Koruma Grubu

[Floweroflife]

abartmam kuzucum merak etme
zahter içinde çekişmiş kuru kekik,kahke ya da galeta,pul biber,kimyon,karpuz çekirdeği,susam ve sumak içeren toz.zeytinyağına karıştırıp yersin kahvaltıda

şekli aynen böyle

Ekli dosyayı görüntüle 24968

Bir yaşıma daha girdim, çok ilginç birşey
Karpuz çekirdeğini anlamadım birtek

 

[MaLii]

Bir yaşıma daha girdim, çok ilginç birşey
Karpuz çekirdeğini anlamadım birtek

çerezcilerde karpuz çekirdeği olur kavrulmuş.içi de satılıyo sanırım.anam hep koyardı.hata son zamanlarda içine ceviz antep fıstığı falan da koyuyodu hah

 

[23Zeyno]

aslında salı günü vardı sporum noldu da unuttum yazmayı

Etiketledim de yani

 

[MaLii]

Etiketledim de yani

dövebilirsin

 

[23Zeyno]

dövebilirsin

Bu hafta aşırı spor yaparak telafi edeceksin senin yüzünden kaybedebilirdik

 

[MaLii]

Bu hafta aşırı spor yaparak telafi edeceksin senin yüzünden kaybedebilirdik

aşırı spor derkene

 

[23Zeyno]

aşırı spor derkene

Yürüyüş leslie zumba ne olursa ama aşırı

 

[MaLii]

Yürüyüş leslie zumba ne olursa ama aşırı

 

[23Zeyno]

Ağlama boş yere

 

[Floweroflife]

Zeyno ben sende miyim?

 

[begüm75]

Zeyno ben sende miyim?

evet flom sen zeynoştasın

 

[Floweroflife]

evet flom sen zeynoştasın

Tamamdırrrrrr
Öptüm seni de ex kaptanım

 

[begüm75]

Tamamdırrrrrr
Öptüm seni de ex kaptanım

oralarda çok spor yapıpta kendini yorma emi

 

[Floweroflife]

Menüm
Sabah 11.30
1 dilim unsuz ekmek
2 haşlanmış yumurta
1 parç peynir
1 kasap yapımı sosis

Ara 15.00
1 bardak süt

Ara 18.00)
8 adet surimi ( yağsız balıktan yapılan yengeç tadı olan birşey)

Akşam(20.00)
1 parça ızgara et
Yeşil salata

@Ausencia_

 

[D3S1R3]

hosbuldummm canimmm mümkünse ayni kilomda kalayimm 50.3 yaneee

Hos geldin, kilon daim olsun hep buralarda kal

 

[D3S1R3]

Menu

Sahur
Smoothie (ispanak, brokoli, pancar, maydanoz, nane, zencefil, zerdecal, yogurt)

Iftar
Et haslama
Turp-tere
Kunefe

Su:1.5 L simdilik

Egzersiz:
Carsamba 60 dk tempolu yuruyus 150 puan
Persembe 60 dk bisiklet 180 puan

@begüm75 @Floweroflife

 

[MaLii]

perşembe menüm
12,30
tost kahve

akşam:19,30
bi tabak taze fasulye
2 3 çatal sini kebabı
3 4 çatal pilav
ayran

21,00
bi avuç ay çekirdeği azcık fıstık
1 lt su
30 dk oryantal
@Floweroflife @23Zeyno

 

[Floweroflife]

Menu

Sahur
Smoothie (ispanak, brokoli, pancar, maydanoz, nane, zencefil, zerdecal, yogurt)

Iftar
Et haslama
Turp-tere
Kunefe

Su:1.5 L simdilik

Egzersiz:
Carsamba 60 dk tempolu yuruyus 150 puan
Persembe 60 dk bisiklet 180 puan

@begüm75 @Floweroflife

Sporların Harika desire

Sahur çok güzel
İftar da Harika
Künefeyi duyunca bir yutkunmadım değil, canım çekti
Afiyet olsun

 

[Floweroflife]

perşembe menüm
12,30
tost kahve

akşam:19,30
bi tabak taze fasulye
2 3 çatal sini kebabı
3 4 çatal pilav
ayran

21,00
bi avuç ay çekirdeği azcık fıstık
1 lt su
30 dk oryantal
@Floweroflife @23Zeyno

Kahvaltıyı sevmedim
Hele akşam 7’ye kadar bir tostla durmanı hiiiç sevmedim
Akşamın iyi ama kuzum
Accık meyve ye arada
Sporun Harika oryanteeelll
İşşalah dünkü dubleler erimiştir

 

[Floweroflife]

Yeni kızlar
@Nefs
@hepfit
Uğrayın accık buraya da yaw. Bir kaç gün menü neyin verin

Bu arada Pazartesi kontrol tartımız var