Koruma Grubu

[Nefs]

Ekli dosyayı görüntüle 25759
Aha bı da yaralı pırtlak parnak

Offfff kötü olmuş Flo gecmiş olsun cok

 

[Nefs]

Sabah iyi
Öğlen çikolatalı ekmek şımarıklık
Ama akşam yemeği tam bomba oldu
Walla bugün izin verdik kendimize, akşam da yemek pişirmek istemedim, eşim de ısrar edince sipariş verdik

O kadar calışmaya bence erir gider onlar ki

 

[Nefs]

menü paylasicam artık
Paylasmaliyim evet evet paylasicam

 

[saydin78]

Anladin sen onu
minnakim naber nasilsin

 

[Nefs]

Anladin sen onu
minnakim naber nasilsin

İyilik sağlık diyelim canım..
Evett anladım verelim bacimm

 

[saydin78]

İyilik sağlık diyelim canım..
Evett anladım verelim bacimm

Allah iyilik versin
Verelim minnakim Kahve ictim misss

 

[Nefs]

Allah iyilik versin
Verelim minnakim Kahve ictim misss

Afiyet olsunnn ben daha kahvaltımı biraz önce yaptımmm

 

[saydin78]

Afiyet olsunnn ben daha kahvaltımı biraz önce yaptımmm

Ben de gec yedim. Aksam uzeri de bir ogun daha yerim günü kapatirim

 

[Nefs]

Ben de gec yedim. Aksam uzeri de bir ogun daha yerim günü kapatirim

Ohhh ohh bende iki öğünle bitiririm günü kahvemi içerim sonra da

 

[saydin78]

Menümü yazmaya baslayayim artik
11.30 gibi
1 avuc ici kadar pismis yufka
3 küçük dilim sucuklu yumurta
Peynir zeytin kapya biber 3 hurma 3 ceviz cay
13.10
1 fincan sekersiz kahve
15.00
Cayla birkaç hanimeller kurabiye
18.15
Bir kac etli yaprak sarma, 1 küçük biber dolma
1 küçük kase yoğurt, 1 parça helva
Su: 2 lt. olur
Spor yok maalesef
@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

 

[hiçkimse]

Bende menü verim
11 de..
Tt ekmek 3 incs dilim sucuktan tost
Mantarlı omlet
Salatalık
Azcık peynir
1 zeytin
1 salatalık
Yeşil çay

Ara 14.30da
Türk kahvesi
3 hurma topu(bitti )
1 kaşık çekirdekli kuru üzüm
6-7 çiğ badem

Akşam 18.20de..
Ispanaklı yumurta

Bununla kalacaktım ki oğluma dürüm söledik bi ısırık ondan aldım..2-3 dilim patatesten..

Elma detoksu suyu
Su 2-3 lt

Spor yok pazartesi başlıcam inş..

@Floweroflife

 

[D3S1R3]

Menü

Sahur
Süt
Elma
Ceviz+Kayısı

İftar
Fırın levrek
Salata

Antep fıstığı+mango

Cayx3

Su: 1 L şimdilik
Egzersiz:60 dk yürüyüs 150 puan, 300 bölgesel 26 puan, toplam 176 puan @begüm75 @Floweroflife

 

[saydin78]

Menümü yazmaya baslayayim artik
11.30 gibi
1 avuc ici kadar pismis yufka
3 küçük dilim sucuklu yumurta
Peynir zeytin kapya biber 3 hurma 3 ceviz cay
13.10
1 fincan sekersiz kahve
15.00
Cayla birkaç hanimeller kurabiye
18.15
Bir kac etli yaprak sarma, 1 küçük biber dolma
1 küçük kase yoğurt, 1 parça helva
Su: 2 lt. olur
Spor yok maalesef
@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

Menume ilave film izlerken 1 kase cekirdek birkaçta fındık yedim

 

[Portakal Sulu Ördek]

Menümü yazmaya baslayayim artik
11.30 gibi
1 avuc ici kadar pismis yufka
3 küçük dilim sucuklu yumurta
Peynir zeytin kapya biber 3 hurma 3 ceviz cay
13.10
1 fincan sekersiz kahve
15.00
Cayla birkaç hanimeller kurabiye
18.15
Bir kac etli yaprak sarma, 1 küçük biber dolma
1 küçük kase yoğurt, 1 parça helva
Su: 2 lt. olur
Spor yok maalesef
@Floweroflife @Portakal Sulu Ördek

Morticanım böyle gidersen kilo veremezsin. Bu kilo da mı kalmak istiyorsun yoksa vermek mi istiyorsun? Önce ona karar verelim.
Sarmalar dolmalar pirinç miydi?
Sen Sabah öğle akşam cıs yemişsin Ben de senin tipini yerim
Ama Bi daha böyle yeme

