin 3
Peynir az
Domates salatalık acı sivri biber

Akşam 18
1 kepçe tavuk suyu çorbası
Salata
Haşlanmış tavuk

Su 3

1 saat tempolu yürüyüş
@hippocan
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst