Haydi Hanımefendiler Birlikte Zayıflayalım ..

[elif20]

Alalım lilavımm var zaten listemiz lilavım fakat kimse uymadı malesef :dusun:

 

[Lilav]

ben uyarim ama pc tam düzelsin sonra yapalim canim seinle söyle güzel bir liste

 

[elif20]

Olur canım benim yapalım tamam

 

[cennet_]

lilav aramıza hosgeldın inşallah hedefimize beraber ulaşacagız -rgulu-rgulu

 

[firuze32]

bayanlar,çok yeterli olmasa da su içiyorum artık,biraz yürüyüş yapmaya da başladım,yediklerime zaten genel de dikkat ediyorum...

1 ay olunca buraya yazdığım kilo ile karşılaştıracağım,bakalım ne olacak

 

[Lilav]

ben anca ip atliyabilirim bir seferde 100 kere atliyorum simdilik:esse:

 

[ZiLeY]

benide aranıza alırmısınz cook acıl zayıflamam lazım eşim artık tombiş demeye başladı bana full destege ihtiyacim var :iyyyy:

 

[cennet_]

hoşgeldin aramıza ziley inşallah beraber zayıflaycaz çok azimliyiz sende kilonu ve hedefini yaz başla

 

[ZiLeY]

emmm şeyyy en son 85 di ilk evlendiğimde kilm 60 di tekrar o kiloma dönmek istiyorum ühüüüühüüüüüü

 

[cennet_]

inşallah hedefine ulaşırsın allah yardımcın olsun:heyo::heyo:

 

[Lilav]

bende dünden beri dikkat ediyorum temizlikle ugrastim diye spor yapamadim
benim de 10 kilo vermem lazim hep beraber ulasalim istedigimiz kiloya

 

[melek_yüzlüm]

benimde 15 kilo var.acaip stresteyim,birde üstüne diyet nasıl olucak bilmiyorum.1 haftadır dikkat ediyorum içeceğimi de içiyorum ama henüz tartılmadım bakalım sonuç ne çıkıcak...ayrıca lilav listeye bende varım canım beni de ekleyin.ama kilomu süülemem

 

[füreyya]

ben 64'e düştüm kızlar,
iyi kilo verdim toplamda, ama daha fazlalıklar var,
her gün bir saat yürüyorum ve bol bol su çok faydası oluyor..

 

[elif20]

Adet dönemiydi, eşimin yanına dönüp evi temizleme idi derken epey ara verdim güzeller ben :dusun:
Ben de şükür ki 67 kilo oldum 8 kilo verdim
Daha da vereceğim inşallah

 

[Lilav]

elif nasil zayifladin ben kek ve poaca yaptim yemeden nasil durcam

 

[ZiLeY]

kek yapmakdan vazgectım ekmeksız yemegımı yıyım yeter bende başarmak istiyorum

 

[elif20]

Canım benimmm ya herşey beyinde biter yeme başka şeyler ye meyve ye özellikle elma..
Ben bol bol su içtim her gün 2-3 saat yürüdüm spor aletinde 1000 hareket yaptım hergün.. Light ekmek yedim hep böyle verdim kuzu :dusun:

 

[ZiLeY]

aman nazar degmesın masallah bende beyınde bıtırıyorum da cok zor kılo verıyorum zaten normaldede balık etlıyımdır

 

[Lilav]

bende bugün yemegimi yiyim poaca ve keke bakmiyim bilene bende zayifamak istiyorum

 

[elif20]

Zayıflayacaksın lilavım sakın bakma onlara hıh de karnını doyur ama az ye tamam mı bol bol su iç
Kek ile poğaça da kimmiş:hihh: