Çıtır kızların menü sayfası

[MaLii]

8 şubat menüsü

9:00 ➡ Haşlanmış yumurta , peynir, 7 zeytin, domates, 2 dilim tam buğday ekmeği, yarım portakal

14:30 ➡ Pirinç lapası 1 kase ,1 bardak ayran

18:00 ➡ Kahve, 1 incir , 2 gün kurusu, 1 avuç tuzsuz çekirdek

Su: 2 litre
Spor : Boynum geçene kadar yok maalesef üzgünüm

Acıkırsam ayran içerim canım bir şey istemiyor hiç.

@MaLii
@Ausencia

Bu ne
Bi kahvaltı var başka bişey yok bu menüde
Hani akşam yemeği
İki kaysıyla akşam mı olur

 

[Kimkiacaba]

Menümü veriyorum biraz saçma oldu

Sabah 08.15
1 ince tb peynirli krep
9 zeytin
1 haşlanmış yumurta beyazı
2 yaprak marul

Bugün öğlen yemeği yemedim yoğundum o yüzden sürekli aralarda tıkınma modundaydım kuruyemiş kabak çekirdeği ve meyve tırtıkladım her tenefüs bi psrça evde myle derken miktar kontrolü yapamadım ama cıs cos yok

Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
4 köfte 2 ince patates(sulu yemek)
Bol salata

Su 2.5 olur
Spor bugün de yapamam muhtemelen gündüz yine bulantım vardı zorlamak istemiyorum

 

[Kimkiacaba]

@Eflal etiketlemeyi unuttum

 

[masumm]

kahvaltı
2 fit poğaça
2 fit kurabiye
5 zeytin.
peynir

öğlen
tavuk sote
salata

akşam
2 dlm hindi füme
biraz kaşar
sütlü kahve

az su içtim bugün, hastane için
3 mil lesile

 

[pempik]

10.30
2 yumurta peynir zeytin 1dlm tb ekmek
13
Elma
17
Sütlü kahve
19.45
Turlunun etlerinden 2kup kadar patates salata yoğurt
Su 2
Spor malesef bugün yok kaptanlarim 50 kişilik börek ile tatlı yaptım çok çok yorgunum yemek onun için geç kaldı
@MaLii @Eflal @23Zeyno

 

[saydin78]

Menüm
Sabah
1.5 dilim tb ekmeği, az t.yagi
1 haslanmis yumurta 1 ceviz
Peynir zeytin cay
Oglen disarida
4 minik uzumlu kurabiye (tek lokmalik,az sekerli)
Aksam
Tavuk salata yogurtlu kereviz
Su: 2 lt.yi gecer
9.000 adım

 

[Floweroflife]

Menü
Sabah11
2 dilim ekmek
3 dilim kaşar
7 zeytin
1 mandalina

Ara 17.00
1 dilim çikolatalı ekmek
1 bardak süt

Akşam 21.00
2 dilim fırında et
Az fırın patates
Su dünden çok ama yine de az

 

[hepfit]

Dün menü yazmayi unutmuşum, cok yorgundum uyuyup kalmışım

Kahvalti

Ogle
Izgara et tabagi
Ayran

Aksam
Mantarli et sote
Yogurt

2 saat tempolu yürüyüş

 

[hepfit]

Bugünkü menumde belli, unutmadan yazayim

Kahvalti
2 dilim ekmek
1 parca peynir
Omlet
Zeytin
Domates-havuc


Aksam
Somon (firinda)
Firinda köz soğan
Yogurtlu kozlenmis biber patlican
Salata
1 duble raki(raki sofrasi kurucam, eslik etmek icin icerim 1 tane)

Spor ev temizligi miu ile eniste gelecek, hazirlik onlara

 

[saydin78]

Menüm
Sabah
1.5 dilim tb ekmeği az tereyagi
Bol peynir zeytin 1 ceviz cay
Ogleden sonra
Birkaç uzumlu kurabiye cay
Aksam
Izgara balik Sogan salatasi tere roka
Su: 2.5 lt. Olur

 

[pempik]

10.30
2yumurta ile omlet zeytin peynir çeyrek simit
14.30
1ceviz bı kaç çiğ fındık
17.30
1 tabak fırında türlü (kıyma biber 2kup patates bezelye )yoğurt beyaz lahana salatası
Su 2 daha içerim
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
@Eflal @23Zeyno @hippocan

 

[Çakıl80]

