2. Zayıflama Grubu

[hiçkimse]

Tabiki kaptanim bu gün ağrım felan var ama yine dünkü gibi yapacam sporumu

Çok zorlama kendini cnm.. üzülürüm

 

[pempik]

Çok zorlama kendini cnm.. üzülürüm

Hadi yaa üzülecek göz gormuyom ama

 

[kelebekolacam]

hayırlı olsun hanımlar ama cok çabalamayın ha nasılsa hepinizi yenicezzzzz

 

[hiçkimse]

hayırlı olsun hanımlar ama cok çabalamayın ha nasılsa hepinizi yenicezzzzz

Saol cnm.. asıl siz yorulmayın

 

[Melegim22]

Hayırlı olsun canlar bol eksili olsun insaAllah

 

[hiçkimse]

Hayırlı olsun canlar bol eksili olsun insaAllah

Saol meleğim..

 

[neslelf165]

Takım hayırlı olsun canlar bu haftayı da atlatalım aktif olacağım inşallah
Daha iyiyim iyiyiz düğün ve ameliyat gerginliği var sadece

Bu arada sabah 79.3 geldim

Ama çok dikkat edemiyorum

 

[hiçkimse]

Takım hayırlı olsun canlar bu haftayı da atlatalım aktif olacağım inşallah
Daha iyiyim iyiyiz düğün ve ameliyat gerginliği var sadece

Bu arada sabah 79.3 geldim

Ama çok dikkat edemiyorum

Geçen 89 diye bildirim yaptın dedim noluyoruz cumartesi bildirim yapabilir misin??

 

[hiçkimse]

Takım hayırlı olsun canlar bu haftayı da atlatalım aktif olacağım inşallah
Daha iyiyim iyiyiz düğün ve ameliyat gerginliği var sadece

Bu arada sabah 79.3 geldim

Ama çok dikkat edemiyorum

Çok geçmiş olsun tekrar.. atlatacaksız inş.. rabbim beterinden korusun..

 

[hiçkimse]

@Gulbe seker cnm nerdesin

 

[Gulbe seker]

@Gulbe seker cnm nerdesin

Evde tamirci var usta silikon çekiyor hiç sevmem böyle işleri

 

[neslelf165]

Geçen 89 diye bildirim yaptın dedim noluyoruz cumartesi bildirim yapabilir misin??

Yaparım cnm cuma yaparım cumartesi düğün telaşından unutabilirim cnm

 

[pempik]

Huu kaptanim menüyü veriyom
8.30
2 yumurta peynir salatalık domates zeytin 1dilim tb ekmek
12.30 yarım elma
17.00
3 dilim fırında pırasa salata yoğurt
Su 3+
Spor
60 dk tempolu yürüyüş :150
1saat Leslie;180
30dk hiit;150
700 ip;46
Toplam ;526
İnşallah doğrudur
Kaptanlarim bu işlerden pek anlamam yapiyom ama sizde el ativerin
@hippotalamus @begüm75

 

[hiçkimse]

Huu kaptanim menüyü veriyom
8.30
2 yumurta peynir salatalık domates zeytin 1dilim tb ekmek
12.30 yarım elma
17.00
3 dilim fırında pırasa salata yoğurt
Su 3+
Spor
60 dk tempolu yürüyüş :150
1saat Leslie;180
30dk hiit;150
700 ip;46
Toplam ;526
İnşallah doğrudur
Kaptanlarim bu işlerden pek anlamam yapiyom ama sizde el ativerin
@hippotalamus @begüm75

 

[hiçkimse]

Spor puanlarını begüm daha iyi heseplar

 

[pempik]

Aha gelmiş benim kaptanim

 

[hiçkimse]

Aha gelmiş benim kaptanim

Gelmez miyim

 

[pempik]

Sporlarida nurdan yazacaz dimi

 

[pempik]

Ne nuru yaa burdan mi diyecektim

 

[hiçkimse]

Bende gelmişken menü verim...

Kahvaltı 9.30..
2 yumurta ile peynirli biberli omlet
Peynir
3 zeytin
Domates
Salatalık
Şekersiz çay

12de Ara
Türk kahvesi
2 hurma
5-6 çiğ badem

15.30 ara
1 salkım üzüm

Akşam 17de..
Fırında izmir köfte yaptım..
5 köfte 3 dilim patatesinden yedim..
Büyük kase salata

Su 3+

Spor 250 ip atladım ama daha atlamak ve leslie yapmak istiyorum

@Ausencia_ @Miu