3. Zayıflama Grubu

[Emel_ogretmen]

06.10.2018
Sabah
Kıymalı kaşarlı yumurta
Yarım kk tulum peyniri
Yarım kk ezine
Bol limonlu domates, salatalık

Ara
Sade kahve

Akşam
Dışarıda şampiyonluk kutlamaca

Balık çorbası
Karışık ızgara
pilav
Çeyrek porsiyon (iki lokma) paçanga böreği
Ayran
Datlu

Su
Yarım lt limonlu su
1,5 su iki olur
Spor
15 dk açık havada tempolu bisiklet

@MaliPina @Ausencia_

 

[MaLii]

Evet silinebiliyormuş
Konuyu açan kişi anketin olduğu yerdeki "Düzenle" yazısını görebiliyor mu?

Ekli dosyayı görüntüle 24419

Evet silinebiliyormuş
Konuyu açan kişi anketin olduğu yerdeki "Düzenle" yazısını görebiliyor mu?

Ekli dosyayı görüntüle 24419

pardon gelemedim
evet görüyorum

 

[nk83]

pardon gelemedim
evet görüyorum

Düzenle denilince açılan sayfanın en altında bu resmini aldığım seçenek çıkıyor "Anketi bütünü ile sil" denince de anket konudan kalkıyor yeni bir anket açılabiliyor. Eğer bu seçenek yoksa silinmesini istediğiniz anketlerin linkini bana verirsiniz ben silerim

 

[MaLii]

Düzenle denilince açılan sayfanın en altında bu resmini aldığım seçenek çıkıyor "Anketi bütünü ile sil" denince de anket konudan kalkıyor yeni bir anket açılabiliyor. Eğer bu seçenek yoksa silinmesini istediğiniz anketlerin linkini bana verirsiniz ben silerim

Ekli dosyayı görüntüle 24429

hemen bakıyorum

 

[MaLii]

Düzenle denilince açılan sayfanın en altında bu resmini aldığım seçenek çıkıyor "Anketi bütünü ile sil" denince de anket konudan kalkıyor yeni bir anket açılabiliyor. Eğer bu seçenek yoksa silinmesini istediğiniz anketlerin linkini bana verirsiniz ben silerim

Ekli dosyayı görüntüle 24429

sadece değişiklikleri kaydet seçeneği var.altında hiç bi şey yok malesef

 

[nk83]

sadece değişiklikleri kaydet seçeneği var.altında hiç bi şey yok malesef

Tüh O zaman ben sileyim hangileriyse

 

[MaLii]

Tüh O zaman ben sileyim hangileriyse

sizi de uğraştırdık kusura bakmayın ya linki bu sanırım
https://www.hanimefendi.com/forum/konu/3-zayiflama-grubu.77823/poll/edit

 

[nk83]

sizi de uğraştırdık kusura bakmayın ya linki bu sanırım
https://www.hanimefendi.com/forum/konu/3-zayiflama-grubu.77823/poll/edit

Estağfurullah ne uğraşması Sildim buradaki anketi

 

[MaLii]

Estağfurullah ne uğraşması Sildim buradaki anketi

Çoook teşekkür ederim ellerinize sağlık

 

[Elalis]

Ben de teşekkür ederim @nk83

 

[nk83]

Çoook teşekkür ederim ellerinize sağlık

Ben de teşekkür ederim @nk83

Rica ederim ne demek

 

[MaLii]

Menümü verem

Sabah yumurta 1 dilim ekmek peynir domates salatalık ve bir çilek

16:00 sağlıklı hamburger yeşillikle

Su çok az eve gidiyorum tamamlayacağım

Spor sabah: 45 dk hitt cardio ve çılgın bir temizlik

@MaliPina @begüm75

kahvaltı güzel
sağlıklı hamburger ekmeksiz inşallah.ne zamandır görmüyodum menünde unuttum nasıldı
suyu iç
spor tamam
güzel menü mimuu
puanın 8

