3. Zayıflama Grubu

[ZumruD]

gözüm üstünde

Karnim cok sistiya odem atici bisede yok evde

 

[MaLii]

Karnim cok sistiya odem atici bisede yok evde

Elmayla kabuk tarçın var mı evde

 

[ZumruD]

Elmayla kabuk tarçın var mı evde

Yok alicam aksama yapicam inS

 

[ZumruD]

10.00 yumurta yoktu yarim pattes haslama yedim zeytn peynr.domates kayisi cayi
14.00 portakal
18.00 2 yk karnabahar salata yogurt
Su 2lt
Spor 3mil lesli
@Malipina @23Zeyno

 

[MaLii]

10.00 yumurta yoktu yarim pattes haslama yedim zeytn peynr.domates kayisi cayi
14.00 portakal
18.00 2 yk karnabahar salata yogurt
Su 2lt
Spor 3mil lesli
@Malipina @23Zeyno

Az olmuş bu menü
Pattis hariç kahvaltıyı bol bol yapaydın
Akşam da az olmuş iki kaşık karnıbahar ne
Su ve spor güzel
Temiz menün kuzum ama az

 

[ZumruD]

Az olmuş bu menü
Pattis hariç kahvaltıyı bol bol yapaydın
Akşam da az olmuş iki kaşık karnıbahar ne
Su ve spor güzel
Temiz menün kuzum ama az

Cok sistigim icin korktum karnabahrdan

 

[MaLii]

Cok sistigim icin korktum karnabahrdan

Hee tamam o zaman kuzum. Salatayı yoğurdu bol yeseydin bari

 

[MaLii]

Kahvalti
1 buyuk kirmizi elma

Ogle
Mantarli biftek

Aksam
1 kase yoğurt
Salata

Az dime vururum

yavvvv
bi ortan yok mu yavvv
akşam salata yoğurt ne hani yemek nerde
bol yeseydin salatayı bari

 

[hepfit]

yavvvv
bi ortan yok mu yavvv
akşam salata yoğurt ne hani yemek nerde
bol yeseydin salatayı bari

salata boldu. Kuzum 50 li kilolarda cok yiyerek zayiflayamiyorum ki ben

 

[hepfit]

Gecen hafta 55.2
Bu hafta 54.5
Fark 700 g
Yuzde 1.27
@Malipina

 

[MaLii]

Gecen hafta 55.2
Bu hafta 54.5
Fark 700 g
Yuzde 1.27
@Malipina

ee gitmişki daha ne istiyon

 

[ZumruD]

Kilo bildircem ama korkuyom

 

[ZumruD]

Gecen hafta 72
Bu hafta 73

 

[Ausencia]

Gecen hafta 72
Bu hafta 73

bu hafta 4.grup listesinde yer alacaksın zumrud , bildiriminin yanına 3.gruba transfer olmak istiyor yazılacak ... sonra gelsin eksiler ...

@kelebekolacam zumrud bu hafta sizin listenizde ...

ZumruD ( 72/73/+1/%- 1.39 ) 3.gruba transfer olmak istiyor .

bu şekilde .

 

[ZumruD]

bu hafta 4.grup listesinde yer alacaksın zumrud , bildiriminin yanına 3.gruba transfer olmak istiyor yazılacak ... sonra gelsin eksiler ...

@kelebekolacam zumrud bu hafta sizin listenizde ...

ZumruD ( 72/73/+1/%- 1.39 ) 3.gruba transfer olmak istiyor .

bu şekilde .

Tmm yani ben bu hafta menuleri 3.gruba yazicam dimi

 

[Ausencia]

Tmm yani ben bu hafta menuleri 3.gruba yazicam dimi

tabii tabii sen artık malininsin

sadece bildirimin 4.grupta olacak sadece bu hafta için

 

[hepfit]

ee gitmişki daha ne istiyon

Zor gidiyor, arasira kontrolu kaybediom

 

[hepfit]

Kahvalti 11:30
2 dilim kepekli ekmek
Omlet
3 dilim kaşar
Zeytin
Salatalık

Ara
3 kurabiye(kardesime yapmistim, zor tutuyodum kendimi dayanamadim yedim)
Biraz cerez (avcumu doldurmaz)

18:30
Korili tavuk
Salata

Yuruyus 90 dakika
Su cokkkk

 

[MaLii]

@Kübrali bugün tartı günü bildirim yapmican mı

 

[MaLii]

Kahvalti 11:30
2 dilim kepekli ekmek
Omlet
3 dilim kaşar
Zeytin
Salatalık

Ara
3 kurabiye(kardesime yapmistim, zor tutuyodum kendimi dayanamadim yedim)
Biraz cerez (avcumu doldurmaz)

18:30
Korili tavuk
Salata

Yuruyus 90 dakika
Su cokkkk

Tam kafelik menü