Cıstak cıstak hadi zayıflayak

[Çakıl80]

Hadi kızlar hareketlesin bugün güzel bir gun

 

[kelebekolacam]

Eksiden ziyade karnım artik aşağı bakmıyor süzme yoğurt gibi değildi sabah ondan mutluyum 500 gr normal hedefimden çok çok az

çakılcım zaman cok hızlı keşke versekte 500 500 versek.bi bakarız erimişiz.

 

[kelebekolacam]

Ekli dosyayı görüntüle 28800
Hadi kızlar hareketlesin bugün güzel bir gun

heee işte o yerinde sayan ben oluyorum.geri viteste ileri de çalışmıyor.
inşallah şu barsak temizliği işe yarar.

 

[kelebekolacam]

@Lunyaa canım ya ben bu hafta sabitim şaka gibi.ama regl öncesiyim ve kistten dolayı hap alıyourm o beni mahvetti.
ama hodri meydan deyip devam ediyourm zira 10 gün sonra ankara gidecegim ne versem kar.

 

[Lunyaa]

@Lunyaa canım ya ben bu hafta sabitim şaka gibi.ama regl öncesiyim ve kistten dolayı hap alıyourm o beni mahvetti.
ama hodri meydan deyip devam ediyourm zira 10 gün sonra ankara gidecegim ne versem kar.

Tombikolcemmmm
Tamam bu hafta daha tutkulu asılırız yarışa

 

[kelebekolacam]

Tombikolcemmmm
Tamam bu hafta daha tutkulu asılırız yarışa

evet evet ..ben burdayım gel kapışalım kıran kırana sen ne yaptın

 

[Lunyaa]

evet evet ..ben burdayım gel kapışalım kıran kırana sen ne yaptın

78.4 ten 77.3 e düştüm, 1.1 Fark

 

[kelebekolacam]

78.4 ten 77.3 e düştüm, 1.1 Fark

vayyy ki ne vayyyyyyyy.maşallah 1-0 diyelim o vakit

 

[Lunyaa]

vayyy ki ne vayyyyyyyy.maşallah 1-0 diyelim o vakit

Haftaya da 2-0 olur

 

[Ecemavi]

Bol bol yurumeye karar verdim eskisi gibi bir yere giderken yolumu uzatacağım

 

[kelebekolacam]

Haftaya da 2-0 olur

hiç bir şey demiyorummmmmm.

 

[Çakıl80]

çakılcım zaman cok hızlı keşke versekte 500 500 versek.bi bakarız erimişiz.

Bu uğraşmaya daha çok vereceğimi düşünmüştüm sanirim ondan biraz hayal kırıklığı oldu her hafta en az 500 hedefledim devam ediyorum

 

[Çakıl80]

heee işte o yerinde sayan ben oluyorum.geri viteste ileri de çalışmıyor.
inşallah şu barsak temizliği işe yarar.

En kötü bağırsakların temizlenmiş olur o da iyi bisey

 

[Lunyaa]

Bu uğraşmaya daha çok vereceğimi düşünmüştüm sanirim ondan biraz hayal kırıklığı oldu her hafta en az 500 hedefledim devam ediyorum

Canım yeni mi başladın bu diyete?

 

[Çakıl80]

Canım yeni mi başladın bu diyete?

3. Haftam bitti diyetisyen kontrolünde ama her 15 günde diet değişiyor ilki daha farklıydı 21.00 da 3 yumurta kahvaltım vardı şimdi o öğün yok mesela. Protein arttı bu 15 gün. Ilk 15 gün 800 gr yağ gitti sadece. Haftaya ctesi bakalım kaç gr olacak sonuç.

 

[Lunyaa]

3. Haftam bitti diyetisyen kontrolünde ama her 15 günde diet değişiyor ilki daha farklıydı 21.00 da 3 yumurta kahvaltım vardı şimdi o öğün yok mesela. Protein arttı bu 15 gün. Ilk 15 gün 800 gr yağ gitti sadece. Haftaya ctesi bakalım kaç gr olacak sonuç.

Ben sana listelerimi atayım, bir yararı olur mu bilmem ama.
Acaba ödem mi , malûm yağ kaybı sistemi bu şekilde

 

[Cutemom007]

Ben şuan demir, tiroid ve d vit için ilaç kullanıyorum. Diyetisyencim et yerken yanında yoğurt yemememi istedi, demir emilimini azalıyormuş, bilginiz olsun

Bende avuç avuç saç dökülmelerime kronik yorgunluğuma rağmen bir haftadır demire başlamayı erteliyorum birisi bana kendime değer vermeyi öğretsin

 

[Lunyaa]

Bende avuç avuç saç dökülmelerime kronik yorgunluğuma rağmen bir haftadır demire başlamayı erteliyorum birisi bana kendime değer vermeyi öğretsin

Kendine değer ver

 

[Cutemom007]

Kendine değer ver

Yorgunluktan bitmek üzereyim iyice saldım ya kaçıp üç gün uyuyasım var bu sene liseye geçtim iyi halt ettim evde iki çocuk okul ev işi derken kendime zaman yoook

 

[Lunyaa]

Yorgunluktan bitmek üzereyim iyice saldım ya kaçıp üç gün uyuyasım var bu sene liseye geçtim iyi halt ettim evde iki çocuk okul ev işi derken kendime zaman yoook

En azından kullan, biraz seni toparlar