Çok giremiyorum kuzular yimeh var bugün malum @Melegim22 tebrikler kuzucum sen bir harikasın

Hangi takım 1.oldu acaba
Menü verim arada kaçıp gelirim belkim
11.00
Menemen az pey ir
20
Meze hepsi yoğurtlu accuk rakiiii içicem valla koca elden gidiyo mecbur
Spor 3 mil leslie 30 dk eliptik @23Zeyno
Haaa su 2,5 lt
Hepinizi seviyorum opereşııınnn var görüşürük

valla bu akşam sen birinci gibi duruyon
gelelim menüne
menü gene çok az ne konuştuk biz senle
kahvaltı az
akşam sadece meze.
iyice ye bari meselerden iki besin girsin vücuda
su okey
spor mis
puanın 7
çok içme özgee yarın 4 litre su içiceksin

Menum
Sabah
2 sucuklu yumurta
Peynir
Domates
Yeşil çay
1 dilim TB

Ara
Minik kase aşure


Akşam
Ekli dosyayı görüntüle 24417

Su henüz az 2.5 etmeye çalışcm insaAllah
Spor 2 mil leslie
@MaliPina @Güz

kahvaltın güzel sucuk tam gününde yenmiş
aradaki aşure ne aşure
ekstra şekere karbona ne gerek var
akşamın çok güzel
su içtin inşallah
spor az ama olsun gene biraz yapmışın
puanın 6(aşureden kırdım)

Kahvaltı

Peynirli omlet
Zeytin peynir
Dsb

Öğlen
Semizotu salatası peynirli

Aksam
2 ceviz 1 bardak süt

Kahve çay 1 lt limonlu su lt normal şu

@MaliPina biraz geciktim özür cnm

kahvaltı güzel
öğleni de beğendim
ama akşamı beğenmedim
2 cevizle akşam mı geçer
su okey
sporspor yap banuu
puanın 6

06.10.2018
Sabah
Kıymalı kaşarlı yumurta
Yarım kk tulum peyniri
Yarım kk ezine
Bol limonlu domates, salatalık

Ara
Sade kahve

Akşam
Dışarıda şampiyonluk kutlamaca

Balık çorbası
Karışık ızgara
pilav
Çeyrek porsiyon (iki lokma) paçanga böreği
Ayran

Datlu

Su
Yarım lt limonlu su
1,5 su iki olur
Spor
15 dk açık havada tempolu bisiklet

@MaliPina @Ausencia_

tam kahvaltı mükemmel diyerekten başlıyordumkiii
akşamı görünce yıkıldım
o caanım akşamın içinde pilavın ne işi var emooşş
paçangalar götürsün seni o börek nee
Allahım sana geliyorum bi de tatlı yemiş
- 1 gördük hemen cıslara mı gömülüyoruz
zaten spor da çok az
olmadı bu menü
gitti güzelim -1 kg
puanın 4

 

[MaLii]

Rica ederim ne demek

 

[Çakıl80]

Ben dışarda eğlenceden yeni geldim tüm sülale eğlencedeydik çok guzeldi b u nedenle akşam menü kaçtı valla sınırsız alkolün olduğu yerde ben duramıyorum onu anladim

Sabah 13.00
Domatesli biberli sos
2 burgu peynir
1 dilim ekmek

20.00
1 tane zeytinyağlı sarma
2 çatal ezme muammara
1 çatal haydari

Devamında 2 çatal ıspanaklı börek

Biftek soslu 3 kaşık
2 çatal iç pilav

En son 4 saydım ama 5 de olabilir beyaz şarap

1 kibrit kutusu dondurmalı pasta

Eğlence son sürat
Bolca oynama zıplama
Ve sonuç sarhoş ben
@MaliPina @Ausencia_

 

[MaLii]

Ben dışarda eğlenceden yeni geldim tüm sülale eğlencedeydik çok guzeldi b u nedenle akşam menü kaçtı valla sınırsız alkolün olduğu yerde ben duramıyorum onu anladim

