3. Zayıflama Grubu

[MaLii]

Eşime ben aldim yanımda nutella yemesin diye bi de enerji yapsin malum bebek donemi ama ben dayanamadım

nutelladan bin kat iyi zaten.gündüz yiyeydin bari gerçi çalışıyosun nerden yicen gündüz

 

[Çakıl80]

nutelladan bin kat iyi zaten.gündüz yiyeydin bari gerçi çalışıyosun nerden yicen gündüz

Güne bölebilsem ne güzel olurdu nerdeyse herşeyi 2 saate sığdırmaya calisiyorum yemekleri bile

 

[ZumruD]

2gundr hastayim zehirlenmis yedgimi hep kustum serum taktilar dun o yuzden menu veremedm kaptanim
Bugunde yatiyom aksama menuyu yazarim inS
@MaLii

 

[Lunyaa]

Menü

Sabah kalkınca su.

Kahvaltı(11:30): domates, salatalik, 1 dlm peynir, 1 dlm kızarmış tb ekmeği, 5zeytin, yeşilçay.

Ara15:30) : 1 çay bardağı sarı leblebi, kahve.

Aksam(18:30): karnabahar(haşlanmış), salata, 1 dlm tb ekmeği ve 1 bardak kefir.

Ara(20:30): 1 yeşil elma.

Su 2 lt yi geçti.
Spor; midem fena ara ara leslie 3 mil yapmaya çalıştım

 

[Kübrali]

Sabah 9 00
Bir d ekmek tam b
Peynir dometes
Bir tane yumurta haşlanmış
Bir tane kırmızı Közlenmiş biber
Akşam 18 30
Bir tane tavuk şiş
Bir kase çorba
Bol salata ayran
2 lt su içtim spor 1saat yürüyüş
@Malipina

 

[Kübrali]

Kşko bildirimim
Geçen çarşamba 65
Bu hafta 64.3
@Malipina

 

[begüm75]

2gundr hastayim zehirlenmis yedgimi hep kustum serum taktilar dun o yuzden menu veremedm kaptanim
Bugunde yatiyom aksama menuyu yazarim inS
@MaLii

çok geçmiş olsun

 

[hiçkimse]

Kşko bildirimim
Geçen çarşamba 65
Bu hafta 64.3
@Malipina

Tebrikler cnm.. mezun olucan mı devam mı?

 

[hiçkimse]

@MaLii
İzne ayrıldığım kilo 71.1
Güncel kilo 72.7

Sen bilirsin cnm izinden dönim mi kalsın mı? Aslında iyi gidiyordum ama regl olucam bugün yarın şişim

 

[Kübrali]

Tebrikler cnm.. mezun olucan mı devam mı?

Olmak istiyorum artık korumaya geçeyim diyorum teşekkür ederim canım benim

 

[Kübrali]

Korumaya geçsemde zaten spor salonuna gitmeye devam edeceğim sadece daha fazla kilo vermek istiyorum @Malipina @hippocan

 

[Lunyaa]

kilo bildirimi

Geçen hafta: 77.3
Bu hafta: 75.8
Fark: 1.5
Yuzde: 1.94

 

[MaLii]

2gundr hastayim zehirlenmis yedgimi hep kustum serum taktilar dun o yuzden menu veremedm kaptanim
Bugunde yatiyom aksama menuyu yazarim inS
@MaLii

çok geçmiş olsun kuzu dikkat et kendine

 

[MaLii]

Menü

Sabah kalkınca su.

Kahvaltı(11:30): domates, salatalik, 1 dlm peynir, 1 dlm kızarmış tb ekmeği, 5zeytin, yeşilçay.

Ara15:30) : 1 çay bardağı sarı leblebi, kahve.

Aksam(18:30): karnabahar(haşlanmış), salata, 1 dlm tb ekmeği ve 1 bardak kefir.

Ara(20:30): 1 yeşil elma.

Su 2 lt yi geçti.
Spor; midem fena ara ara leslie 3 mil yapmaya çalıştım

çok güzel menü olmuş kuzum

 

[MaLii]

Sabah 9 00
Bir d ekmek tam b
Peynir dometes
Bir tane yumurta haşlanmış
Bir tane kırmızı Közlenmiş biber
Akşam 18 30
Bir tane tavuk şiş
Bir kase çorba
Bol salata ayran
2 lt su içtim spor 1saat yürüyüş
@Malipina

çook güzel menü canım
herşey çok güzel

 

[MaLii]

@MaLii
İzne ayrıldığım kilo 71.1
Güncel kilo 72.7

Sen bilirsin cnm izinden dönim mi kalsın mı? Aslında iyi gidiyordum ama regl olucam bugün yarın şişim

listeye haftaya dönebilirsin kuzum.bakarız haftaya kendini hazır hissediyosan girersin gene olur mu

 

[MaLii]

Kşko bildirimim
Geçen çarşamba 65
Bu hafta 64.3
@Malipina

çok güzel gitmiş gene

 

[MaLii]

kilo bildirimi

Geçen hafta: 77.3
Bu hafta: 75.8
Fark: 1.5
Yuzde: 1.94


Ekli dosyayı görüntüle 28997

bak bak bak eksiye bak hele sallamış listeyi

 

[MaLii]

Olmak istiyorum artık korumaya geçeyim diyorum teşekkür ederim canım benim

tamam kuzum baya bi kilo verdin zaten tebrik ederim.mezun ediyoruz seni hadi bakalım

 

[Lunyaa]

çok güzel menü olmuş kuzum

bak bak bak eksiye bak hele sallamış listeyi