Yettim garı yemek yaparken saati kaçırdım iyi mi

Menüm

12.30
2 yumurta
Salata
5 zeytin
2 dilim ekmek çavdarlı 50 gr

17.00
1 bardak ayran
1 mandalina

20.00
Fırında tavuk baget 150 gr
Frin sebze
1 bardak ayran

20.50
1 sade soda ve dinlenmeye

1 litre su
40 dakikası tempolu yürüyüş (8500 adim atabildim doktor 10 000 adim şartı koydu)
Daha bisiklete binemedim çok yoruldum valla
@Eflal @23Zeyno

 

[Çakıl80]

Bugünkü menumde belli, unutmadan yazayim

Kahvalti
2 dilim ekmek
1 parca peynir
Omlet
Zeytin
Domates-havuc


Aksam
Somon (firinda)
Firinda köz soğan
Yogurtlu kozlenmis biber patlican
Salata
1 duble raki(raki sofrasi kurucam, eslik etmek icin icerim 1 tane)

Spor ev temizligi miu ile eniste gelecek, hazirlik onlara

Ooooo misafirlerin ağırmış bu gece. Süper bir ortam bolca eğlenin

 

[Çakıl80]

Menüm
Sabah
1.5 dilim tb ekmeği az tereyagi
Bol peynir zeytin 1 ceviz cay
Ogleden sonra
Birkaç uzumlu kurabiye cay
Aksam
Izgara balik Sogan salatasi tere roka
Su: 2.5 lt. Olur

Bugün herkes balıkçı şimdi benim canım da istedi tuh keske balık yapsaydım

 

[saydin78]

Yettim garı yemek yaparken saati kaçırdım iyi mi

Menüm

12.30
2 yumurta
Salata
5 zeytin
2 dilim ekmek çavdarlı 50 gr

17.00
1 bardak ayran
1 mandalina

20.00
Fırında tavuk baget 150 gr
Frin sebze
1 bardak ayran

20.50
1 sade soda ve dinlenmeye

1 litre su
40 dakikası tempolu yürüyüş (8500 adim atabildim doktor 10 000 adim şartı koydu)
Daha bisiklete binemedim çok yoruldum valla
@Eflal @23Zeyno

Dün de bizde tavuk vardi. Afiyet olsun canım

 

[saydin78]

Bugün herkes balıkçı şimdi benim canım da istedi tuh keske balık yapsaydım

Yarin da sizin menünuz balık olsun canım

 

[masumm]

kahvaltı
2 poğaça 2 kurabiye (fit)
peynir
zeytin

ara
sütlü kahve

Öğlen _ akşam
karnabahar yumurtalı
yoğurt
3 hurma 6 fındık

1 lt kadar su

 

[Kimkiacaba]

Ay menümü vereyim

Sabah 10. 30
Yarım tb kaşarlı krep
1 haşlanmış yumurta beyazı
10 kadar zeytin
2 dilim hellim
Közlenmiş kapya biber
Salatalık
2 küp helva(regl öncesi tatlı atağı)
Üzerine 1 avuç tuzsuz çekirdek

Ara 15.00
Yarım avuç kadar leblebi

Ara 15 30
Az şekerli türk kahvesi
2 hurma 1 ceviz
1 avuç tuzsuz çekirdek

Akşam 19.30
1 kase mercimek çorbası
2 yk bulgur
2 köfte
2 patates
Salata
Hemen üzerine 1 mandalina

Su 3 lt oldu
Spor yok maalesef
@Eflal

Sağlıklı zararsız şeylerden çok kısmamaya karar verdim ben eflal. Mesela normalde diyetteyim der pilav patates asla yemezdim ama zaten iştahım açık her şeye saldırmaya müsaitim. Canım pilav istedi yedim. Sabah da karbon almıştım ama sonuçta zararlı değil dedim.

 

[Çakıl80]

Menüm

12.00
2 yumurta haşlanmış
Salata
5 zeytin
2 tane burgu peynir
50 gr lavaş ekmek

15.00
1 mandalina
1 bardak ayran

1800
150 gr tavuk baget
Fırın sebze 6 yemek kaşığı
1 kase yoğurt

2 litre su
Gece 1 saat bisiklet süreceğim

@Eflal @23Zeyno

 

[saydin78]

Menüm
Sabah
1 dilim kizarmis ekmek, 2 minik dag inciri, 1 ceviz
Peynir, zeytin, az roka
Birkaç dilim sucuklu yumurta, cay
Ara
3 minik kurabiye cay
Aksam
1 kase mercimek corbasi
Cokertme kebabi, salata
Su: 2 lt.yi gecti
9.000 adim
Kurabiye olmasa maaşallahlik menüyduama temizlik yaparken başım döndü yedim