Koruma Grubu

[Floweroflife]

açık süt yok de mi orda

Açık süt?

Yok ama günlük süt var
Ama çıftlikteyken açık süt alıyordum yan çiftlikten peynir yapmaya çalışıyordum
Beyaz peynir de yoktu

Ben zaten normal süt içemiyorum

 

[Floweroflife]

ay flo çok cins senin koca be .benim adama taşı kaynat yer valla

Damak tadı farkı işte
Onlar da mesela şekerli kruvasanın arasına kaşar ve salam koyup yiyorlar
Ay böğğğkkkk

 

[MaLii]

Açık süt?

Yok ama günlük süt var
Ama çıftlikteyken açık süt alıyordum yan çiftlikten peynir yapmaya çalışıyordum
Beyaz peynir de yoktu

Ben zaten normal süt içemiyorum

günlük sütlerle de yoğurt oluyo diye biliyorum ısıl işlemden geçmedikleri için.alıp mayalasana kendine göre.keşke açık süt bulsan valla çok büyük nimetmiş ben kıbrısa gelince anladım kıymetini

 

[MaLii]

Damak tadı farkı işte
Onlar da mesela şekerli kruvasanın arasına kaşar ve salam koyup yiyorlar
Ay böğğğkkkk

o ne bee
ay çok kötüymüş

 

[Floweroflife]

günlük sütlerle de yoğurt oluyo diye biliyorum ısıl işlemden geçmedikleri için.alıp mayalasana kendine göre.keşke açık süt bulsan valla çok büyük nimetmiş ben kıbrısa gelince anladım kıymetini

Gerek kalmadı artık 1 kiloluk sade yoğurt var

Allahtan sağlıklı yaşam furyası çıktı da yoğurt, beyaz peynir, kuru meyveler falan geldi her matkete

 

[Floweroflife]

o ne bee
ay çok kötüymüş

Ay çok fena birşey
Ama burda en tipik kahvaltı

 

[Floweroflife]

Insallah denk gelmez. Yoksa yine haftanin
sonuncusu ve birincisi topiklerine yazmak
zorunda kalacagim

Kaptanim kosmak yerine bu hafta tempolu yurumeyi denesen

Nasil oldun kuzum, daha iyisin insallah

Yaw birdaha denk gelirse seni bildirimsiz izne ayırırım
Diğerlerine de haksızlık olmasın
Yürüyüş yapacak yer yok ,parkta koşuyorum oraya yürüyüşe gidersem koşanları görüp gaza gelir koşarım ben dayanamam

Yürüyüş yapan yok çünkü

 

[Floweroflife]

Sen kaçsın benim artım gramı gramına aynı anlamıyorum tartıya reset atacağım farklı bir bidon falan koyacağım bir kere daha böyle olmuştu çünkü takılı kalmıştı

Aman artı göstermesin de, 53 iyidir

 

[Floweroflife]

52.4

Maaaşallah

 

[Floweroflife]

Menu
Sahur
Salata (haslanmis yumurta, yesil zeytin, domates, turp, karnibahar, yesil biber, peynir, corekotu yagi, zerdecal, zencefil)
Sut

Iftar
Imam bayildi
Yogurt

Cay+cikolatali kurabiye

Su:1 L simdilik
Egzersiz:70 dk tempolu yuruyus 175 puan @begüm75 @Floweroflife

Ohhhhh çok güzel

Spor da her zamanki gibi yapılmış
Maşallahh korumanın kitabını yazıyorsun

 

[Floweroflife]

gelmişken bi de menü vereyim
kahvaltı :12,30
bi kase yoğurt
7 hurma
5-6 tane fındık badem
2 ceviz

akşam:18,30du sanırım
ekmeksiz et döner
salata
yarım kase cacık
ay eklemeyi unuttum akşam 9 gibi çayla 10 fındık 3 hurma yidim
su 2 litre
30 dk tempolu yürüyüş:75 puan
400 ip:26 puan
toplam:101 puan
@Floweroflife @23Zeyno @hippocan @Elalis @igdedali

Güzel malican, ama sen geç yemiyorsun genelde,alışkanlık yapmasın geç saatte atıştırmak

Ama miden kötü diye çok yiyemediğinden olmuştur diye tahmin ediyorum..
Afiyet olsun

 

[Floweroflife]

Ohhh kışa hazırlık yapayım takımda havalandıralım...
Haftalardır burdayız naftalin koktu heryer

Ay başka yere geçmek zorunda kalmayız umarım, korumada takılırız hepimiz mutlu mesut
Kaptanınız haftaya miu ile kapışacak duyduk duymadık demeyin

Tekrar size layık bir kaptan olarak döneceğim kapışma sonunda

 

[23Zeyno]

