Koruma Grubu

[Kimkiacaba]

Menü vereyim

Sahur
1 muz
1 bardak süt
1avuç leblebi

İftar
1kase mercimek çorbası
2 küçük peynirli kabak sandal
5 tane fırında parmak patates
Salata

Su 2ye tamamlicam
Spor yok
@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[Tahzen]

Selam koruma gülleri
Nassınız iyi misiniz?
Kilolar ne alemde?
Ben diyet yapamadım, ballar, Boğazım için şekerler derken gitti walla
Ama çok şükür atlattım

Geçmiş olsun . Artık burdasın değil mi

 

[Tahzen]

İlk kilo bildirimi benden gelsin . Akşam kafam atıp bozmasaydım eksi gelirdim kesin

Kilom : 63

@Floweroflife
@Ausencia


@Portakal Sulu Ördek etiketin çıkmıyor

 

[İpeekk]

Kilo bildirimi:
Geçen hafta :60.8
Bugun:60.8
Sabit
@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[Portakal Sulu Ördek]

İlk kilo bildirimi benden gelsin . Akşam kafam atıp bozmasaydım eksi gelirdim kesin

Kilom : 63

@Floweroflife
@Ausencia


@Portakal Sulu Ördek etiketin çıkmıyor

 

[Portakal Sulu Ördek]

Kilo bildirimim
Geçen hafta 54.1
Bu hafta 53.3
Fark -800
Yüzde 1.47

 

[Arımaya]

Gecen hafta 59
Bu. hafta 58.5 fark 500.
13 gündür annemlerdeym yemedıgım sey kalmadı artı sporda yok ona ragmen ıyıyım sankim.ama aksam saat 6 dan sonra bişey sürmedm agzima onunda etkisi var kılo almamamda vee tabiki emzırme avantajim da var
@Portakal Sulu Ördek @Floweroflife

 

[MaLii]

Geçen çarşamba 65.3
Bu çarşamba:66
Fark:0.7
Yüzde :- 1.07
@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[hiçkimse]

Geçen çarşamba 65.3
Bu çarşamba:66
Fark:0.7
Yüzde :- 1.07
@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

Bu neee??

 

[MaLii]

Bu neee??

Nolmuş

 

[hiçkimse]

Bende kilo bildirim.. selim salona gelmeden

Geçen hafta 68.8
Güncel 68
Fark 0.8
Yüzde %1.16

@Floweroflife
Ve mortim @matematik61

Hiç zorlayamadım valla bu hafta.. bu gidene şükür.. ayağımdan dolayı spor yapamadım

 

[hiçkimse]

Nolmuş

66yı mesken edindin sen.. hemen 63 e gel..

 

[MaLii]

66yı mesken edindin sen.. hemen 63 e gel..

Ben seviyom kilomu
Gelmem

 

[Melegim22]

Hic kilo bildiresim yok

 

[D3S1R3]

Kilo bildirimi
Gecen cuma:53.5
Guncel:53.4
Fark:0.1
Yuzde:%0.19 @Floweroflife

Egzersiz:
Carsamba 95 dk bisiklet
Persembe 45 dk tempolu yuruyus 40dk bisiklet
Cuma -
Cmrt 1 saat tempolu yuruyus, 45 dk bisiklet
Pazar 135 dk bisiklet
Pzt 1 saat tempolu yuruyus
Sali -

Guncel puanlari bilmiyorum @begüm75

 

[Portakal Sulu Ördek]

Hic kilo bildiresim yok

Üzüyorsun.

 

[Melegim22]

Üzüyorsun.

uzmek istemiyorum tam tersi o yüzden
Ama kaçış yok

Geçen hafta 71.7 sanırm
Bu hafta 72.5
Fark 800gr

 

[Portakal Sulu Ördek]

Ben seviyom kilomu
Gelmem

63 te diyet yaparak duruyorsan, serbestken 65 veya 66 da kalıyorsan bence de üst limit 66 olabilir. Hayat boyu diyet olmazki. Bu hafta dikkat edersin 65 içinde dolaşırsın istersen . Kendine belirlediğin aralık nedir?

 

[Melegim22]

Gecen hafta 59
Bu. hafta 58.5 fark 500.
13 gündür annemlerdeym yemedıgım sey kalmadı artı sporda yok ona ragmen ıyıyım sankim.ama aksam saat 6 dan sonra bişey sürmedm agzima onunda etkisi var kılo almamamda vee tabiki emzırme avantajim da var
@Portakal Sulu Ördek @Floweroflife

Zaten aldıran aksam yemeleri
Çok güzel koruyorsun MasaAllah

 

[MaLii]

63 te diyet yaparak duruyorsan, serbestken 65 veya 66 da kalıyorsan bence de üst limit 66 olabilir. Hayat boyu diyet olmazki. Bu hafta dikkat edersin 65 içinde dolaşırsın istersen . Kendine belirlediğin aralık nedir?

64 67 arası gidip geliyom zaten hep kuzu memnunum kilomdan