Bende menü verim
11 de..
Tt ekmek 3 incs dilim sucuktan tost
Mantarlı omlet
Salatalık
Azcık peynir
1 zeytin
1 salatalık
Yeşil çay Ekli dosyayı görüntüle 25761

Ara 14.30da
Türk kahvesi
3 hurma topu(bitti )
1 kaşık çekirdekli kuru üzüm
6-7 çiğ badem

Akşam 18.20de..
Ispanaklı yumurta
Ekli dosyayı görüntüle 25762

Bununla kalacaktım ki oğluma dürüm söledik bi ısırık ondan aldım..2-3 dilim patatesten..

Elma detoksu suyu
Su 2-3 lt

Spor yok pazartesi başlıcam inş..

@Floweroflife

Menün gayet iyi hippo. Sonunda bitti şu hurmalar
Menülerin çok iyi sporla da desteklersen vücudun daha da şahane olacak hippo ve tabiki de ruhunda

Menü

Sahur
Süt
Elma
Ceviz+Kayısı

İftar
Fırın levrek
Salata

Antep fıstığı+mango

Cayx3

Su: 1 L şimdilik
Egzersiz:60 dk yürüyüs 150 puan, 300 bölgesel 26 puan, toplam 176 puan @begüm75 @Floweroflife

Çılgınsın desire
Ne güzel sahur ne güzel iftar
Hayalimde çok naif fit bir hatunsun desire. Nasip olursa kanlı canlı görmek isterdim seni

 

[Portakal Sulu Ördek]

Eve dönüyorduk da yoldayken menüleri şeedeyim dedim kaptan. Senin de parmağın yaralı ya. Yorma kendini. Çok geçmiş Olsun öpeyim de geçsin

 

[saydin78]

Morticanım böyle gidersen kilo veremezsin. Bu kilo da mı kalmak istiyorsun yoksa vermek mi istiyorsun? Önce ona karar verelim.
Sarmalar dolmalar pirinç miydi?
Sen Sabah öğle akşam cıs yemişsin Ben de senin tipini yerim
Ama Bi daha böyle yeme



Menün gayet iyi hippo. Sonunda bitti şu hurmalar
Menülerin çok iyi sporla da desteklersen vücudun daha da şahane olacak hippo ve tabiki de ruhunda


Çılgınsın desire
Ne güzel sahur ne güzel iftar
Hayalimde çok naif fit bir hatunsun desire. Nasip olursa kanlı canlı görmek isterdim seni

Bulgurlu idi canım ama Sabah cisi ne anlamadım
Ekmek yerine bir küçük parça yufka yedim kuzum. Sucuk 3 küçük dilimdi

 

[Portakal Sulu Ördek]

Bulgurlu idi canım ama Sabah cisi ne anlamadım
Ekmek yerine bir küçük parça yufka yedim kuzum. Sucuk 3 küçük dilimdi

Kilo verme sürecinde tb ekmeği en iyisi en besleyici canım. Sucuk da çok ödem yapar vücutta. O yüzden. Öğlende hanımeller yemişsin

 

[saydin78]

Kilo verme sürecinde tb ekmeği en iyisi en besleyici canım. Sucuk da çok ödem yapar vücutta. O yüzden. Öğlende hanımeller yemişsin

tamam kuzum anladim

 

[saydin78]

Menüm
11.30
2 dilim kizarmis t.b ekmeği
Peynir zeytin 1 hurma 2 ceviz
Kapya biber kahvalti sosu
16.30
2 bulgurlu lahana sarma, avokado biraz, 2 tuzlu buskivi
19.00
Keşkek yiyecegim
Su: 2 lt. olur

 

[hiçkimse]

Morticanım böyle gidersen kilo veremezsin. Bu kilo da mı kalmak istiyorsun yoksa vermek mi istiyorsun? Önce ona karar verelim.
Sarmalar dolmalar pirinç miydi?
Sen Sabah öğle akşam cıs yemişsin Ben de senin tipini yerim
Ama Bi daha böyle yeme



Menün gayet iyi hippo. Sonunda bitti şu hurmalar
Menülerin çok iyi sporla da desteklersen vücudun daha da şahane olacak hippo ve tabiki de ruhunda


Çılgınsın desire
Ne güzel sahur ne güzel iftar
Hayalimde çok naif fit bir hatunsun desire. Nasip olursa kanlı canlı görmek isterdim seni

Saol ördekim.. 2 haftadır oruç olunca sporu aksattım.. yarın başlıcam inş