Aman artı göstermesin de, 53 iyidir

Aynen kuzum öyle rahatlatıyorum bende kendimi

 

[D3S1R3]

Menu
Sahur
Balli sut ve ceviz

Iftar
Kabak sote
Yogurt
Dilber dudagi

Su:1L simdilik
Egzersiz:60 dk tempolu yuruyus 150 puan @begüm75 @Floweroflife

Yaw birdaha denk gelirse seni bildirimsiz izne ayırırım
Diğerlerine de haksızlık olmasın
Yürüyüş yapacak yer yok ,parkta koşuyorum oraya yürüyüşe gidersem koşanları görüp gaza gelir koşarım ben dayanamam

Yürüyüş yapan yok çünkü

Evet, iyi dusunmussun kaptanim. Aslinda koruma grubunda aktif olarak kilo vermiyoruz. Zaten verecek ciddi kilosu olan guzeller takimlara geciyor yeniden. Biz bireysel listelere hic dahil olmasak, daha mi iyi olur acaba

Yurumeme firsatin olsa tartida daha guzel bir eksi gorebilirsin diye dusunuyorum. Hele de bu rekabet haftasinda. Menu hazirligindaydin, nasil plan/program tamam mi?

 

[Floweroflife]

Menu
Sahur
Balli sut ve ceviz

Iftar
Kabak sote
Yogurt
Dilber dudagi

Su:1L simdilik
Egzersiz:60 dk tempolu yuruyus 150 puan @begüm75 @Floweroflife



Evet, iyi dusunmussun kaptanim. Aslinda koruma grubunda aktif olarak kilo vermiyoruz. Zaten verecek ciddi kilosu olan guzeller takimlara geciyor yeniden. Biz bireysel listelere hic dahil olmasak, daha mi iyi olur acaba

Yurumeme firsatin olsa tartida daha guzel bir eksi gorebilirsin diye dusunuyorum. Hele de bu rekabet haftasinda. Menu hazirligindaydin, nasil plan/program tamam mi?

Menünü hazırladım

Atayım sana da özelden, yürüyüş koydum zaten bol bol

 

[D3S1R3]

Menünü hazırladım

Atayım sana da özelden, yürüyüş koydum zaten bol bol

Yanindayiz kaptanim, tam destek

 

[Floweroflife]

Menu
Sahur
Balli sut ve ceviz

Iftar
Kabak sote
Yogurt
Dilber dudagi

Su:1L simdilik
Egzersiz:60 dk tempolu yuruyus 150 puan @begüm75 @Floweroflife



Evet, iyi dusunmussun kaptanim. Aslinda koruma grubunda aktif olarak kilo vermiyoruz. Zaten verecek ciddi kilosu olan guzeller takimlara geciyor yeniden. Biz bireysel listelere hic dahil olmasak, daha mi iyi olur acaba

Yurumeme firsatin olsa tartida daha guzel bir eksi gorebilirsin diye dusunuyorum. Hele de bu rekabet haftasinda. Menu hazirligindaydin, nasil plan/program tamam mi?

Canım önce menünü yorumlayayım
Bugün dilber dudağı hariç a yemişsin sanki
Sahur biraz az olmuş
Akşam da sadece sebze vr yoğurt sana az gelmiştir
Çok az yeme üst üste de metabolizman şaşmasın çünkü iyi gidiyorsun..
Bireyselde birinci ya da sonuncu olabilecek olmamız bir nebze de olsa bizi frenler diye düşünüyorum.Senin durumun istisnaydı , onun haricinde zaten çok ekstrem durumlar olmadıkça birdaha olmaz bence

 

[Floweroflife]

Yanindayiz kaptanim, tam destek

Teşekkürler

 

[Floweroflife]

Kızlaaarrrrrr
Çarşamba tartısı için hazır mıyız???
Lütfen eski kilonuzu
Yeni kilonuzu
Farkı
Ve yüzdeyi yazın da bana kolaylık olsun
@MaliPina(63.3/63.9/0,6/-0,95)
@vera'(53.2/52.9/0.3/0,56)
@23Zeyno(53/53.4/0.4/-0,76)
@Floweroflife (53.8/54.5/0,7/-1,3)
@D3S1R3(53.5/53.3/0.2/0,37)
Bendeki son bildirimler bu şekilde

 

[23Zeyno]

Kızlaaarrrrrr
Çarşamba tartısı için hazır mıyız???
Lütfen eski kilonuzu
Yeni kilonuzu
Farkı
Ve yüzdeyi yazın da bana kolaylık olsun
@MaliPina(63.3/
@vera'(53.2/
@23Zeyno(53/53.4/+0.4/-0.76
@Floweroflife (53.8/
@D3S1R3(53.5/
Bendeki son bildirimler bu şekilde

Maalesef flawırım yukarıdaki gibi