Koruma Grubu

[hepfit]

Oyum Hepfit'ime @hepfit

 

[Portakal Sulu Ördek]

@Malipina (65)


@Portakal Sulu Ördek (53.7)


@23Zeyno (53.3)


@Floweroflife (53.4)


@D3S1R3 (53.5)


@hippocan (69.2/


@Melegim22 (70.9)


@matematik61 (59.7)


@saydin78 (62.9)


@igdedali (57)


@Elalis (59.2)



Güzel tartı sonuçlarıyla gelmemiz dileğiyle

 

[Melegim22]

@Malipina (65)


@Portakal Sulu Ördek (53.7)


@23Zeyno (53.3)


@Floweroflife (53.4)


@D3S1R3 (53.5)


@hippocan (69.2/


@Melegim22 (70.9)


@matematik61 (59.7)


@saydin78 (62.9)


@igdedali (57)


@Elalis (59.2)



Güzel tartı sonuçlarıyla gelmemiz dileğiyle

yarın olmasin
Felaketim felaket

 

[hiçkimse]

@Malipina (65)


@Portakal Sulu Ördek (53.7)


@23Zeyno (53.3)


@Floweroflife (53.4)


@D3S1R3 (53.5)


@hippocan (69.2/


@Melegim22 (70.9)


@matematik61 (59.7)


@saydin78 (62.9)


@igdedali (57)


@Elalis (59.2)



Güzel tartı sonuçlarıyla gelmemiz dileğiyle

Amin ...

 

[hiçkimse]

Boş menüm gelsin..

Uyanınca ılık limonlu su

Sabah 11de..
Akşam 18.de..

Arada 15te
Türk kahvesi
2 hurma 2 ceviz bikaç badem..

Akşam üstü 2-3 badem attım ağzıma..

Az önce de az sütlü türk kahvesi içtim

Sporum
20 dk oryantel
250 ip

@begüm75 @Floweroflife

 

[Portakal Sulu Ördek]

yarın olmasin
Felaketim felaket

Bakalım ne ile geleceksin melek ve kaptan bu duruma ne diyecek

 

[Melegim22]

Bakalım ne ile geleceksin melek ve kaptan bu duruma ne diyecek

 

[D3S1R3]

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.5
Guncel:53.5
Sabit

Egzersiz
Carsamba 90 dk tempolu yuruyus 225 puan
Persembe 130 dk bisiklet 390 puan
Cuma 70 dk tempolu yuruyus 175 puan
Cmrt 115 dk normal yuruyus 80 dk bisiklet 355 puan
Pazar 60 dk tempolu yuruyus 60 dk bisiklet 330 puan
Pzt 60 dk tempolu 150 puan
Sali 150 dk normal yuruyus 150 puan
@begüm75

 

[23Zeyno]

@Malipina (65)


@Portakal Sulu Ördek (53.7)


@23Zeyno (53.3)


@Floweroflife (53.4)


@D3S1R3 (53.5)


@hippocan (69.2/


@Melegim22 (70.9)


@matematik61 (59.7)


@saydin78 (62.9)


@igdedali (57)


@Elalis (59.2)



Güzel tartı sonuçlarıyla gelmemiz dileğiyle

Tartılmayı unuttum desem bugün çarşamba mı haberim bile iş yerine gelince oldu çok yoğun bir hafta ya akşam evde değildim ziyarete gittim hasta için sonra evde koltukların yastık kılıflarını yıkadım sabah taktım evden çıktım @Floweroflife kilom yok ya

 

[Kimkiacaba]

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.5
Guncel:53.5
Sabit

Egzersiz
Carsamba 90 dk tempolu yuruyus 225 puan
Persembe 130 dk bisiklet 390 puan
Cuma 70 dk tempolu yuruyus 175 puan
Cmrt 115 dk normal yuruyus 80 dk bisiklet 355 puan
Pazar 60 dk tempolu yuruyus 60 dk bisiklet 330 puan
Pzt 60 dk tempolu 150 puan
Sali 150 dk normal yuruyus 150 puan
@begüm75

Onunde saygiyla egiliyorum ustad

 

[Portakal Sulu Ördek]

Kilo bildirimi
Geçen çarşamba 53.7

Bugün 52.9

Fark 0.8

Yüzde 1.48

 

[igdedali]

Geçen Çarşamba: 57
Şu an: 57,9
Fark+900 gr
Hala daha artıları atabilmiş değilim. Wc sıkıntım var 4 gündür
Hallediciğim
@Floweroflife
@Portakal Sulu Ördek

 

[hiçkimse]

Kilo bildirimi
Geçen hafta 69.2
Güncel 66.9
Fark 2.3
Yüzde %3.32

Kızlar elimden geleni yaptım.. artılarımdan fazlasınu gönderdim ama işte.. pempike verdiğimiz taktikler işe yaramış..

Çok tebrikler pempik...

@Pempik

 

[Melegim22]

Geçen hafta 70.9
Bu hafta 71.5
Fark +600
Yüzde -%0.83

Utanıyorum

@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[saydin78]

Gecen hafta : 62.9
Bu hafta : 63.5
Fark : + 600 gr.
Yuzde : - 0.95
@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[Arımaya]

Slm kapttaann sana geldm ben kabul edecek mısıınnn@Floweroflife
Kılom 58 6 ları gormeden koruyacam ıns.

 

[Floweroflife]

Slm kapttaann sana geldm ben kabul edecek mısıınnn@Floweroflife
Kılom 58 6 ları gormeden koruyacam ıns.

Kuzummm ne demek tabi ki, hoşgeldin

 

[Portakal Sulu Ördek]

Slm kapttaann sana geldm ben kabul edecek mısıınnn@Floweroflife
Kılom 58 6 ları gormeden koruyacam ıns.

hoşgeldin mayaaaa

 

[Elalis]

geçen hafta 59.2
bu hafta 59.5
fark +300
%0.50
@Floweroflife
@Portakal Sulu Ördek

 

[hiçkimse]

geçen hafta 59.2
bu hafta 59.5
fark +300
%0.50
@Floweroflife
@Portakal Sulu Ördek

İşte koruma diye buna derim...