Sabah 13.00
Domatesli biberli sos
2 burgu peynir
1 dilim ekmek

20.00
1 tane zeytinyağlı sarma
2 çatal ezme muammara
1 çatal haydari

Devamında 2 çatal ıspanaklı börek

Biftek soslu 3 kaşık
2 çatal iç pilav
1 adet büyük boy Mali
En son 4 saydım ama 5 de olabilir beyaz şarap

1 kibrit kutusu dondurmalı pasta

Eğlence son sürat
Bolca oynama zıplama
Ve sonuç sarhoş ben
@MaliPina @Ausencia_

menü de bi ben yokum dicektim aaa varmışım
böyle menü görülmedi gel vatandaş geel
açık büfede kaybolan çakıla geeel

 

[Mimu88]

kahvaltı güzel
sağlıklı hamburger ekmeksiz inşallah.ne zamandır görmüyodum menünde unuttum nasıldı
suyu iç
spor tamam
güzel menü mimuu
puanın 8
valla bu akşam sen birinci gibi duruyon
gelelim menüne
menü gene çok az ne konuştuk biz senle
kahvaltı az
akşam sadece meze.
iyice ye bari meselerden iki besin girsin vücuda
su okey
spor mis
puanın 7
çok içme özgee yarın 4 litre su içiceksin

kahvaltın güzel sucuk tam gününde yenmiş
aradaki aşure ne aşure
ekstra şekere karbona ne gerek var
akşamın çok güzel
su içtin inşallah
spor az ama olsun gene biraz yapmışın
puanın 6(aşureden kırdım)
kahvaltı güzel
öğleni de beğendim
ama akşamı beğenmedim
2 cevizle akşam mı geçer
su okey
sporspor yap banuu
puanın 6
tam kahvaltı mükemmel diyerekten başlıyordumkiii
akşamı görünce yıkıldım
o caanım akşamın içinde pilavın ne işi var emooşş
paçangalar götürsün seni o börek nee
Allahım sana geliyorum bi de tatlı yemiş
- 1 gördük hemen cıslara mı gömülüyoruz
zaten spor da çok az
olmadı bu menü
gitti güzelim -1 kg
puanın 4

Kaptanım fast food değil ızgarada pişiyor köftesi ekmeği de tb ekmeği yanında bol yeşillik

Ben köfte hastasıyım ya hamburger de öyle ama öyle meşhurunkilerden değil onları yiyemiyorum asla midem almıyor

Bugün hatta bi veganlık vejetaryanlık mevzusu oldu sağlık için vs. Dedim benim DNA ma ters ben Adanalı kadınım benden eti alırsan yaşayamam

 

[MaLii]

Kaptanım fast food değil ızgarada pişiyor köftesi ekmeği de tb ekmeği yanında bol yeşillik

Ben köfte hastasıyım ya hamburger de öyle ama öyle meşhurunkilerden değil onları yiyemiyorum asla midem almıyor

Bugün hatta bi veganlık vejetaryanlık mevzusu oldu sağlık için vs. Dedim benim DNA ma ters ben Adanalı kadınım benden eti alırsan yaşayamam

et candır ya.ızgara etse sıkıntı yok.ekmeği de tb okey o zaman.çok sık olmamak kaydıyla arada ye

 

[Mimu88]

et candır ya.ızgara etse sıkıntı yok.ekmeği de tb okey o zaman.çok sık olmamak kaydıyla arada ye

Herşeyi yemeyeni anlarım ama eti anlayamıyorum et balık tavuk kalp ben

 

[MaLii]

Herşeyi yemeyeni anlarım ama eti anlayamıyorum et balık tavuk kalp ben

ben de etçilim bayılırım ete hele de balığa

 

[Mimu88]

ben de etçilim bayılırım ete hele de balığa

Üfff balık deli gibi özlediğim

Kıprısta şeftali Kebabı yemiştim